Ingerarea Tribulus Terrestris
General
Tribulus Terrestris va fi, de asemenea Spinul rădăcinii pământului numită și este o plantă găsită în tropical și regiunile subtropicale din Africa, Asia și Europa de Sud apare. Pentru sportivi, în special extractul este plantă interesant deoarece saponinele pe care le conține exercită o influență pozitivă asupra testosteron-Producție.
În Ingerare de Tribulus Terrestris varia informațiile sunt ușoare, pentru că fiecare sportiv reacționează diferit. Unii sportivi se descurcă cu două capsule pe zi, alții au nevoie de patru capsule pentru a fi eficienți. Capsulele ar trebui să fie de obicei împreună cu mese individuale a fi luat. În funcție de numărul de capsule care trebuie luate pe zi, o a patra capsulă poate fi apoi luată între prânz și cină.
Alternativ, utilizați o recomandare generală două capsule pe zi Interesant. Capsulele trebuie deschise cel mai bine dimineața sobru Stomac, cu suficientă apă, a fi luat. Cine pe Clădire de masă seturi care ar trebui pentru timpul respectiv proteine adecvate a lua înăuntru. Vă recomandăm 1,5 - 2 grame pe kg greutate corporala.
Pe lângă numărul de capsule, Conținut de saponină în luarea unui rol important. Aici diferă capsulele sunt uneori foarte puternice. Unele capsule conțin numai 20 la sută Saponine, altele până la 80 la sută. Cu cât este mai mare conținutul de saponină, cu atât mai puține capsule ar trebui să luați.
Reguli generale
În plus, se recomandă administrarea Tribulus Terrestris sub formă de leac. Asta înseamnă că ai întotdeauna unul Faza de admisie (de exemplu, trei capsule pe zi timp de șase săptămâni) și una Pauză/Are faza de întrerupere. Acest lucru este important deoarece consumul pe termen lung de saponine Nivelurile de testosteron se poate ridica pe termen lung. Pentru a preveni acest efect, trebuie să faceți întotdeauna o pauză după vindecare, astfel încât nivelul de testosteron să aibă posibilitatea de a se normaliza.
Când împărțiți perioada de consum și pauză, puteți schimba durata individual atâta timp cât vă planificați pauza suficient de mult. De exemplu. puteți lua capsulele timp de trei luni și apoi luați o pauză pentru următoarele trei luni.
Mulți sportivi iau Tribulus Terrestris deoarece sunt convinși că este un substitut al steroizilor anabolizanți fără efecte secundare. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat și ar trebui să fiți atenți la câteva lucruri și, în orice caz, să aflați exact modurile de acțiune înainte de a lua. Tribulus Terrestris stimulează producerea anumitor hormoni, care la rândul său mărește producția de organism a testosteron manivelă. In cele din urma crește prin urmare Nivelurile de testosteron în sânge.
Mai presus de toate, speranța de a construi mai multă masă musculară prin conținutul crescut de testosteron îi motivează pe mulți sportivi să ia Tribulus Terrestris. Cu toate acestea, acest lucru nu este pe deplin adevărat. Testosteronul are de fapt un singur lucru în comun cu Tribulus Terrestris, deoarece ambele substanțe duc la unul test de dopaj pozitiv.
Aceasta înseamnă că agentul se află în Germania gratuit de vanzare. Ingredientul activ este în Tablete presat și, de asemenea, luat în această formă. În timp ce îl luați, trebuie să vă asigurați că continuați să mâncați normal și să nu ratați nimic. Sporturile de anduranță și fazele regulate de regenerare ar trebui, de asemenea, să facă parte din acesta. Odată cu concentrația comprimatelor, doza începe 1200 mg până la 200 mg pe pilulă. Cu toate acestea, cantitatea recomandată este stabilită la 1200 mg pe zi.
Capsulele trebuie luate regulat cu un pahar apă a fi luat.
Până în prezent, nu s-a efectuat niciun studiu cu privire la efectele secundare pe termen lung. Deci, ar trebui să vă informați bine despre ingredientul activ saponină înainte de a o lua și să vă gândiți dacă merită să luați riscurile și posibilele succese.
În general, când vine vorba de a lua suplimente nutritive precum Tribulus Terrestris, fiecare sportiv ar trebui să ia în considerare dacă într-adevăr are nevoie de acest produs. O dietă sănătoasă și echilibrată poate face mult pentru a construi mușchi. În plus, nu trebuie să depășiți cantitățile maxime specificate, deoarece acest agent nu înlocuiește o dietă echilibrată.