Insomnie - Este de vină dieta greșită
Unele alimente pot avea un impact negativ asupra somnului nostru. Aflați aici ce parte din vina este intoleranța alimentară pentru insomnia multor adulți.
Pentru o dată, la renumitul Sleep Medicine Institute din Seattle, una dintre cele mai mari facilități de diagnostic și tratament al somnului din SUA, nu a fost vorba doar de somn profund, ci de cârnați, brânză, lapte și ouă. În serviciul cercetării, câteva sute de pacienți au fost chestionați cu privire la obiceiurile lor alimentare și au fost verificați pentru intoleranțe alimentare. Context: Intoleranțele alimentare cresc în mod exploziv - ale voastre Complet de vină pentru insomnia a milioane de adulți ar putea fi mai mare decât se credea anterior.
Pastilele de dormit nu au ajutat
Și în Germania, somnologii își privesc atenția asupra mâncării. Cercetător în somn Dr. Gernot Hebestreit: „Probabil că fiecare a opta noapte de somn se datorează intoleranței alimentare. Anumite substanțe declanșează procese biochimice în organism care fac somnul imposibil pentru persoanele sensibile. " Nedormiți din a mânca lucruri greșite? Așa s-a întâmplat profesorului de școală profesională Detlev Wissner. Era pe cale să renunțe la slujbă. „Pur și simplu nu aveam puterea să mă ocup de tineri zi de zi.” De îndată ce se afla seara în pat, era foarte treaz și nervos, oricât de grea ar fi fost ziua. Pastilele de dormit pe bază de plante nu au ajutat la tulburările sale de somn, iar stomacul nu a tolerat medicamentele chimice. „Aș fi dat orice pentru a dormi încă o noapte bună”, mărturisește astăzi profesorul.
Insomniac din cauza intoleranței la histamină
La un moment dat, medicul său de familie l-a sunat și i-a spus: „Am suspiciuni, vă rog să veniți la consultație.” Detlev Wissner a primit o perfuzie de histamină, apoi i s-a analizat sângele. Rezultatul a fost clar: hipersensibilitate extremă la histamine. O luase zilnic cu mâncarea lui. Histamina hormonului tisular se găsește în principal în salam, brânză și ton, dar și în vin și vin spumant - toate alimentele pe care profesorii le-au plăcut să le mănânce și pe care le evită astăzi. Studiul a arătat: Detlev Wisser este una dintre acele persoane cu deficit de diamin oxidază, o enzimă care descompune histamina. Alte persoane reacționează cu dureri de cap, diaree sau greață - el cu insomnie și neliniște.