Institutul pentru Comunicare și Sănătate; Reîncadrare în șase pași
Bernhard Tille
Reîncadrare în șase pași
Reîncadrarea în șase pași este unul dintre cele mai cunoscute modele de intervenție. În șase pași puteți
obiceiurile comportamentale perturbatoare sunt evidențiate și modificate. De regulă, reformularea în șase pași este utilizată pentru a procesa modele de comportament obstructiv care acționează inconștient, care își au originea în trecut. Această tehnică este, de asemenea, adecvată în special pentru reclamațiile psihosomatice (este necesară autorizația de terapie).
Elementele eficiente esențiale sunt separarea intenției de comportament, modelul părții și ideile părții creative pentru un comportament nou.
Procedura de reformulare în șase etape:
A. Identificați modelul (X) care urmează să fie schimbat: vreau să mă opresc cu X, dar nu pot. Vreau să fac Y, dar ceva mă reține.
b. Stabiliți comunicarea cu partea care este responsabilă de model. Partea din mine care mă face să comunic X în mod conștient cu mine? Acordați atenție tuturor - sentimente/imagini, mirosuri/sunete - care se întâmplă intern ca răspuns la această întrebare. Stabiliți semnificația „da/nu” a semnalului. Lăsați claritatea, volumul sau intensitatea să crească pentru Da și să scadă pentru Nu.
c. Separați comportamentul, modelul X, de intenția pozitivă a părții responsabile pentru X. Comportamentul nedorit este doar o modalitate de a realiza o anumită funcție pozitivă. Întrebați partea responsabilă cu X: Ați fi dispus să mă anunțați conștient ce încercați să faceți pentru mine cu Modelul X? Dacă primiți un răspuns afirmativ, cereți părții să-și spună intenția. Dacă primiți un răspuns negativ, continuați cu reformularea inconștientă, cu presupunerea unei intenții pozitive. Este această intenție acceptabilă conștiinței? Doriți să aveți o parte care îndeplinește această funcție? Întrebați partea responsabilă cu X: Dacă ar exista oportunități de a vă îndeplini funcția pozitivă la fel de bine sau mai bine decât cu ajutorul lui X, ați fi interesat să le încercați?
d. Accesați o parte creativă și aduceți noi comportamente pentru a îndeplini funcția pozitivă. Faceți accesibil experiențele de creativitate și ancorați-le sau întrebați: Sunteți conștient de faptul că aveți o parte creativă? Lăsați partea responsabilă de X să-și comunice funcția pozitivă părții creative, permiteți părții creative să producă posibilități suplimentare pentru exercitarea acestei funcții și lăsați partea care a fost responsabilă de X sub aceste posibilități Alegeți trei care sunt cel puțin la fel de bune ca X sau mai bine. Lasă-l să trimită un semnal da de fiecare dată când alege o astfel de alternativă.
e. Întrebați partea: Sunteți gata să vă asumați responsabilitatea pentru utilizarea celor trei noi alternative în contextul adecvat? Acest lucru asigură, de asemenea, o punte în viitor. În plus, la nivel subconștient, puteți cere părții să identifice indicii senzoriale care declanșează noile alegeri, pentru a experimenta pe deplin cum este atunci când acele indicii senzoriale induc fără efort și automat una dintre noile alegeri.
f. Verificare ecologică: Are vreo parte a personalității mele legătură cu cele trei noi alternative?
Reîncadrarea în șase etape a tehnicii de intervenție trebuie efectuată de obicei sub hipnoză.