Însoțire de post; Food4Mood sfaturi nutriționale Werne, Lünen

Ce înseamnă de fapt postul?

Postul este o decizie conștientă de a renunța la alimente pentru o anumită perioadă de timp, pentru a beneficia sănătatea și a ușura metabolismul. Postul în sine este un lucru natural atât pentru oameni, cât și pentru animale. În trecut nu aveai 3 mese pe zi, mai întâi trebuia să vânezi sau să aduni mâncarea. Practic, postim automat în fiecare seară sau în timpul bolilor când instinctiv nu ne este foame. Corpul trece apoi automat la nutriție din interior, adică își arde propriile depozite de grăsime pentru a supraviețui.

În mod normal, corpul își folosește aproximativ 30% din energie doar pentru digestia zilnică. Deci, dacă nu mâncați mâncare solidă pentru o vreme, corpul poate folosi această energie pentru a repara alte „șantiere” din corp. Și despre asta este vorba de post, îți activezi puterile de autovindecare.

Beneficii pentru sănătate

Postul regulat are un efect preventiv și calmant împotriva unei largi varietăți de boli cronice:

• reumatism
• artroză
• Alergii
• astm
• Probleme de piele
• migrenă
• Durere cronică
• Boli cardiovasculare
• Diabet
• Supraponderalitatea și obezitatea

În ultima vreme, a crescut ipoteza că postul chiar contracarează demența și cancerul.

Postul scade, de asemenea:

• Citiri ale tensiunii arteriale
• Nivelurile lipidelor din sânge
• Nivelurile de zahăr din sânge

Și, desigur, are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv prin reducerea numărului de agenți patogeni din tractul digestiv și creșterea numărului de anticorpi din organele digestive.

Mai mult, postul este o posibilitate foarte bună ca „nou început” într-o nouă dietă și stil de viață.

Cum funcționează postul conform lui Buchinger?

Otto Buchinger a fost medic militar în Marina Imperială în timpul Primului Război Mondial. În 1917 s-a îmbolnăvit de amigdalită severă, care nu putea fi vindecată cu opțiunile de terapie disponibile la acea vreme. Drept urmare, s-a îmbolnăvit de poliartrită reumatoidă severă, ceea ce l-a forțat să renunțe la serviciul din Marina. Prin urmare, în 1919 a încercat un post de 3 săptămâni. „Acest leac de 19 zile mi-a salvat cu adevărat existența și viața. Eram slab, slab, dar îmi puteam mișca din nou toate articulațiile ”, a spus Dr. Buchinger după aceea.

Acest succes vindecător l-a motivat să continue să experimenteze cu medicina naturopatică și de post și să își întemeieze propria clinică de post în Witzenhausen în 1920, care s-a mutat la Bad Pyrmont în 1935. Clinica Buchinger există și astăzi și este condusă în prezent de nepotul său.

metodologie

• Consumați zilnic în jur de 250-300 de calorii sub formă de bulion de legume, sucuri de fructe și legume, lămâie și puțină miere
• Cantitate de băut: 2 - 3 litri pe zi sub formă de apă și ceaiuri din plante
• Curățarea minuțioasă a colonului cu sare Glauber înainte și cu clisme în timpul Postului Mare
• Echilibru între mișcare și relaxare prin ex. Drumeții, tratamente Kneipp, meditație, yoga, soare și aer curat etc.
• Promovarea excreției tuturor produselor finale metabolice prin intestine, rinichi, ficat, plămâni și piele prin ex. Saună, băi acido-bazice, masaje cu perii etc.
• Postim pentru oameni sănătoși, adică De obicei, cu cel puțin 1 zi de ajutor în avans, 5 zile de post și 2 zile de acumulare

În calitate de lider de post certificat, vă pot ghida și susține profesional în următoarele tipuri de post, fie singur, fie în grup:

---