Infuzie de ghimbir - rețetă, beneficii pentru sănătate și beneficii pentru organism
Ghimbirul este o plantă tropicală care provine din părți din Asia de Sud-Est. Folosit de sute de ani în bucătărie, este cunoscut și pentru negi medicinale. Aceste două proprietăți ale plantei au făcut-o cunoscută în întreaga lume. În Europa, ghimbirul este utilizat în principal în prepararea turtei dulci pentru sezonul de sărbători. Pentru a profita de virtuțile sale, putem consuma și apă de ghimbir, adică o infuzie făcută din ea.
Apa cu ghimbir este deci un fel de infuzie. Acum este considerat cel mai eficient mod de a experimenta beneficiile acestei plante. Săptămâna aceasta, ne uităm la beneficiile sale și la modul de utilizare a ceaiului de ghimbir. De asemenea, vă oferim o rețetă și vă explicăm cum să preparați această băutură în cel mai eficient mod.
Rețetă de infuzie de ghimbir - aflați cum să preparați băutura !
Începem cu rețeta de preparare a unei infuzii de ghimbir. După cum veți afla, nu este deloc dificil. Iată pașii de urmat pentru a reuși !
Cum se pregătește o infuzie de ghimbir pas cu pas
Începeți prin spălarea părții rădăcinii ghimbirului. Apoi radeți 1/2 linguriță de ghimbir.
Pentru a pregăti apa pentru prepararea dvs., fierbeți 4 căni de apă. Apoi adăugați ghimbirul în apa clocotită.
Scoateți apa de ghimbir de pe foc. Lasă ghimbirul să se înmoaie în apă timp de 10 minute.
Filtrează bucățile de ghimbir și aruncă-le.
Infuzia dvs. de ghimbir este gata. O puteți bea fierbinte sau rece.
Ce ghimbir să folosiți pentru a vă pregăti infuzia ?
Pentru a pregăti un ghimbir infuzat, vă recomandăm să utilizați ghimbir proaspăt. Aceasta este cea mai bună sursă pentru prepararea băuturii. În prezent, există o mulțime de produse care conțin ghimbir artificial. Dar ghimbirul proaspăt este în continuare cea mai bună sursă pentru prepararea unui ceai de ghimbir.
Nu ați mai folosit ghimbir proaspăt? Așadar, ar fi util să știți cum să recunoașteți acest produs. Am indicat că ghimbirul este o plantă. Dar, de fapt, partea folosită la gătit și la prepararea unui ceai de ghimbir este rădăcina plantei. O puteți găsi cu ușurință în secțiunea de produse alimentare din magazinul dvs.
Ce parte din rădăcină să utilizați pentru a face ghimbirul perfuziei ?
Infuzia este o băutură făcută prin încălzirea apei amestecate cu un ingredient, cum ar fi rădăcina de ghimbir. Procesul este similar cu cel al preparării ceaiului. De fapt, în unele limbi nu există cuvinte separate pentru cele două tipuri de băuturi !
Pentru a prepara un ceai de ghimbir, puteți folosi întreaga rădăcină. Deoarece nu veți mânca direct rădăcina (deoarece veți arunca bucățile din ea), puteți chiar să o puneți în recipientul cu apă, cu pielea pe ea. În acest sens, ajută să știm că, la fel ca multe alte produse naturale, ghimbirul conține o mulțime de substanțe nutritive sănătoase în piele cu precizie. Dacă nu doriți să utilizați coaja de ghimbir, puteți, desigur, să curățați și rădăcina înainte de a vă pregăti ceaiul de ghimbir.
Cum să vă consumați infuzia de ghimbir ?
Pentru a consuma infuzia pe care ați pregătit-o, puteți adăuga diverse ingrediente pentru a-i spori gustul. Acesta este un sfat care îi va atrage în special pe cei cărora nu le place să bea apă naturală și preferă un gust mai puternic.
De exemplu, încercați să adăugați o linguriță de miere la băutură. O altă posibilitate ar fi să vă garnisi ceaiul de ghimbir cu câteva felii de lămâie. În toate cazurile, pentru a vă păstra calitățile infuziei, vă sfătuim să evitați produsele artificiale și îndulcitorii.
Putem pregăti din timp un ceai de ghimbir ?
Plănuiți să beți o mulțime de ceai de ghimbir și vă întrebați dacă puteți face o cantitate mare din timp? Răspunsul la această întrebare este da! S-ar putea să vă gândiți să faceți o cantitate mai mare de bere. Odată gata, poate fi păstrat la frigider.
Există o doză recomandată de apă de ghimbir ?
Ghimbirul este un condiment puternic. A fost un fapt că puteți confirma cu ușurință dacă ați mâncat vreodată o turtă dulce care conține acest ingredient. !
Din acest motiv, este necesară o doză de perfuzie de ghimbir. Ca regulă generală, doza recomandată de persoană pe zi este de trei până la patru grame de extract de ghimbir.
Cu toate acestea, această doză poate varia în funcție de starea dumneavoastră medicală. De exemplu, o femeie însărcinată nu ar trebui să consume mai mult de un gram de extract de ghimbir pe zi. În plus, consumul acestuia nu este recomandat copiilor sub doi ani.
Pentru a afla ce cantități corespund unui gram de ghimbir, puteți consulta informațiile de mai jos:
Sunt echivalente cu 1 gram de ghimbir:
- 1/2 linguriță ghimbir măcinat
- 1 linguriță de ghimbir crud ras
- 4 căni de apă călduță cu 1/2 linguriță de ghimbir ras