Îngrijire dentară Morcovii și cerealele integrale curăță dinții Augsburger Allgemeine
Îngrijire dentară naturală: Se spune că cerealele integrale și morcovii protejează dinții. Se consideră că și alte alimente sunt bune pentru sănătatea dentară.
Dinții pot fi protejați cu o dietă potrivită. Când mâncați, trebuie să vă asigurați că alimentele vă păstrează dinții curați, mai degrabă decât să le răniți cu acid. Produsele lactate, legumele precum morcovii, cerealele integrale și leguminoasele ajută la sănătatea dentară - la fel ca ceaiul verde. Aceasta raportează „Focus Online”.
Produsele lactate precum iaurtul natural și brânza sunt bune pentru dinții tăi, deoarece conțin mult calciu. Brânza acoperă, de asemenea, biturile cu un strat protector de neutralizare a acidului atunci când sunt mestecate. Căpșunile pot face dinții mai albi, deoarece conțin o enzimă care poate acționa ca înălbitor. Miezul lor ajută la îndepărtarea plăcii.
Fluorul și calciul protejează dinții
Remineralizarea smalțului dinților este stimulată de fluor și calciu - ambele fiind conținute în leguminoase. Anumite tipuri de legume, cum ar fi morcovii, varza și ardeii, cu greu atacă smalțul dinților și „spală” dinții prin mestecare intensă și salivație puternică. Mâncarea crudă „tare” masează și gingiile și astfel favorizează circulația sângelui. Pâinea integrală are o funcție similară. Corpurile măcinate grosolan acționează ca o periuță de dinți, iar mestecarea intensivă ajută la neutralizarea acizilor.
De asemenea, puteți face ceva bun pentru dinți în timp ce beți. În loc de băuturi răcoritoare, ar trebui consumate apă și ceai verde. Ceaiul verde conține polifenoli care inhibă producția de acid. Sunt și în ceai negru - dar pătează dinții. Apa trebuie să conțină mult calciu și fluor. Când aveți dubii, guma de mestecat fără zahăr vă ajută să păstrați dinții curați și sănătoși, neutralizând acidul din gură după ce mâncați. SH