Înotul - beneficii pentru sănătate ale înotului - Doctissimo
Întărirea musculară, flexibilitatea, activitatea cardiacă și pulmonară, controlul greutății ... Înotul are multe avantaje. Descoperiți aceste beneficii, precum și sfaturile unui campion olimpic, Alain Bernard.
Antrenor de înot
Doriți să ardeți calorii și să vă slăbiți cu sesiunile de înot? Fii atent, a face multe lungimi nu este întotdeauna eficient. În schimb, favorizați un antrenament variat alternând exerciții de întărire musculară și lungimi cu variații ale ritmurilor.
