Informații despre terci de cină pentru copii; rețete delicioase de terci de seară
Momentul optim de început pentru o masă de seară pentru bebeluși
Dacă începeți cu introducerea de alimente complementare, este recomandabil să începeți cu un terci de prânz - de preferință cu unul Pulpa inițială. Motivul este că terciul de prânz cu legume, carne și cartofi este deosebit de hrănitor. Îi oferă bebelușului cele mai multe vitamine, minerale și fibre importante pentru organism. Pas cu pas este principiul introducerii alimentelor complementare! Doar atunci când bebelușul dvs. mănâncă cu sârguință terci de legume, trebuie să înlocuiți o altă masă care alăptează cu terci. Poate veni timpul pentru masa de seară a bebelușului!
Aici veți găsi delicioasele noastre rețete de terci de seară pentru bebeluși:
- Terci de gris cu afine
- Gris cu sos de piersici
- Terci de pere, piersici și biscuiți
- Budinca de orez cu mango
- Piure de avocado și pere cu fulgi topiți
- Terci de mere-zmeură-rusk
- Terci de căpșuni și banane
- Felii de gris cu pere și scorțișoară
- Vafe de dovleac pentru bebeluși
Gris - clasicul de terci de seara pentru copii
Nu este neobișnuit ca bebelușul să își dorească un somn lung după primele câteva luni de viață. 🙂 Mulți părinți speră la acest lucru cu ajutorul grișului sau a altor terci de seară de cereale.
Cerealele sunt cuvântul cheie pentru fiecare rețetă de terci de seară bună. Fie cu lapte ca terci din cereale din lapte sau cu fructe ca terci din fructe din cereale - în funcție de soi, cerealele conțin o mulțime de fibre și minerale. După carne, cerealele sunt cel mai mare furnizor de fier. Cereale te umple de fapt! Pentru început, folosiți orez ușor digerabil, fulgi de orez sau fulgi topiți. Grâul de grâu este, de asemenea, potrivit ca terci de seară pentru început. Terciul de grâu spelt este greu de digerat și nu trebuie administrat chiar înainte de somn, nici măcar consumatorilor de terci cu experiență. Dacă bebelușul dvs. nu are probleme digestive sau dacă bebelușul dvs. a avut deja terci în meniu de ceva vreme, grișul cu lapte cu lapte este o masă bogată în nutrienți, pe care mulți bebeluși o adoră. Terciul poate fi condimentat cu puțin piure de fructe și poate fi preparat de mai multe ori pe săptămână.
Pui de terci de seară: produs finit sau de casă?
Publicitatea bună nu spune nimic despre calitatea alimentelor pentru bebeluși! Dacă stați între rafturile supermarketului și farmaciei, veți fi literalmente copleșiți de gama de terci de seară pentru bebeluși. Fie că terci de biscuiți, terci de stracciatella sau gri gata preparat se amestecă în diferite arome - rafturile sunt pline. Dar ce ar trebui să conțină o cină „bună”, hrănitoare pentru copii? O masă bogată în vitamine nu conține zahăr, alți îndulcitori, amelioratori de aromă, aditivi vitaminici (cu excepția vitaminei B1 prescrise legal), sare, condimente sau alte arome. Desigur, nu toate alimentele pentru bebeluși conțin aceste ingrediente, dar multe le fac.
Ai de ales! Fie pregătiți-vă propriul terci de seară pentru bebeluși, fie aruncați o privire atentă pe lista de ingrediente pentru produsele selectate. Un sfat pentru terciul gata preparat: Căutați produse ecologice sau produse etichetate „fără aditivi”.
Pui de terci de seară: Diferitele tipuri de cereale pentru terciul de seară
În general, puteți amesteca cerealele cu fructe, legume și lapte chiar de la început. Cu toate acestea, oferiți bebelușului dvs. soiurile mai digerabile la început și lucrați până la soiurile mai solicitante și mai ales hrănitoare.
Soiuri de cereale care sunt potrivite pentru prepararea alimentelor complementare de la vârsta de 5 luni: orez, mei și grâu.
Terci de seară pentru bebeluși cu orez
Congee este ideal cu lapte sau o legumă ușoară pentru a începe lumea terciului de seară. Utilizați orezul clasic decorticat alb și nu orezul cu cereale integrale sau orezul negru pentru prepararea terciului de cină pentru bebeluși. Deoarece, din păcate, orezul fiert moale nu poate fi purificat foarte fin, este mai bine să folosiți fulgi de orez pentru primele terci.
Terci de seară pentru bebeluși cu mei
Mei este apreciat în special de vegetarieni datorită conținutului ridicat de fier. Nu numai că este bogat în fier, dar conține și o mulțime de potasiu, magneziu, vitamine B și beta-caroten. Fulgii de mei sunt mai potriviți pentru prepararea alimentelor pentru bebeluși, deoarece pot fi piureți bine. Boabele întregi de mei decojite pot fi date aproximativ din luna a 8-a. Acesta este modul în care bebelușii învață să înghită terci aglomerat.
Rețetă de terci de seară: griș de grâu
Nu trebuie spus multe despre griș. Cu griș și lapte - dacă este necesar fructe - puteți pregăti terciul bebelușului pentru cină rapid, ușor și delicios. Se fierbe 200ml lapte, se amestecă 20g gris și se fierbe aproximativ un minut, amestecând constant - rețetele de terci de seară pot fi atât de ușoare! J La început puteți prepara griș de grâu, deoarece este mai ușor de digerat. Grisul de spelt este mai potrivit pentru mai târziu, deoarece speltul conține mai mulți nutrienți decât grâul.
Puteți pregăti terci de spelt și ovăz pentru bebelușul dvs. de la vârsta de 6 luni. Aceste două tipuri de cereale sunt printre cele mai nutritive tipuri de cereale.
Terci de seara pentru bebelusi cu ovaz sau fulgi de ovaz
Boabele integrale de ovăz sunt mai bogate în vitamine decât fulgi de ovăz, dar fulgi de ovăz oferă multe avantaje. Sunt prelucrate rapid, mai ușor de digerat, mai moi, au un gust ușor și cu nuci și totuși conțin mai mulți nutrienți decât multe alte tipuri de cereale. Făina de ovăz conține potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sodiu, fier, vitamine B1/B2, vitamina C și acizi grași.