Vrei să faci același câștig de masă ca și Rock
Peste 5 kg de mâncare pe zi pentru actorul/sportivul The Rock! Ești gata să urmezi aceeași dietă ca și el pentru a-i urma pașii? Este posibil să nu fie o idee foarte bună .
Ești tentat să încerci o nouă dietă de construire a mușchilor? Deci, de ce nu cel al celebrului " Piatra "? Dar atenție, actorul Dwayne Johnson - și extrem de popularul bros de internet - este un om înfometat.
The Rock - Dwayne Johnson care, cu siguranță, petrece (cel puțin) 23 de ore pe zi, antrenându-se într-adevăr are nevoie de o tonă de hrană pe zi ... !
Mass-media a raportat câteva cifre interesante despre dieta zilnică a vedetei Pain & Gain și a serialului de succes Fast & Furious. Un calcul care a scos în total peste 800 kg de pește în fiecare an! Adică aproximativ 362,87 kg !
Astfel, ar consuma mai mult de 5 kilograme de mâncare pe zi! Un număr care poate părea puțin nebunesc, dar care ar trebui să te motiveze să mănânci cât mai mult pentru a-ți crește câștigurile. Dacă ești Hercule, desigur;-)
7 mese pe zi: hrănirea din Rock
Aveți grijă, pentru că acest lucru necesită, după cum vă puteți imagina, destul de multă pregătire. Ceea ce este în orice caz indispensabil în orice dietă atentă și calibrată.
O mică privire despre ceea ce The Rock a comunicat despre dieta sa? (Aveți grijă, amintiți-vă că acest lucru este, fără îndoială, fals, dar doar pentru „plăcerea de a vedea”):
- MASA 1: 10 oz (284g) pește slab (cod/merluciu ...), 2 ouă întregi, 2 căni (180g) ovăz;
MASA 2: 8 oz pește slab (227g), 12 oz (340g) cartof dulce, legume verzi;
MASA 3: 8 oz pui (227g), 2 cani orez alb, legume verzi;
MASA 4: 8 oz (227g) pește slab, 2 căni de orez alb, legume verzi, ulei de pește (1 lingură);
MASA 5: 8 oz (227 g) friptură, 12 oz (340 g) cartofi la cuptor, salată de spanac;
MASA 6: 10 oz (284 g) cod, 2 cani orez alb, salată;