Înghețarea în timpul dietei (exerciții fizice, slăbire)
Sunt complet rece și înghețat și în prezent urmez o dietă de 800 kcal. Îngheața este un semn bun sau rău?
5 răspunsuri
Congelarea dvs. este cu siguranță legată de dietă. dacă organismul nu obține suficiente „substanțe nutritive” nu poate arde nimic. deci nu are nimic de-a face. atunci o să-ți fie frig. Poate ar trebui să vă gândiți la dieta dvs. și să preferați o dietă echilibrată și sănătoasă. gandeste-te la asta . LG
Nu este atât de rău, dar este un proces normal. Corpul tău scade metabolismul și doar organele vitale sunt menținute la temperatura corpului. Este nevoie de multă energie pentru a menține întregul corp la o temperatură.
Ceea ce simt acum este mult mai îngrijorător este că mușchii vor fi cu siguranță reduși la minimum. Deci, metabolismul dvs. se restructurează în prezent.
De îndată ce mâncați mai mult de 800 de calorii la un moment dat, efectul yo-yo se va instala cu siguranță. Corpul tău a învățat să treacă peste 800 de calorii și, din păcate, tot ce se află mai sus se termină pe șolduri. Îmi pare rău că trebuie să fac un astfel de prognostic.
Dar există o soluție! Ar trebui să vă antrenați urgent mușchii acum! Mușchii sunt arzătoare de calorii totale, motiv pentru care sunt primii defalcați pe diete. Puteți vedea asta pe cântar și sunteți nejustificat fericiți pentru că ați vrut să pierdeți grăsime.
Acum trebuie să fii complet sincer cu tine însuți: îndrăznești să antrenezi mușchii 90 de minute pe mașini de 2-3 ori pe săptămână? Dacă da, găsește un studio bun, nu prea ieftin, astfel încât să fii bine îngrijit și să te simți confortabil.
Dacă nu credeți acest lucru, ar trebui să căutați un studio care să ofere atât antrenament EMS supravegheat, cât și antrenament cu vibrații. Aș putea să-l recomand pe B. Emsly din propria mea experiență. Deoarece antrenamentul este atât de eficient, durează doar 20 de minute pe săptămână.
Indiferent ce faci, îți doresc mult succes!
P. S. Pielea devine frumos tensionată și fermă, ceea ce altfel nu este cazul fără antrenament muscular.;-)