Îngrijirea pielii probiotice Pentru o piele naturală și sănătoasă! Creierul probiotic

Probiotice pentru acnee și pete

Acneea este un termen medical colectiv pentru bolile glandei sebumice și ale foliculilor de păr ai pielii. În cursul bolii, se dezvoltă inițial punctele negre neinflamatorii, ulterior pot izbucni papule, pustule și noduli. Părțile frecvent afectate ale corpului sunt fața, zona superioară a pieptului, precum și spatele și gâtul.

Cauzele acneei pot fi multe. Cele mai cunoscute sunt erupțiile de acnee adolescente cauzate de modificări hormonale. Dar schimbările în echilibrul hormonal apar în multe faze ale vieții. Acestea includ menstruația, sarcina, menopauză și procesul de îmbătrânire în sine. Stresul, anumite medicamente, leziunile cutanate, utilizarea produselor de îngrijire toxice și chiar machiajul genetic pot provoca acnee.

La fel ca intestinele noastre, pielea are propriul său microbiom. Doar atunci când sunt suficiente bacterii „benefice” pielea este protejată de răspândirea bacteriilor dăunătoare. Nu este clar modul în care bacteriile pot preveni erupțiile acneice. Oamenii de știință sunt de acord, totuși, că probioticele au un efect pozitiv asupra sănătății pielii noastre.

În 2014, Academia Americană de Dermatologie a anunțat într-un comunicat de presă că probioticele sunt probabil cel mai eficient mijloc de vindecare a acneei și a pielii rozacee. Microbiomul pielii poate fi întărit în două moduri: preparatele probiotice pot fi administrate pe cale orală și întăresc pielea prin axa intestin-piele sau pot fi aplicate direct pe zonele afectate ale pielii sub formă de creme și loțiuni.

Cum ne pot ajuta bacteriile benefice pielea?

Ele formează un scut protector: Atunci când sunt aplicate pe piele, probioticele protejează pielea de microorganisme nedorite precum bacterii dăunătoare, ciuperci și toxine. Bacteriile „bune” stau literalmente între suprafața pielii și microbii care atacă din exterior și formează o barieră de protecție.
Probioticele au efect antimicrobian: Dacă sunt ingerate sau aplicate suficient de multe bacterii „prietenoase” direct pe piele, ele înlocuiesc microorganismele dăunătoare și previn astfel inflamația pielii, care poate duce la acnee.
Calmarea axei intestin-creier-piele: Cercetătorii știu că există o legătură între intestine, creier și piele. Atunci când microbi dăunători sunt activi în organism, acesta declanșează un răspuns al sistemului imunitar. Corpul trece la modul de apărare și se dezvoltă inflamația. Se crede că probioticele pot reduce această reacție de apărare a sistemului imunitar și astfel pot lupta împotriva erupțiilor acneice.

Pentru a bate acneea, probioticele pot fi adăugate în dietă sub formă de alimente fermentate sau suplimente nutritive. Luate zilnic, firele bacteriene Lactobacillus paracasei, Enterococcus faecalis, Lactobacillus plantarum și Streptococcus salivarius promit cel mai mare succes împotriva acneei. Potrivit unui studiu japonez, tulpina L. rhamnosus SP1 ajută și la reducerea acneei la adulți 1 .

Probioticele sunt și mai eficiente împotriva petelor pielii dacă sunt aplicate direct pe piele. Este important să alegeți un produs care conține microorganisme vii. Acest lucru este crucial, deoarece doar bacteriile vii pot coloniza microbiomul pielii. De asemenea, este important să rețineți ce fire bacteriene sunt incluse. Spre deosebire de suplimentele alimentare probiotice, acestea nu sunt adesea specificate în detaliu pentru produsele de îngrijire a pielii. Liniile probiotice promițătoare pentru întărirea pielii sunt L. acidophilus și B. bifidum 2,3 .

Piele uscata

Aerul uscat și încălzirea, vântul rece și puternic ne afectează pielea, mai ales iarna. Se usucă, strânge pielea, devine roșie și începe să mănânce. Ridurile sunt, de asemenea, mai ușor vizibile prin pielea uscată.

Probioticele pot reda în mod eficient o strălucire sănătoasă pielii uscate de iarnă. Bacteriile benefice redau umiditatea naturală a pielii prin promovarea producției de acid hialuronic. Această substanță naturală este o componentă principală a pielii noastre și, printre altele, servește ca rezervor de apă. În plus, acidul hialuronic aduce o contribuție semnificativă la elasticitatea, fermitatea și rezistența pielii noastre. Acidul hialuronic, utilizat în produsele comerciale anti-îmbătrânire, este produs în principal prin fermentarea bacteriilor probiotice ale tulpinii Streptococcus zooepidemicus.

Bacteriile probiotice nu numai că previn pierderea umezelii prin piele, dar formează și un strat protector natural împotriva agenților patogeni, a poluării și a toxinelor. La rândul său, această funcție de protecție previne pierderea de umiditate, deoarece poate reduce evaporarea reținerii apei.

Microbiomul de pe piele este influențat de flora noastră intestinală, dar poate fi întărit și direct prin utilizarea cremelor și loțiunilor probiotice. Dar nu toate bacteriile probiotice au un efect, firele bacteriene dovedite care susțin pielea sunt:

Fermentează lactococul ajută la reînnoirea celulelor și netezirea pielii. Kefirul conține multe dintre acești fermentanți Lactococcus și poate fi utilizat ca exfoliant pentru a îmbunătăți echilibrul acido-bazic al pielii, a reduce ridurile și a contracara îmbătrânirea. Pe lângă kefirul ca probiotic natural, sunt oferite și numeroase produse cosmetice care conțin aceste enzime benefice.

Unele fire ale Lactobacili S-a dovedit a susține stocarea apei pe piele și, astfel, a ajuta la uscarea pielii, a ridurilor și a ridurilor pielii legate de vârstă.

Bifida fermentează întărește funcția de barieră naturală a pielii, care ajută la reținerea umidității și, de asemenea, ține la distanță toxinele, agenții patogeni și bacteriile „dăunătoare”.

Suvita Bacillus coagulans are un puternic efect de stimulare a imunității și ajută la menținerea pielii hidratată și elastică. Un probiotic care conține această tulpină bacteriană este, prin urmare, ideal pentru tratarea pielii deshidratate, stresate sau sensibile.

Un studiu din 2008 realizat de Dr. L Di Marzio și colab. Au reușit să demonstreze că o cremă de piele care Streptococ termofil conține, poate oferi mai multă umiditate a pielii 4. Acest lucru este posibil prin producerea de acid hialuronic.

Și firul Bifidobacterium breve poate îmbunătăți producția de acid hialuronic, așa cum a arătat un studiu efectuat cu șoareci.

Produsele cosmetice nu sunt la fel de strict controlate ca suplimentele alimentare. Conținutul cremelor probiotice este, de asemenea, adesea mai puțin detaliat decât capsulele sau pulberile probiotice. Prin urmare, este deosebit de important să acordați atenție firelor bacteriene pe care le conține. În plus, microorganismele conținute ar trebui să fie vii, deoarece bacteriile moarte nu pot schimba microbiomul pielii.

Efect anti-îmbătrânire

Probioticele contracarează îmbătrânirea la mai multe niveluri: de la întărirea sistemului imunitar, la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, la prevenirea bolilor obișnuite precum diabetul, cancerul și problemele cardiovasculare. Dar bacteriile „prietenoase” pot face și mai mult. De asemenea, fac pielea să pară mai tânără și reduc ridurile și problemele legate de vârstă.

Odată cu înaintarea în vârstă, umezeala și colagenul din piele scad. Apar ridurile și pielea devine slăbită. Pe lângă îmbătrânire, există numeroase cauze externe care fac ca pielea noastră să îmbătrânească prematur. Toxinele și bolile afectează pielea și slăbesc capacitatea de a se vindeca. Expunerea la soare contribuie, de asemenea, la îmbătrânirea pielii, deoarece radiațiile UV duc la așa-numita foto îmbătrânire. Această deteriorare cauzată de soare duce la riduri, pete pigmentare și, în cel mai rău caz, poate provoca cancer de piele.

Arată mai tânăr cu un microbiom sănătos

O floră intestinală sănătoasă stă la baza unei piele sănătoasă și cu aspect tânăr. Dacă întărim microbiomul din intestin cu probiotice bune și o dietă echilibrată, putem face asta Absorbția nutrienților îmbunătățiți și astfel contracarați îmbătrânirea pielii. Aplicată direct pe piele, cu toate acestea, bacteriile probiotice pot combate pielea care îmbătrânește prematur și mai bine.

Microbiomul pielii îndeplinește unul Funcția de protecție, deoarece pielea reprezintă o barieră fizică între organele interne și mediu.Acest strat protector ne protejează de toxine, radicali liberi și poluare. Toate aceste influențe externe pot contribui la îmbătrânirea prematură.

Este greu de imaginat că ceva la fel de nesemnificativ ca acesta Valoarea pH-ului are un efect semnificativ asupra îmbătrânirii - dar da! Pe măsură ce îmbătrânim, pH-ul pielii noastre se mută de la aproximativ 4,5 la o vârstă fragedă la puțin peste 5 pe măsură ce îmbătrânim. În lumea microbilor, valoarea pH-ului determină ce microorganisme domină ecosistemul. Abaterile mici în direcția greșită pot însemna că microorganismele patogene se pot răspândi pe piele. Din fericire, valoarea pH-ului se reglează de obicei. Pentru a nu deranja echilibrul, este important să utilizați un produs de îngrijire principal cu un pH de 4,5. Cel mai bine este să alegeți un produs natural bogat în bacterii probiotice vii.

Probioticele pot face și asta Ceramidă Creșteți nivelul pielii 5. Împreună cu colesterolul și anumiți acizi grași, ceramida formează o barieră de protecție, prevenind pierderile de umiditate și reducând susceptibilitatea la infecții.

Acest lucru este și mai important pentru păstrarea umezelii pielii Acid hialuronic, deoarece poate stoca cantități mari de apă. Cu vârsta, pierdem acidul hialuronic. Anumite bacterii din microbiomul pielii, precum Streptococcus zooepidemicus, Streptococcus thermophilus și Bifidobacterium breve, produc acid hialuronic și asigură astfel mai multă umiditate a pielii. La rândul său, aceasta întărește și strânge pielea.

Probioticul Lactobacillus johnsonii ne protejează pielea de daunele provocate de Radiații UV soarelui și astfel previne îmbătrânirea prematură a pielii (fotoîmbătrânirea) și ridurile 6. Cu toate acestea, efectul nu este (încă) suficient de puternic pentru a înlocui protecția solară.

Colaje este o proteină care face pielea netedă și elastică. Producția de colagen scade odată cu înaintarea în vârstă, rezultând scăderea pielii și a ridurilor. Mai multe fire probiotice pot produce proteine care leagă proteinele de colagen și astfel ajută la formarea structurilor pielii și la menținerea fermității pielii. Bacteriile examinate au fost: Lactobacillus fermentum RC-14, L. rhamnosus GR-1 și 36 și L. casei Shirota.

Deși există încă multe cercetări de făcut în acest domeniu, s-a demonstrat că probioticele sunt folosite în multe locuri diferite pentru a încetini procesul de îmbătrânire. Bacteriile probiotice trebuie păstrate în viață pentru a fi eficiente. Acest lucru face dificilă lucrul și realizarea unor produse de îngrijire a pielii bune.

Mirosul corpului

Dintre nenumăratele bacterii pe care le adăpostește corpul nostru, unele sunt capabile să producă mirosuri. Microbiomul fiecărei persoane și, prin urmare, mirosul corpului său sunt la fel de unic ca amprenta lor. Dacă microbiomul pielii este dezechilibrat, bacteriile care produc mirosurile nedorite pot prelua.

Un exemplu simplu în acest sens este respirația urât mirositoare. În timp ce dormim, respirăm mai ales prin nas, ceea ce duce la lipsa de oxigen în cavitatea bucală. Acest lucru permite multiplicarea bacteriilor anaerobe și a produselor secundare ale deșeurilor cu miros urât. Același lucru se aplică mirosurilor de pe tot corpul.

Dacă luăm mirosul corporal ca neplăcut, acesta poate fi un indiciu al bolii. Inflamația în tractul digestiv, infecțiile și alte boli pot duce la modificări semnificative ale florei intestinale. Dar bolile nu sunt întotdeauna cauza unei arome de mucegai. Dieta slabă, alcoolul, stresul și anxietatea contribuie, de asemenea, la schimbări ale microbiomului.

Axilele oferă bacterii într-o casă ideală. Este umed, cald și mai ales întunecat. Există în principal două tipuri de bacterii care trăiesc aici: stafilococi și bacterii corney. Dacă bacteriile intră în contact cu moleculele de transpirație inodoră de la subsuori, acestea sunt descompuse și produc subproduse mirositoare, cum ar fi tioalcoolii. Cercetătorii au identificat tulpina Staphylococcus hominis ca fiind unul dintre principalii vinovați în producția de tioalcooli. Pe baza acestor rezultate ale cercetării, cercetătorii speră să dezvolte deodorante probiotice în viitor care să prevină în mod specific producția de deșeuri „mirositoare”.

Cea mai populară abordare a mirosurilor corporale astăzi este o combinație de antiperspirant (care previne transpirația) și deodorant (care ucide bacteriile de pe piele). Cu toate acestea, uciderea bacteriilor creează un dezechilibru în microbiomul pielii, ceea ce duce la un miros corporal și mai nedorit 7 .

Antiperspirantele și deodorantele artificiale nu numai că șterg bacteriile „mirositoare”, ci și ucid bacteriile protectoare care ne conferă parfumul nostru unic și atractiv.

Soluția naturală împotriva mirosului de transpirație

Un mod natural de prevenire a mirosului corporal nedorit este combaterea directă a cauzelor. Flora intestinală poate fi echilibrată evitând alimentele foarte procesate și cantitățile mari de carne și alegând în schimb o dietă bogată în fructe și legume proaspete. Evitarea stresului și relaxarea suficientă au, de asemenea, un efect pozitiv asupra microbiomului și, prin urmare, și asupra parfumului nostru incomparabil.

De asemenea, este posibil să dați microbiomului un impuls natural cu un probiotic adecvat. Cele mai cunoscute bacterii probiotice sunt lactobacilii și bifidobacteriile. Prebioticele pot ajuta, de asemenea, în lupta împotriva mirosului corporal, hrănind bacteriile „bune”.

Din păcate, există cu greu deodorante probiotice care să funcționeze de fapt. Multe dintre produse conțin bacterii care se găsesc inițial în intestine și nu au nicio problemă pe piele. La rândul lor, alte deodorante probiotice promovează uciderea bacteriilor. La rândul său, acest lucru contracarează obiectivul de a crea un microbiom al pielii echilibrat. Există încă o mare nevoie de studii suplimentare în acest domeniu. În prezent, cel mai eficient mod de a evita mirosurile neplăcute ale corpului pare să fie (re) reface o floră intestinală sănătoasă și echilibrată folosind bacteriile probiotice potrivite.

Probiotice pentru piele?

Un microbiom sănătos al pielii protejează pielea de uscare, reduce îmbătrânirea pielii și chiar mirosul nostru unic al corpului este determinat în mare măsură de bacteriile de pe piele.

Deși există numeroase creme, loțiuni și produse cosmetice probiotice astăzi, există încă multe cercetări de făcut în acest domeniu. Probioticele pot funcționa și coloniza pielea numai dacă bacteriile rămân în viață până când sunt utilizate. Multe dintre produsele oferite în prezent nu îndeplinesc acest criteriu, deoarece producția și depozitarea bacteriilor provoacă dificultăți.

Înainte de a cumpăra un probiotic pentru piele, trebuie luate în considerare următoarele puncte:

Sunt vii bacteriile pe care le conține?
Ce catene bacteriene sunt incluse?
Bacteriile pe care le conține sunt native din piele?
PH-ul este corect?

Pielea sănătoasă nu este doar frumoasă, ci și protejează împotriva bolilor și rănilor. Dacă probioticul îndeplinește cerințele de mai sus, este un supliment foarte util la îngrijirea zilnică a pielii.

O modalitate sigură de a întări pielea este prin intestine. Prin axa intestin-piele, un microbiom intestinal echilibrat asigură o piele sănătoasă și puternică. În acest caz, se recomandă un bun probiotic detoxifiant pentru a construi o floră intestinală sănătoasă.