Insomnie

Insomnie: Știri recomandate

mulți dintre

Dormit cu șosete: o idee proastă

În timp ce temperaturile sunt la cel mai scăzut nivel, mulți dintre voi vă strângeți sub plapumă cu șosetele îmbrăcate. Dacă crezi că te protejezi de frig, ferește-te! Potrivit mai multor experți în somn, acest obicei vă poate perturba nopțile.

Păturile ponderate reduc insomnia, constată studiul

Suferi în mod regulat de insomnie? Pătura ponderată vă poate rezolva problemele de somn, potrivit cercetătorilor suedezi. Ei susțin că îi ajută pe insomni să doarmă mai bine.

Întoarcerea la școală: 6 obiceiuri bune de luat pentru a dormi ca un copil

În ultima săptămână, mulți dintre voi v-au găsit rutina. Spre marea disperare a unora. Gata cu dimineața și seara somnoroase! Acum, de ce este atât de dificil să ne găsim din nou ritmul? Cum să dormi mai devreme? Discuție cu Dr. Marc Rey, neurolog, specialist.