Ce părere aveți despre dietă? Sondaje generale - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Ramona bufnița de noapte
Daniela
Bună Ramona
Întrebări interesante pe care le puneți!
Voi încerca să răspund:
Cum te-ai simțit fizic în timpul dietei?
La început a fost bine, dar la un moment dat ciclul a scăzut! Acest lucru se datorează probabil faptului că am depășit-o în mare parte!
Cum te-ai simțit mental în timpul unei diete?
de la euforic la deprimat și agresiv! acolo era cu adevărat totul!
De ce crezi că nu ai urmat cu succes o dietă pe termen lung?
pentru că pur și simplu nu am putut găsi un punct de mijloc! Pierderea în greutate a funcționat, dar nu a durat și apoi efectul yo yo a lovit amarnic! pentru că aproape că am căzut de la o extremă la alta!
Care au fost cele mai mari probleme în timpul dietei?
pentru a găsi din nou o cale de mijloc rezonabilă!
Care au fost cele mai mari probleme după dietă?
să păstrez greutatea - pe care NICIODATĂ nu am reușit!
De cât timp ai fost la ce dietă?
De fapt, nu am făcut niciodată o anumită dietă (nimic din reviste sau altceva) pentru că, în mod ciudat, nu am perseverat niciodată! Am fost mereu enervat când mi s-a spus ce și cât ar trebui să mănânc! Pot mânca total așa ceva . Am încercat întotdeauna „Metoda Daniela”, care era foarte extremă și, de asemenea, nesănătoasă! Am slăbit odată 45 de kilograme în 4 luni prin mijloace convenționale, dar se părea că am mâncat doar 2 morcovi pe zi! și așa ceva este inevitabil sortit eșecului! Așadar, metoda Daniela primește de la mine predicatul „nerecomandat, nesănătos și bolnav!”
Greutatea actuală și IMC: 66 kg, IMC 21,6! la o dimensiune de 175cm
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Daniela (13 iunie 2008, 12:31)
Sunt eu
Ce experiențe ați făcut cu dietele?
FDH, WW, combinarea alimentelor, Reductil, Xenical, Slimfast, Fasten, Montignac, 800cal., .
Cum te-ai simțit fizic în timpul dietei?
Primele zile au fost dificile, apoi s-a îmbunătățit. Am avut cea mai gravă durere de cap în timp ce posteam!
Cum te-ai simțit mental în timpul unei diete?
Bun la început și motivat, rău imediat ce greutatea a crescut! În principal pentru că atunci eram încă atât de departe de „obiectiv”!
De ce crezi că nu ai urmat o dietă cu succes pe termen lung?
Pentru că, așa cum am spus mai sus, după o lungă perseverență, obiectivul părea totuși atât de neatins, iar motivația s-a strecurat în subsol!
Care au fost principalele probleme în timpul dietei?
Perseverență, renunțare (ciudat, acum este mult mai ușor pentru mine cu ocolirea) și că la un moment dat m-am gândit doar la mâncare.
Care au fost cele mai mari probleme după dietă?
Că kilogramele au crescut din nou și am fost total frustrat.
De cât timp ai fost la ce dietă?
Cel mai lung timp: 3,5 luni
Tip: 800cal. în combinație cu combinarea alimentelor și 2 ore în sala de sport în fiecare zi!
Zâmbește, iar lumea îți zâmbește!
maxiatitudine
Persoana de contact ST Saarland/Palatinate
. deci atunci voi încerca să răspund la întrebări:).
Ce experiențe ai făcut cu diete?
Am observat că, cu cât trebuia să mă țin mai mult de un anumit plan, adică cantitatea, anumite alimente, etc. nu mă puteam ține de această dietă. Pentru mine, dietele nu au durat niciodată mult. Uneori era foarte dificil să urmezi anumite diete precum Atkins pentru că corpul meu a înnebunit din cauza hipertensiunii arteriale, amețeli etc.
Cum te-ai simțit fizic în timpul unei diete?
După cum s-a descris deja mai sus. depindea de dietă. Greață, tremurături, dureri de cap etc. Am exagerat și când fac sport pentru că am căzut. Dar nu a fost totul rău. Când kilogramele s-au prăbușit (cu dieta corectă, fără dietă fulger), am avut mai multă energie. Durerea articulară a scăzut.
Cum te-ai simțit fizic în timpul unei diete?
Așa că trebuie să recunosc că sunt foarte necomestibil în primele zile ale unei diete. Sunt foarte iritabil. După o săptămână am de obicei un nivel ridicat și dieta mea cade foarte ușor și durează de obicei 2 săptămâni. Apoi, foamea pentru anumite lucruri revine repede și trebuie să lupt foarte tare pentru a nu intra. Din păcate, am pierdut mereu lupta până acum și apoi mă simt rău pentru că mă simt ca un eșec, doar că mă simt vinovat. În general, mă simt rău.
De ce crezi că nu ai menținut o dietă cu succes pe termen lung?
Nu cred că mi-a „făcut clic” vreodată în cap. Mereu m-am gândit așa „Când am atins greutatea dorită, pot mânca„ normal ”ca înainte”. Ceea ce nu era corect gândind. Nu m-am pregătit niciodată pentru o schimbare pe termen lung, ci întotdeauna doar pentru o schimbare pe termen scurt. Nu ar putea funcționa niciodată cu o dietă.
Care au fost cele mai mari probleme din timpul dietei?
hmm. Presupun tentații precum sărbătorile, zilele de naștere, cumpărăturile unde am văzut toate lucrurile delicioase pe care mi le-am dorit, etc. Că familia mea a continuat să mănânce „normal” pentru că erau/sunt toți subțiri. Mi-aș fi dorit cel mai bine dacă toată lumea ar fi făcut și diete cu mine: P.
Care au fost cele mai mari probleme după dietă?
Din moment ce nu am menținut niciodată o dietă pe termen lung, din păcate nu pot răspunde la asta. Am cedat dependenței mele de nenumărate ori până acum.
De cât timp ai fost la ce dietă?
WW = șase luni
Dieta Atkins = două săptămâni
Combinarea alimentelor = 4 luni
1200 de calorii = 3 luni
și multe altele pe care nu le mai pot enumera.
Așa că sper că am înțeles corect întrebările și le-am răspuns:).
Salutări calde. Britta: 0)
Babel122
- Să vedem la ce mă pot gândi:
Ce experiențe ați făcut cu dietele?
La început, un succes foarte bun și euforie - dar în timpul dietei sau în cele din urmă atacuri de foame lacome - frustrat de eșec!
Cum te-ai simțit fizic în timpul dietei?
Întotdeauna bun la început - ulterior șchiopătat și obosit - agresiv - deprimat - până la faze înalte. „Himmelhochjauchzent - trist de moarte”
Cum te-ai simțit mental în timpul unei diete?
Bun la început - apoi ursuz și prost!
De ce crezi că nu ai urmat o dietă cu succes pe termen lung?
Pentru că a durat prea mult să scapi de kilogramele necesare din dietă - dar la un moment dat corpul intră în grevă cu majoritatea dietelor unilaterale.
Care au fost cele mai mari probleme în timpul dietei?
Perseverență - disciplină constantă de fier - renunțare
Care au fost cele mai mari probleme după dietă?
Mențineți greutatea atinsă.
Deoarece o dietă nu este o schimbare a dietei, reveniți la vechile obiceiuri alimentare și astfel se produce efectul yo-yo - adică creșterea în greutate până la de obicei chiar și mai multe kilograme decât înainte de dietă.
De cât timp ai fost la ce dietă?
începând de la 2 săptămâni până la 1/2 an
HelmaRuewe
Bună dragă Ramona!
Deci, voi încerca să răspund la întrebări:
1. Ce experiențe ați avut cu dietele:
Din experiența mea, o DIETĂ are întotdeauna ceva de-a face cu renunțarea la ceva și asta nu este niciodată bun pentru mine.
2. Cum te-ai simțit fizic în timpul dietei?
Fizic, mereu mă descurcam destul de bine.
3. Cum te-ai simțit psihologic în timpul unei diete?
Sunt o persoană foarte echilibrată, deci factorul frustrării a fost un pic limitat pentru mine. Sigur, am fost dezamăgit de mine când nu am reușit să mă țin din nou de dietă, dar nu m-am gândit niciodată prea mult la asta.
4. De ce crezi că nu ai urmat o dietă cu succes pe termen lung?
Așa cum am spus mai sus, nu cred că vă veți atinge obiectivul cu renunțare constantă. Asta frustrează și te pune într-o dispoziție proastă. Și cel târziu, când vine primul stop de greutate, te gândești la tine însuți: Super, mă voi descurca fără tot și nu funcționează, atunci pot să mănânc și eu! Aceasta este părerea și experiența mea personală.
5. Care au fost cele mai mari probleme în timpul dietei?
Înaintarea și înfrângerea sinelui mai slab al omului când a venit vorba de sport.
6. Care au fost cele mai mari probleme după dietă?
Continuați să vă mișcați și, bineînțeles, să mențineți greutatea. Dar este, de asemenea, destul de normal dacă mâncați în conformitate cu un plan de săptămâni (de exemplu, numai 800-1000 kcal sau combinarea alimentelor) și apoi brusc nu mai, dar din nou ca înainte, cine își poate menține greutatea?.
7. De cât timp ai fost la ce dietă?
Dieta Atkins 3 săptămâni, Slim Fast 3 săptămâni, BCM aproximativ 1/2 an, FDH de mai multe ori pentru o perioadă scurtă de timp.
Acum încerc să fac o schimbare reală a dietei cu ajutorul unui nutriționist. Până acum nu am avut senzația că trebuie să renunț la nimic. Acest lucru este foarte important pentru mine personal și sunt foarte motivat și sper că voi avea noroc mai bun de data aceasta.
Iepure de mare
De asemenea, vreau să încerc să răspund la întrebări
Ce experiențe ați avut cu dietele?
în primul rând că toate dietele funcționează numai atâta timp cât cineva le respectă strict. De îndată ce te strecori înapoi în vechiul tău comportament (care din păcate se întâmplă rapid) efectul yo-yo este acolo și lovește fără milă
Cum te-ai simțit fizic în timpul dietei?
a fost foarte diferit. În cazul dietelor unilaterale (cura de ouă, dieta cu supă de varză etc.), sistemul circulator a devenit de obicei slab după scurt timp. Pe de altă parte, m-am simțit foarte bine la WW
Cum te-ai simțit mental în timpul unei diete?
La început, în mare parte total euforic, dar după o perioadă scurtă de timp, frustrat de gândul că va trebui să rezistați pentru întreaga viață pentru a ajunge la o greutate normală la un moment dat
De ce crezi că nu ai urmat cu succes o dietă pe termen lung?
pentru că o dietă a fost întotdeauna un lucru limitat în timp și capul meu a început să aștepte cu nerăbdare tot ce pot mânca „după aceea” în timp ce țineam dieta
Care au fost cele mai mari probleme în timpul dietei?
renunțând la lucrurile care îmi plac bine
Care au fost cele mai mari probleme după dietă?
să mențină greutatea sau cel puțin să nu câștige mai mult decât înainte de dietă
De cât timp ai fost la ce dietă?
Încă din tinerețe, toate dietele obișnuite de la A pentru oțet de mere până la Z pentru dieta cu suc de lămâie întotdeauna între o săptămână și 3 luni
doar primul război mondial a durat de fapt 3 ani și, de asemenea, a slăbit aproape 40 kg. Chiar și astăzi aș putea să-mi schimb dieta cu adevărat, deoarece nici după 3 ani încă nu reușisem să-mi schimb dieta.
Am avut doar o dietă cu adevărat reușită, care a reprezentat mai mult o schimbare a dietei. Plus mult sport. M-am distrat, m-am simțit grozav, plin de forță.
DAR! Da, dar. Am avut probleme de sănătate mintală. Nu mai aveam senzație fizică. Nu m-am recunoscut în vitrine în timp ce treceam. Nu puteam să-mi fac fotografii (pierdusem 50 kg acolo). Începusem să mă simt groaznic.
După aceea, greutatea mea a crescut din nou.:(
De asemenea, mă tem enorm de asta acum. Fara gluma. Mi-e frică deja de momentul în care voi cântări sub 100 kg. În acel moment, limita era de 95 kg, ceea ce m-a scăzut. Nu știu dacă cineva poate înțelege asta. Toți emanați atât de multă bucurie și încredere. Mi-e teamă că mă voi simți foarte rău psihic.
Aș dori să primesc sprijin psihologic în timpul acceptării. Cu toate acestea, nu știu dacă o companie de asigurări de sănătate va plăti pur și simplu pentru o astfel de psihoterapie sau dacă va trebui să o aplic din nou, etc. Cel târziu, când ajung aproape 100, va trebui să mă ocup de ea. Pentru că, de asemenea, mă tem că psihicul meu ar putea pune capăt scăderii ulterioare.
Chiar și cu riscul ca unii acum să mă considere complet * plemplem *, voi trimite asta acum.
toate cele bune
Martina
Sarut mingea
Huhu Ramona!
Acum în mod deliberat nu înțeleg dieta ca o schimbare a dietei și sper că se intenționează așa!;)
Cum te-ai simțit fizic în timpul dietei?
De cele mai multe ori eram obosit și obosit, iar seara mă bucuram dacă mă pot culca devreme, astfel încât să dorm când stomacul mârâia.
Cum te-ai simțit mental în timpul unei diete?
De obicei îmi era foarte foame la început, apoi după câteva zile eram euforic. Apoi, de fiecare dată, am avut senzația că pot rezista pentru totdeauna și am simțit parcă aș fi zveltă. Numai corpul slab m-a readus întotdeauna la realitate.
De ce crezi că nu ai urmat cu succes o dietă pe termen lung?
Pentru că, de asemenea, sau mai ales cu o dietă, gândurile mele se tot roteau în jurul mâncării. Aproape că a devenit mai important în timpul dietei decât înainte. Și cel mai important, dieta este o fază. Întotdeauna am planificat doar o anumită perioadă de timp în care am vrut să trăiesc după aceea.
Care au fost cele mai mari probleme în timpul dietei?
De multe ori mi-a lipsit o voință de fier. Dietele sunt de obicei atât de stricte și unilaterale încât am reușit să mă țin de planul strict doar pentru o scurtă perioadă de timp.
Care au fost cele mai mari probleme după dietă?
Când s-a terminat faza de dietă, de obicei mă recompensam cu lucruri delicioase pe care trebuia să le lipsesc mult timp și nici măcar nu observam/mă gândeam cum mă răneam cu ele.
Din păcate, nimeni din afară nu a spus niciodată că nu ar trebui să mă hrănesc cu kilogramele pe care le pierdusem atât de tare. Pentru că odată ce vei fi la fel de supraponderal ca mine de ani de zile, atunci, desigur, 5/10 kilograme mai mult sau mai puțin nu vor fi observate de alții la prima vedere.
De cât timp ai fost la ce dietă?
Dieta cu supă de varză, dieta cu proteine, shake-urile, acupunctura, FDH, numărarea caloriilor, fiecare dietă din unele reviste și postul terapeutic sunt doar câteva exemple de diete pe care le-am încercat și le-am suportat doar câteva săptămâni. Doar la Weight Watchers am fost de două ori de câteva luni, o dată chiar de un an. De la ultima scădere de acolo, am economisit 14 kilograme și în prezent mă lupt să nu o mai câștig.
Bună Martina!
Nu prea înțeleg de ce nu poți suporta aspectul tău mai subțire, dar nici nu trebuie. Cu toate acestea, este bine să obțineți ajutor psihologic. Capul are nevoie de sprijin pentru a înțelege ce se întâmplă cu corpul.
Dar am și ideea de a obține sprijin psihologic. Datorită tuturor dietelor și încercărilor de slăbire, am cumva o relație anormală cu mâncarea și aș dori să clarific acest lucru pe parcurs.
Cum îți place să spui aici, pe forum: La urma urmei, ești operat în stomac și nu în cap!;)
Simte-te îmbrățișat!
LG, Nicole
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Knutschkugel (13 iunie 2008, 16:54)