Îngrijirea pielii Piele strălucitoare și frumoasă
În vremuri speciale, corpul are nevoi speciale. Cu îngrijirea potrivită puteți preveni problemele pielii în timpul sarcinii - și vă puteți răsfăța corpul și sufletul în același timp.
Sfaturi pentru a face femeile însărcinate să se simtă bine în pielea lor
Fie că este pe față, decolteu sau stomac - pielea unei viitoare mame merită o îngrijire suplimentară! De aceea, vă spunem aici cum puteți răsfăța cel mai bine părțile individuale ale corpului - și vă oferim sfaturi pentru a vă simți bine în pielea dumneavoastră pe tot parcursul sarcinii. Doar faceți clic pe linkul corespunzător pentru subiectul care vă interesează:
Fața: ce să faci cu pielea uscată sau grasă?
Curățarea temeinică este importantă pentru toate tipurile de piele. Ar trebui să fie delicat pentru pielea uscată, săpunurile normale și loțiunile de spălat sunt tabu. Gelurile de curățare sau săpunurile de față ușoare, neutre la pH, sunt ideale. Substanțele lor de completare a lipidelor ajută la menținerea mantalei de protecție a pielii și oferă tenului umezeală în timp ce este curățată. Pentru a preveni întinderea și descuamarea pielii, crema de zi pentru tenul uscat trebuie să conțină atât ulei, cât și umiditate. O cremă hidratantă fără grăsimi poate face pielea să se umfle și să piardă și mai multă apă. Ingrediente active ideale: lianți de umiditate precum acid hialuronic și uree, aloe vera și vitamina E.
O mască săptămânală asigură o umiditate intensă. Pentru a îndepărta pelicula de murdărie și sudoare de pe suprafața pielii și pentru a preveni înfundarea glandelor sebumice, recomandăm curățarea profundă a porilor pentru pielea pătată. Măștile peel-off fac o treabă minuțioasă. Acestea acoperă pielea cu un film care elimină pur și simplu impuritățile și pielea moartă atunci când este îndepărtată. Produsele de îngrijire trebuie să conțină multă umiditate, dar numai puțină grăsime, altfel vor apărea cosuri. Un pachet de drojdie este bun din când în când: amestecați un cub de drojdie de brutar cu puțină apă caldă într-o pastă groasă, aplicați pe față, după aproximativ cinci minute, clătiți cu apă călduță.
Burta: fără dungi și frumoasă
Pielea de pe stomac este extrem de stresată în timpul sarcinii din cauza întinderii enorme. Când pielea de pe stomac este strânsă și mâncărime, masajele cu perie sunt pură plăcere. Acestea stimulează circulația sângelui și întăresc țesutul conjunctiv.
Dacă burtica crește foarte repede sau dacă o femeie are o slăbiciune moștenită a țesutului conjunctiv, totuși, în ciuda tuturor măsurilor de precauție, se poate Vergeturi formă. Acestea sunt fisuri violete în formă de dungă în țesutul de colagen și elastină al pielii, care ulterior se estompează, dar nu dispar. Chiar dacă nu pot fi întotdeauna evitate complet, le puteți preveni: frecați-vă burta în cercuri cu o mănușă de masaj în fiecare zi. În plus, aplică o cremă specială sau ulei de corp pe stomac de două ori pe zi. Acest lucru poate fi combinat în mod ideal cu un masaj de smulgere care promovează circulația sângelui: luați cu grijă pielea între degetul mare și arătător, rotiți-o înainte și înapoi și apoi întindeți-o. Acest lucru nu este numai bun pentru piele, ci promovează și bunăstarea. Se spune că este deosebit de eficient din a 13-a săptămână de sarcină - dar acest lucru nu a fost încă dovedit științific.
Sânii: foarte bine!
Femeile însărcinate pot, de obicei, aștepta cu nerăbdare un decolteu uluitor. Sânii cresc semnificativ în primele câteva săptămâni. La sfârșitul sarcinii, fiecare sân poate cântări cu până la 400 de grame mai mult. Arată minunat - dar pune și stres suplimentar pe piele. Unele femei suferă de o senzație destul de strânsă în piept în acest timp. Masajele ușoare cu un ulei din lavandă și neroli ajută aici: există șapte picături de ambele uleiuri esențiale pentru fiecare 100 de mililitri de ulei de jojoba. Important: Evitați sfarcurile atunci când ungeți. Deoarece organismul are un program de protecție pentru sarcină: glandele Montgomery se măresc pe areolă și secretă ulei hrănitor.
Dușurile alternante la cald și rece, frecarea zilnică cu o cârpă umedă sau un masaj cu o perie moale pentru bebeluși asigură că pielea de pe sân rămâne frumoasă și strânsă. După un tratament cu apă sau masaj, masați o cremă care întărește pielea sau ulei de calendula în sân. Pentru a susține țesutul conjunctiv, femeile însărcinate ar trebui să aibă întotdeauna unul confortabil Sutien de maternitate purta.
Pielea delicată de pe decolteu merită un tratament special, mai ales atunci când apar cosuri și puncte negre. Un pachet făcut din lut vindecător este ideal. Cristalele de cuarț microfin absorb bacteriile, murdăria și sebumul ca un blotter. Pentru aceasta, amestecați trei linguri de pământ vindecător cu ceai călduț de mușețel într-o pulpă, întindeți pe decolteu și spălați călduț după uscare. Apoi masați ușor într-o cremă cu efect de strângere a țesuturilor.
Pielea este brusc uscată și mâncărime - ce să faci?
Cu o suprafață de 1,5 până la doi metri pătrați, pielea unui adult este cel mai mare organ din corp. Și acest lucru poate deveni destul de confuz în timpul sarcinii: modificările hormonale fac pielea mai uscată și mâncărime, în special pe stomac. Uleiurile de duș cu uleiuri hidratante sau unt de shea îngrijesc deja pielea în timp ce se spală.
Cei care preferă să se scalde ar trebui să evite grămezile groase de spumă, deoarece elimină umezeala suplimentară de pe piele. Mai bine: folosiți uleiuri de baie și apoi masați o cremă de corp sau ulei pe pielea umedă. Multe moașe recomandă gel de aloe vera (farmacie/magazin de produse naturiste), cu care stomacul trebuie frecat de mai multe ori pe zi. Gelul obținut din planta deșertului calmează mâncărimea și se răcește.
De ce primesc vene de păianjen - și scap de ele?
În timpul sarcinii, venele piciorului transportă cu aproximativ 1,5 litri mai mult sânge împotriva gravitației. În același timp, greutatea burticii bebelușului, care este din ce în ce mai mare, poate apăsa pe vase și poate afecta fluxul de sânge de la picioare la inimă. În plus: hormonul progesteron slăbește pereții venei astfel încât să se extindă. La multe femei însărcinate, acest lucru duce la venele mărite (numite vene paianjen), care sunt vizibile ca o rețea albastru-roșu pe picioare. De cele mai multe ori, venele de păianjen sunt inofensive și pot fi ulterior arse sau lasate.
Cea mai bună prevenire: Dusuri alternative, deoarece antrenează vasele să se contracte și să se extindă din nou. Important: Opriți-vă întotdeauna cu un duș rece. Și: Faceți cât mai mult în timp ce stați, dar fără a vă încrucișa picioarele. Cei care poartă colanți de susținere în fiecare zi oferă sprijin suplimentar pentru venele lor. Compania de asigurări de sănătate plătește două perechi de colanți de sprijin pentru fiecare sarcină.
Petele pigmentare - ce poți face în acest sens?
Nivelul hormonal modificat poate crește pigmentarea pielii: sfarcurile, semnele nașterii și alunițele devin mai întunecate. Multe femei însărcinate observă, de asemenea, o ușoară decolorare pe frunte, obraji, nas și buza superioară începând cu a treia lună, așa-numitele măști de sarcină. Este declanșat de o creștere a hormonului stimulator al melaninei (MSH). Acest hormon activează celulele pielii care produc pigmenți ai pielii (melanocite). Rezultatul este pete mai mult sau mai puțin mari, care pot fi totuși mascate cu machiaj corectiv.
Pentru multe femei, în jurul celei de-a 18-a săptămâni de sarcină, se poate observa o linie întunecată pe burta lor, care duce de la buric către osul pubian: Linea nigra. Producția crescută de pigmenți este, de asemenea, responsabilă pentru acest lucru. Linia se estompează, de obicei, imediat după nașterea copilului.
Soarele crește formarea pigmentului, deci este una bună Protecție solară în timpul sarcinii deosebit de important - în mod ideal un factor de 20 și mai mult. O cremă cu filtru de protecție ușoară sau o cremă specială care reduce producția de melanină este potrivită pentru îngrijirea feței. Burtica sarcinii ar trebui să fie întotdeauna bine acoperită cu protecție solară - aceasta nu numai că protejează pielea sensibilă, dar ajută și linia neagră să dispară rapid.
Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să se abțină de la a folosi brichete pentru piele din tub. Deoarece conțin înălbitor și alte ingrediente active care sunt îndoielnice în acest moment. Decolorarea dispare de obicei după naștere.
Ce ajută la roșeața pielii?
Langa estrogen-Nu numai că pielea devine mai fină, ci și vasele se extind. Se formează chiar mini vase de sânge noi pentru a ajuta circulația sângelui mai ușor. La urma urmei, aproximativ un litru și jumătate mai mult de sânge pulsează în organism în timpul sarcinii.
Problemele pot apărea la femeile care suferă de cuperoză (= vene mărite) deoarece efectul roșu al obrazului este adesea intensificat de hormoni. Pe de altă parte, cremele sau bastoanele de mascare în tonuri verde-bej ajută, care neutralizează roșeața. Cei care suferă de cuperoză ar trebui, de asemenea, să evite orice stimulează circulația sângelui: căldură (inclusiv saună și baie de aburi), frig extrem, plajă, condimente fierbinți. Rub-off-urile nu sunt, de asemenea, pentru femeile cu vene mărite. Mai bine să treceți la peelingurile enzimei ușoare sau peelingurile cu microsfere.
Sfaturi pentru o piele frumoasă în timpul sarcinii
1. Exfoliază și cremă Pielea îngrijită, mătăsoasă, nu este doar cea mai frumoasă piesă vestimentară în timpul sarcinii. Răsfățați-vă cu un mic ritual de îngrijire în mod regulat. Acest lucru face pielea moale la atingere din cap până în picioare și, de asemenea, răsfață sufletul. Deoarece s-a demonstrat că atingerea delicată stimulează terminațiile nervoase direct sub piele. 5.000 dintre aceștia sunt pe fiecare centimetru pătrat - echipamentul ideal pentru a simți fiecare grijă.
Un peeling de două ori pe săptămână freacă celulele moarte, favorizează ușor circulația sângelui și detoxifică țesutul conjunctiv. Acest lucru funcționează foarte ușor cu un peeling de duș. Apoi vine plăcerea senzuală a cremei: loțiunile corporale ferme donează umezeală și ajută ca pielea să rămână suplă și elastică, astfel încât să poată crește relaxat în timpul sarcinii.
2. Creme energetice
Măștile de curățat cu lut alb, ca un magnet, atrag aproape tot ceea ce împovărează pielea: murdăria, sebumul, bacteriile sunt legate, porii sunt curățați. Femeile marocane curăță fața, corpul și chiar părul cu sol bogat în minerale din Munții Atlas de generații. Acest lucru funcționează și pentru noi, pământul este măcinat fin și poate fi cumpărat gata făcut. Pentru un pachet de față, amestecați trei linguri de pulbere cu apă călduță pentru a forma o pastă groasă. Lăsați-l să se umfle scurt, aplicați pe față și clătiți după 15 minute.
Acum calea este gratuită pentru cremele energizante revigorante care acționează ca un tratament de întinerire pentru pielea întunecată. Substanțele asemănătoare zahărului stimulează reînnoirea celulelor, vitaminele stimulează microcirculația, iar un amestec de minerale activează, de asemenea, enzimele din piele. Rezultat: Tenul pare roz și proaspăt și câștigă în luminozitate.
3. Bronz moale
Palid, plictisitor și obosit. Trei adjective care se aplică multor femei însărcinate. Motivul este adesea tensiunea arterială scăzută. În plus, hormonul progesteron slăbește pereții venelor, sângele „se scufundă” în picioare, iar circulația „scade”. Este uimitor: chiar și un bronz foarte ușor face ca fața să strălucească din nou și pur și simplu îndepărtează mici nereguli, petele întunecate și venele roșii. Și marele lucru: nu aveți nevoie de soare pentru aspectul soarelui, deci nu trebuie să vă expuneți la razele UV periculoase, pe care le promovează și masca de sarcină - pigmentare crescută pe față. În schimb, utilizați noile creme de față, care conțin și ingrediente de bronzat dozate ușor. Cu utilizarea zilnică, se formează un bronz ușor natural.