Informații despre informații Materiale importante pentru informații
O dietă strictă nu mai este recomandată pentru diabet
Persoanele cu „diabet” ar trebui să mănânce cât mai puțini carbohidrați - aceasta a fost opinia medicală predominantă pentru o lungă perioadă de timp. Astăzi știm că diabeticii nu trebuie să evite carbohidrații. Dimpotrivă: sunt indispensabile creierului și echilibrului energetic al corpului și, conform recomandărilor actuale ale Societății germane de nutriție, ar trebui să reprezinte mai mult de 50% din aportul zilnic de energie. Cu toate acestea, acestea sunt împărțite în glucoză (zahăr din struguri) în timpul digestiei și, prin urmare, pot crește nivelul zahărului din sânge. (Djd/pt)
Cantitatea și tipul de carbohidrați sunt critice
Prin urmare, diabeticii ar trebui să țină evidența a carei și câte carbohidrați consumă pe masă și să știe despre diferitele efecte ale pâinii albe, mierii, pâinii integrale sau leguminoaselor asupra zahărului din sânge. Deoarece carbohidrații simpli, de ex. B. zahărul din pâinea albă este dezavantajos în comparație cu carbohidrații cu lanț lung din produsele din cereale integrale și, prin urmare, trebuie consumat doar cu moderare. Portalul pentru consumatori Ratgeberzentrale.de oferă mai multe sfaturi în acest sens la www.rgz24.de/kohlenhydrate.
Pe lângă nivelurile ridicate de zahăr din sânge, trebuie evitată și hipoglicemia, deoarece poate avea un efect negativ asupra sănătății creierului și a inimii. Pentru diabeticii de tip 2 care nu au încă nevoie să se injecteze insulină, alegerea comprimatelor poate ajuta, de asemenea. Dacă metformina trebuie suplimentată cu alte preparate ca terapie obișnuită de bază, potrivit internistului și diabetologului Aschaffenburg Dr. med. Gerhard Klausmann - așa-numiții inhibitori DPP-4 sunt utilizați deoarece au prezentat un risc scăzut de hipoglicemie în studiile clinice și au fost neutri în greutate.
Exercițiile fizice scad glicemia
De asemenea, Klausmann recomandă exercitarea suficientă pentru a menține o greutate sănătoasă. Acest lucru are un efect direct asupra glicemiei și a scăderii tensiunii arteriale, precum și protejarea vaselor de sânge. În general, aportul controlat de carbohidrați, controlul glicemiei orientat spre obiective și activitatea fizică pot fi o cale adecvată pentru o viață sănătoasă pentru diabeticii de tip 2.