Insarcinata si vegetariana! Toate sfaturile pentru sarcină, naștere și primele luni de
Nu este întotdeauna ușor să fii vegetarian, vegan sau vegan într-un moment atât de special ca sarcina, să găsești răspunsurile la întrebările tale, să te confrunți cu cele ale celor din jur și să îți întărești certitudinea de a te descurca bine, mai ales în ceea ce privește alegerea. alimente.
Hélène Defossez, o tânără mamă vegetariană, împărtășește cu umor și relaxare toate soluțiile practice pe care le-a pus în practică pentru a face față întrebărilor cu care s-a trezit în timpul sarcinii, nașterii și primelor luni ale copilului ei:
- rămâneți (sau deveniți) vegetarieni în timpul sarcinii
- adaptați-vă dieta pentru a satisface nevoile dvs. nutriționale specifice,
- gestionează inconvenientele sarcinii, îmblânzește poftele. stil veggie,
- fiind vegetarian în maternitate,
- recuperează-te bine de la naștere, alăptează sau nu, recâștigă energie.
- susțineți-vă copilul pe calea diversificării alimentelor vegetariene
Cartea, scrisă sub „supraveghere medicală”, este intercalată cu cutii scrise de un medic pentru a dezvolta în câteva rânduri puncte specifice legate de sănătate și nutriție.
Rețete simple, mărturii de la mame vegetariene, vegane sau vegane, referințe științifice clare și accesibile, această carte bogată în informații vă va permite să trăiți pe deplin și în modul vegetarian acest moment atât de intens și special din viața unei femei.
Descoperiți toate cărțile din colecția Bunăstare - sfaturi de experți
Aflați mai multe despre Hélène Defossez
Înainte de naștere
Fiind gravidă și vegetariană, este cu adevărat grav?: Răsuciți-vă gâtul la ideile primite - Sub semnul V - Ești sigur că nu-ți lipsește. - Ce spun oamenii de știință - Unele studii în favoarea vegetarianismului - Decizia de a fi o mamă „veggie” - Alegerea celor mai bune - Preocupări și întrebări