Însoțitorul supraponderal și sportiv G

Buna ziua,

Voila, prietenul meu este supraponderal. Ar vrea să slăbească.
Am reușit, gătindu-l mâncăruri „normale” și echilibrate, pentru el
pierde 8 kg în trei luni. (a oprit vinul și mezelurile la
trecere).
Dar mâncăm normal ! Nu-l lipsesc, îl învăț să mănânce
în mod normal. pentru că nu cunoaște anumite reguli ale binelui
nutriție. gustare, cantitate prea mare.
Problema este că nu este foarte mare, deci poate fi văzută în
nivelul burții, este bine umflat și se arată prin
cămăși. și totuși este deja în mărimea XL.
Nu-i place sportul, și asta este problema. pentru că kilogramele pe care le are
pierdut cu ușurință acolo, cred că nu va mai putea pierde din nou fără
activitate fizica. Nu?
Nu știu ce să-i sugerez pentru a-l face să se miște puțin. și văd

---