Înghețată Este permisă o porție pe zi

Una sau două linguri de înghețată pe zi este bine

17.07.2012, 13:24 | cme, dpa-tmn

porție

Înghețată: este permisă o porție pe zi. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Este permisă o porție de înghețată pe zi. Așa spun experții din inițiativa consumatorilor din Berlin. Dacă preferați să mâncați înghețată în fiecare zi vara, ar trebui să o lăsați cu una sau două lingurițe pe zi. Această cantitate corespunde cu aproximativ 75 până la 150 de grame de gheață. În funcție de soi, o astfel de porție este justificabilă din punct de vedere al conținutului de calorii, explică experții. Este mai ușor să alegeți înghețată sau înghețată cu lapte în loc de înghețată. Înghețata de fructe, sorbeturile sau gheața de apă sunt chiar mai bune, deoarece au un conținut mai scăzut de grăsimi sau aproape lipsit de grăsimi.

Ușoară și gustoasă: apă, lapte și înghețată de fructe

Apa și înghețata de fructe sunt cele mai bune pentru linia subțire, deoarece cu greu conțin grăsimi. O lingură de sorbet are doar 50 până la 80 de kilocalorii, cu înghețată de fructe este în jur de 125. Conform Ordonanței înghețate, înghețata de lapte este formată din cel puțin 70% lapte și are în jur de 140 kilocalorii pe lingură. Atenție: înghețata de căpșuni de la congelator poate fi și o înghețată bogată în grăsimi sau o înghețată cu aditivi din fructe. Prin urmare, merită întotdeauna să aruncăm o privire la lista ingredientelor de pe ambalaj.

Savurați cu moderare: înghețată fără cremă

Datorită porției suplimentare de grăsime din lapte, înghețata are mai multe calorii decât înghețata din lapte sau fructe. Dacă totuși se evită smântâna, nucile și ciocolata, o porție conține de obicei mai puțin de 200 de kilocalorii. Sandwich-ul mare de la Schöller sau Solero din Langnese au valori calorice similare.

Bombele cu calorii: înghețată de smântână, nuci și ciocolată

Se îngrașă cu înghețată și înghețată, precum și înghețată cu aditivi de ciocolată sau nuci. Oricine lovește corect aici are împreună caloriile unei mese principale. Multe tipuri de înghețată pe un băț conțin, de asemenea, mult mai mult de 200 de kilocalorii. Exemple sunt nogger, cornetto alun, magnum sau macao.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.