Îngerul ajutător - suc de prune; Michaya Angel

27 ianuarie 2020

buna ingerul meu,

Ești chinuit de constipație? Eu însumi am avut această afecțiune în timpul sarcinii. Acesta a fost încă un motiv pentru care am căutat un laxativ natural care să ajute la ameliorarea constipației. Am întâlnit online ajutorul sucului de prune înger. Am fost impresionat de efectele rapide ale remediului casnic, așa că sunt de părere că nu este în niciun caz inferior laxativelor obișnuite. Dar cât de mult suc de prune ar trebui să consumăm dacă suntem constipați? Un pahar pe zi mi-a fost suficient pentru a avea efectul benefic. De asemenea, poate face mult mai mult decât să vindece constipația. Ce anume? Puteți afla în postarea mea.

Slăbiți fără foame cu prune uscate

Prunele au un gust foarte suculent, deoarece constau din 80% apă. Nu numai că sunt un calmant minunat al setei în zilele toride, ci ne ajută și să slăbim. Prunele au doar 47 kcal la 100 de grame, nu conțin deloc proteine și nu au grăsimi. Acest lucru le face ideale pentru cei cu un dinte dulce. 100 de grame de prune conțin și 10 grame de carbohidrați, inclusiv 1,5 grame de fibre și - în funcție de varietate - până la 10 grame de zahăr. Prunele conțin majoritatea zahărului din fructe, ceea ce le face să fie furnizori de energie deosebit de buni. Prunele leagă substanțele grase inutile din intestin și inhibă conversia carbohidraților în grăsimi, motiv pentru care ne stimulează metabolismul. Deci, dacă doriți să slăbiți sănătos, prunele sunt un aliment optim.

Prune: carotenoizii sunt buni pentru ochi

Prunele conțin cantități considerabile de carotenoizi precum B. beta-caroten (precursorul vitaminei A), luteina și zeaxantina.
Carotenoizii sunt buni pentru sănătatea dvs., deoarece afectează multe boli, cum ar fi B. preveni cancerul, arterioscleroza, reumatismul, Alzheimer, precum și Parkinson și cataracta și contracarează procesul de îmbătrânire.
Zeaxantina și luteina apar ca pigmenți în retina ochiului și acționează ca un filtru care protejează organul vederii de lumina excesivă. În oftalmologie, zeaxantina devine din ce în ce mai importantă, deoarece substanța poate preveni bolile retiniene.

Prunele protejează împotriva cancerului de colon

Constipația persistentă aproape dublează riscul de cancer de colon. Pe lângă sucul de prune și fructele proaspete, prunele previn și pericolul efectului lor laxativ. În plus, fructele delicioase pot proteja eficient împotriva bolilor tumorale. În plus, prunele îmbunătățesc flora intestinală. Face acest lucru prin promovarea bacteriilor intestinale benefice și, prin urmare, a metabolismului microbian în intestinul gros.
Cercetătorii consideră că consumul regulat de tot felul de prune poate fi una dintre cele mai bune strategii nutriționale pentru a reduce riscul de cancer.

Prunele lucrează împotriva poftelor

Cercetătorii de la Universitatea Illinois din Chicago au dovedit că consumul regulat de prune uscate - dar și suc de prune și praf de prune - nu numai că îmbunătățește digestia și poate reduce riscul de cancer, dar ajută și la prevenirea obezității. Datorită structurii lor, contracarează poftele cu pricepere.
Dezavantajul este că, deși prunele au un gust dulce, ele nu provoacă o creștere uriașă a zahărului din sânge și a insulinei. Tocmai de aceea prunele pot reduce riscul de diabet și boli cardiovasculare.

În sfârșit, am o rețetă pentru tine, ceea ce îmi place din cele de mai jos. Sursă.

Gem de prune fără zahăr

Dulceața naturală a prunelor este suficientă pentru a evita zahărul industrial în producerea deserturilor. Dacă prunele nu sunt suficient de dulci, așa cum ați dori să fie pentru piure, adăugați 100 g curmale uscate, sau 100 ml sirop de yacon.

Ingrediente:
3 kg de prune coapte (sau prune)
1 linguriță scorțișoară
1 linguriță pulbere de cuișoare

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C/ventilatorul 160 ° C.
Împărțiți și prăjiți prunele. Dacă separați prunele de-a lungul cusăturii buricului, cele două jumătăți vor fi mai ușor de separat.
Așezați prunele și condimentele într-o cratiță mare pentru cuptor sau într-un vas de copt.
Acum introduceți borcanul în cuptor fără capac timp de aproximativ 2 ore.
Se amestecă regulat gemul de prune.
Scoateți amestecul din cuptor și purecați-l fin cu un blender manual.
Clătiți borcanele de zidărie cu apă fierbinte și fierbeți-le într-o baie de apă timp de 10 minute.
Turnați gemul de prune în borcanele de zidărie și întoarceți-le cu susul în jos pentru a crea un vid.

Dacă doriți să cumpărați suc de prune, îl puteți obține de la DM sau Rewe.

Esti racit? Atunci acest înger ajutător ar putea fi interesant pentru tine.

Aici veți cunoaște un înger de ajutor pentru pat și alăptare.