Înștiințare; dietă; Forum culturism

Mesaj de Aotenshi »09 Oct 2018, 21:45

înștiințare

Ma prezint, lucrez de 4-5 luni acum la o rata de 3 ori/saptamana. În prezent cântăresc 92 kg pentru 1,75 m știind că înainte de a începe aveam aproximativ 98 kg.
Pentru antrenament, este toată lumea, sunt antrenat de un coleg care atinge și care însuși este un antrenor profesionist, programul meu fiind realizat de acesta din urmă.
Aș dori mai degrabă la nivelul mâncării părerea ta.

Înainte am mâncat paste, pizza, mcdo, prăjituri etc. în fiecare zi, mese echilibrate

Acum mănânc mai bine, fii mai atent. Nu sunt în optica de a urma o dietă super strictă pentru că nu aș lua-o și am atât de multe de pierdut încât cred că pentru moment nu ar fi neapărat o necesitate.