Informații Sfaturi de frumusețe pentru vindecarea acneei hormonale conform Stéphanie Elizabeth -
Informații: Sfaturi de înfrumusețare pentru vindecarea acneei hormonale conform Stéphanie Elizabeth
3 SECRETE PENTRU PIELEA CLEARĂ
tradus din engleză de unul singur
În mod surprinzător, articolele pe care le-am scris despre obținerea unei tenuri perfecte și despre modul de alungare a cearcănelor conțin o cantitate mare de informații similare (vă recomand să le citiți mai întâi dacă nu ați făcut-o. Nu ați făcut-o deja). Aș spune că aproximativ 80% din „pielea curată” și nu există rețetă de cercuri întunecate în dietă, restul este potențial genetic, exerciții fizice, îngrijirea pielii, medicamente pe bază de plante. Și pentru acnee, există încă o atenție specială, sunt hormonii.
A scăpa de acnee se reduce la aceste 3 lucruri:
Echilibrează-ți hormonii pentru a echilibra producția de sebum (ulei)
Mâncați o dietă de calitate pentru a reduce la minimum deșeurile din corp și pentru a furniza mai mulți nutrienți organelor (inclusiv pielii)
Urmați o rutină de îngrijire a pielii pentru a preveni formarea celulelor moarte ale pielii și supraaglomerarea bacteriilor
PASUL 1: Cum să vă echilibrați hormonii pentru o piele clară
FOLOSIȚI IERBELE
Personal, pe lângă îndepărtarea materialelor plastice inutile, am luat un echilibru hormonal pe bază de plante numit „Restore” de la Herbally Grounded pentru a ajuta la eliminarea estrogenului artificial din sistemul meu și pentru a-mi regla în mod natural hormonii. Am luat suplimentul pentru un total de 6 luni și m-a readus complet pe drumul cel bun. Îl recomand cu tărie [. ] Se spune să luați ierburi de restaurare în mod continuu, dar trebuie să luați ierburi doar pentru o anumită perioadă de timp pentru a vă readuce corpul pe cale bună, apoi începeți de la început când este necesar.
Multe femei obțin, de asemenea, rezultate excelente de la Chasteberry (cunoscut și sub numele de vitex), care este utilizat pe scară largă pentru echilibrul hormonal feminin. Planta crește nivelul de progesteron, care previne excesul de estrogen legat.
De asemenea, vă recomand personal Ghidul Drugless al Dr. Bob pentru echilibrarea hormonilor feminini - aceasta este o carte cu adevărat utilă pentru a înțelege bine hormonii și pentru a le menține echilibrul în mod natural. Fie că este vorba de acnee, piele uscată, menopauză, probleme menstruale, este vorba despre hormoni și este important să înțelegem factorii care ne influențează hormonii și cum să le echilibrăm singuri.
MÂNCĂ GRASELE BUNE
Prostaglandinele sunt grăsimi care acționează ca hormoni, controlează funcția pielii și a mușchilor, precum și a inflamației - de aceea este imperativ să aveți grăsimi de calitate pe care să le consumați în cantități adecvate pentru a produce prostaglandine benefice. Incorporează aceste 4 lucruri simple în rutina ta zilnică:
Nu consuma uleiuri sau grăsimi „hidrogenate”
aceste tran-sfate vă dăunează inimii, taliei și pielii.
Consumați mai multe grăsimi omega-3 sub formă de pește sălbatic capturat, ulei de pește organic și produse de origine animală (ouă, iaurt, kefir)
semințele de in pot fi sau nu acceptabile pentru dvs.
Nu mâncați mâncare rapidă, pansamente cu cremă (cu excepția cazului în care o faceți singur) și alimente prăjite
FII ATENȚIE DE EESTROGENI EXCESIVI VEGETALI
Un alt aspect important se referă la nuci, semințe și soia. Nu mănânc nuci, mănânc semințe foarte rar și o dată într-un întreg mare, voi mânca natto (soia fermentată) [. ]. Nu numai că nucile și semințele au un conținut ridicat de grăsimi, ci și un conținut ridicat de estrogen, deci aceasta este o sursă dublă de probleme (știm cu toții că prea mult estrogen duce la creșterea în greutate). Uleiul de in are, de asemenea, un conținut ridicat de estrogeni și îl evit pentru că prefer să mănânc semințe de in proaspăt măcinate și să nu consum un ulei care este foarte concentrat în estrogen. Dacă nucile și semințele nu au un efect negativ asupra dvs., continuați să le consumați! Dar atunci nu veți citi neapărat acest lucru și nu aveți acnee sau pete obișnuite. deci încercați să eliminați nucile, semințele, boabele de soia și vedeți dacă acest lucru vă ajută. Puteți oricând să vă întoarceți pentru a avea o mică aderență atunci când apare dorința.