Ingrediente pentru salată pentru arderea grăsimilor EAT SMARTER

Cei care acordă atenție corpului și siluetei lor le place să-și înlocuiască din când în când masa caldă cu o salată proaspătă și crocantă. Dacă nu îl îneci cu pansamente grase, este o chestiune ușoară. Există chiar și ingrediente care pot stimula arderea grăsimilor. Acum aprindeți turbo-ul de slăbire cu aceste șase ingrediente pentru salată din lista de top EAT SMARTER!

Cuprins

Oțet de mere
ghimbir
Ulei de măsline extra virgin
usturoi
Sosuri calde
Ierburi
Cunoștințe de luat

1. Oțet de mere

Proprietățile de promovare a sănătății oțetului de mere sunt cunoscute de aproape toată lumea: are un efect antibacterian și oferă organismului vitamine și minerale importante.

Se spune că sucul de mere fermentat are o proporție mare de acid acetic Stimulați arderea grăsimilor și preveniți depozitarea grăsimilor - ce efect secundar drăguț! Ca dressing, oțetul de mere conferă salatei o notă fructată și are un gust pur și simplu minunat, cu tot felul de ingrediente pentru salată.

În videoclip: Cum să slăbești cu oțetul de mere!

2. ghimbir

Ca ingredient răcoritor în ceai sau pe platoul de sushi, ghimbirul a devenit indispensabil. Dar acum rădăcina populară ar trebui să cucerească și bolurile de salată, deoarece, ca ingredient, poate folosi Stimulați arderea grăsimilor.

Metabolismul intră într-adevăr prin căldură și lasă să curgă sucurile digestive. Ghimbirul proaspăt și decojit este cel mai bine presat printr-o presă de usturoi sau ras fin peste salată.

Dacă doriți să aflați mai multe despre beneficiile ghimbirului pentru sănătate, citiți articolul nostru despre „De ce ghimbirul este atât de sănătos”.

3. Ulei de măsline extravirgin

Oțetul și uleiul sunt principalele ingrediente într-o salată delicioasă. Cine în timp ce roșcează pe ai lui Stimulați arderea grăsimilor ar trebui să folosească ulei de măsline extravirgin. Uleiurile sunt și grăsimi, dar uleiul de măsline conține acizi grași mononesaturați, care au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.

În loc să adauge mai multe grăsimi, depozitele existente sunt atacate și descompuse încet. Desigur, dozajul nu trebuie exagerat: probabil că nici o salată care picură cu ulei nu va avea un gust bun.

4. Usturoiul

Conform legendei, acest bec nu numai că poate alunga vampirii, ci și pe ei Stimulați arderea grăsimilor Usturoiul stimulează metabolismul și reglează nivelul de grăsimi și colesterol din sânge. Alicina conținută în degetele de la picioare are, de asemenea, un efect antibacterian și protejează vasele de sânge de depozitele nedorite.

De acum înainte, usturoiul proaspăt ar trebui adăugat ca ingredient pentru salată: cel mai bine este să adăugați mărunt mărunțit direct la legume sau să folosiți o presă de usturoi pentru a colecta sucul pentru sos și pentru a amesteca.

5. Sosuri calde

Muștarul este pur și simplu o parte din scufundarea bratwurstului sau a bucății de carne la grătar. Dar, de acum înainte, sosul ușor până la fierbinte ar trebui să-și găsească drumul în castronul de salată, pentru că îl poate face Stimulați arderea grăsimilor - și clar. Motivul pentru aceasta este capsaicina pe care o conține, care este responsabilă pentru picantitatea muștarului și astfel face ca metabolismul să funcționeze.

Același lucru se aplică și ingredientelor bogate în capsaicină, cum ar fi boia sau ardeii iute. Pentru salata ta preferată, amestecă aproximativ 1 lingură de muștar în dressing pentru a îndepărta mânerele de dragoste. Când condimentați cu ardei iute, este esențial să folosiți mănuși și să dozați cu atenție.

6. Ierburi

Ierburile ar trebui adăugate la fiecare salată - în cel mai bun caz, ierburi proaspete care fac salata chiar mai clară. Plantele sunt potrivite în mod ideal pentru a stimula metabolismul și pentru a distruge depozitele de grăsime într-un mod natural.

Pătrunjelul, arpagicul, arbușul și creșul sunt plante care au o influență pozitivă asupra arderii grăsimilor. Aceste ierburi nu ar trebui să lipsească cu siguranță în salata sănătoasă.

Cunoștințe de luat

O salată ca masă ușoară principală este de obicei o alegere bună, deoarece nu este grea în stomac și, dacă este pregătită corespunzător, poate chiar să stimuleze arderea grăsimilor.

Asigurați-vă că salata dvs. nu este prea grasă și pregătiți-vă singura salata, apoi puteți evita zahărul ascuns și alți aditivi.

Când adăugați oțet de mere, ghimbir, ulei de măsline extravirgin, usturoi, sosuri fierbinți și ierburi în salată, aceste ingrediente pot ajuta la stimularea arderii grăsimilor.