Instrucțiuni de curățare a colonului În 3 faze de la câmp la pajiștea cu flori; VitaMoment

Compus de Patric Heizmann
Actualizat 02 noiembrie 2020

După mese delicioase, suferiți de o senzație insuportabilă de plinătate sau de gaz jenant? Poate că constipația enervantă sau afecțiunile gastro-intestinale îți fac viața iadă? Dacă risipa de alimente nu iese din corp, nu este doar inconfortabilă, ci și nesănătoasă, deoarece toxinele rămân în organism prea mult timp.

Diareea este la fel de impracticabilă, deoarece timpul de trecere a alimentelor este prea scurt pentru a absorbi toți nutrienții vitali prin intestin, ceea ce poate duce la deficiențe de nutrienți. Aceste boli gastro-intestinale plictisitoare pun presiune asupra minții și corpului și fac din mâncare în fiecare zi o aventură îndrăzneață.

În calitate de autor de bestselleruri multiple, expert în nutriție și co-inițiator al mărcii de sănătate VitaMoment, am putut ajuta mai mult de o sută de mii de oameni să stăpânească o schimbare durabilă a dietei. În ultimii ani am intervievat mulți experți pe acest subiect și cu cunoștințele pe care le-am acumulat am putut ajuta mulți oameni care au suferit în mod constant de probleme digestive.

Deoarece importanța unui intestin puternic mi-a devenit evidentă prin experiența intensă cu clienții, am făcut din construirea sănătății intestinale o componentă fundamentală a muncii mele. Este exact ceea ce aș dori să vă împărtășesc, deoarece cu ajutorul instrucțiunilor specifice despre curățarea colonului, veți putea în curând să vă faceți nucleul în formă să se potrivească cu adevărat.

Miracolul florei intestinale

Intestinul tău este mult mai mult decât un simplu sistem digestiv: este centrul sistemului imunitar și starea sa are un efect direct asupra sănătății tale.

Cum funcționează intestinul?

Metaforic vorbind, flora intestinală este ca propria grădină a corpului tău. 70 de miliarde de colegi de cameră microscopici trăiesc în această grădină imensă, incluzând o multitudine de bacterii. Florile colorate din această grădină reprezintă bacteriile voastre intestinale bune. Printre altele, acestea vă digeră alimentele în fiecare zi și vă oferă energie și substanțe nutritive. Buruienile din această imagine de grădină reprezintă bacteriile rele. Cu cât diversitatea bacteriilor din intestin este mai mare, cu atât sistemul imunitar este mai antrenat și alert. Sănătatea dumneavoastră generală este în mod corespunzător mai bună.

Ce simptome pot apărea în cazul unei flore intestinale tulburate?

Cu toate acestea, dacă există un dezechilibru în bacteriile intestinale, atunci buruienile domină și florile colorate din grădina dvs. se ofilesc. Flora intestinală tulburată poate duce la apariții tipice, cum ar fi flatulență, balonare, crampe abdominale, dar și intoleranță alimentară, sindrom de colon iritabil, oboseală cronică, schimbări de dispoziție imprevizibile sau probleme ale pielii, precum neurodermatită și acnee.

Creșterea inexplicabilă în greutate și obezitatea sunt, de asemenea, simptome care indică faptul că ceva nu este în regulă grav în intestin. Cu o curățare a colonului orientată, puteți contribui la regenerarea tulpinilor bacteriene bune și la distrugerea specifică a buruienilor dăunătoare.

Ce metode de curățare a colonului există?

Există mai multe metode pentru a efectua o curățare a colonului.

Metoda laxativă radicală

Abordarea binecunoscută și clasică a curățării colonului este un adevărat calvar pentru mulți. Utilizarea laxativelor agresive are ca rezultat o golire intensivă și completă a intestinului.

Dacă nu este necesar pentru tratament medical, curățarea dură este acum din ce în ce mai sfătuită: reziduurile nedorite și bacteriile dăunătoare sunt complet clătite cu această metodă, dar în același timp bacteriile bune din intestin sunt distruse radical. Dar tocmai acestea sunt extrem de importante pentru un microbiom potrivit și o floră intestinală sănătoasă.

Curățare delicată a colonului

Lucrul bun: există metode mai puțin nemiloase de curățare a intestinelor de toxine, depozite de scaune și agenți patogeni. O formă mai ușoară de curățare a colonului poate fi efectuată în orice moment cu mijloace naturale și fără restricții masive în viața de zi cu zi. Cu tratamentul nostru intestinal VitaMoment trifazat, ne bazăm și pe o curățare atentă, dar foarte amănunțită a colonului.

Scopul curățării naturale a colonului este de a ameliora complet sistemul digestiv tensionat. Pentru a face acest lucru, toxinele, reziduurile alimentare și ciupercile sunt îndepărtate ușor din tractul gastro-intestinal. În același timp, mucoasa intestinală iritată se poate vindeca, procesele inflamatorii sunt încetinite și tulpinile bacteriene bune se pot recupera și se pot stabili din nou. În plus, reabilitarea intestinală poate regla și peristaltismul intestinal natural (mișcarea), care poate rezolva permanent procesele de fermentație puternice și flatulența asociată, dar și constipația persistentă.

Instrucțiuni pentru curățarea colonului: în 3 faze până la un centru abdominal vital

Curățarea țintită a colonului necesită un amestec de obiceiuri alimentare adecvate, alimente specifice și rutine sănătoase. Exact pe asta ne bazăm în tratamentul intestinal VitaMoment trifazat pe bază științifică. Pentru acest proces, un plan de acumulare în trei etape este, în general, recomandabil pentru a lucra în mod durabil la vitalitatea intestinală:

Faza 1: Faza de curățare (ziua 1-14)
Faza 2: Faza de regenerare (zilele 15-28)
Faza 3: Faza de asistență medicală (ziua 29-42)

Ar trebui să procedați pas cu pas și să nu vă suprasolicitați radical corpul cu modificări. Microbiomul dvs. necesită timp și este extrem de delicat.

Faza 1: faza de curățare (ziua 1-14)

Prima fază constă din două etape. Primul pas este eliminarea tuturor problemelor din alimentație. În al doilea pas, veți integra și alți producători de pace.

Pasul 1: eliminați problemele

În prima fază, accentul ar trebui să se concentreze asupra ameliorării florei intestinale. Pentru a face acest lucru, reduceți mai întâi persoanele care provoacă probleme, care vă pot deteriora intestinele și vă pot promova clasic plângerile.

Sensul și scopul este de a evita hrana pentru bacteriile intestinale rele și, în același timp, de a testa dacă corpul dumneavoastră reacționează la factorii de decizie tipici, cum ar fi fructoza, lactoza sau glutenul.

Pentru rezultate ideale, creați un jurnal alimentar și notați meticulos istoricul alimentar. La urma urmei, fiecare corp reacționează complet diferit și scopul tău ar trebui să fie acela de a identifica o dietă care să fie cu adevărat bună pentru tine personal.

Practic, ar trebui să reduceți următorii factori de problemă:

Cantități mari de fructoză și zahăr de masă sub toate formele
Produse prelucrate din carne și pește din producția de masă
Băuturi îndulcite, cum ar fi băuturi răcoritoare și stimulente, cum ar fi băuturi energizante și cafea
Gluten din produse din cereale precum rulouri de grâu
Alimente procesate cu cantități mari de conservanți, cum ar fi mâncarea rapidă
Produse lactate procesate. Ar trebui să acordați atenție dacă organismul dumneavoastră poate tolera lactoza sau nu. Dacă lactoza nu este o problemă pentru dvs., produsele lactate naturale cu culturi bacteriene active ar putea fi chiar benefice pentru sănătatea dvs. intestinală.

Pasul 2: Integrarea pensionarilor

În plus față de eliminarea factorilor care provoacă probleme, ar trebui să începeți încet să încorporați alimente care sunt blânde pentru intestin. Folosiți alimente prebiotice și probiotice pentru aceasta.

Prebioticele sunt, ca să spunem așa, hrana pentru bacteriile intestinale sănătoase. Acestea includ în special așa-numita fibră dietetică. Legumele conțin în special acest îngrășământ important pentru bacteriile intestinale bune. Prin consumul mai multor porții de legume fierte în fiecare zi, tulpinile bacteriene bune și sănătoase cresc în intestinele noastre și reduc astfel spațiul pentru bacteriile care cauzează boli.

În calitate de cel mai puternic asistent de curățare, ar trebui să vă bazați și pe puterea cojilor de psyllium din faza 1. Cantitatea mare de fibre face din cojile de psyllium mâncarea preferată a bacteriilor intestinale benefice. În plus, remediul casnic are și proprietăți excelente de umflare. Când intră în contact cu lichidul, cojile de psyllium se umflă, legând poluanții și astfel canalizându-i în exterior către stația de epurare. În plus, cojile de psyllium umflate formează un fel de nămol. Acest mucus este ca un film protector pe peretele intestinal și previne iritarea. Incorporați în fiecare zi o linguriță de coji de psyllium în mâncare.

Pentru ajutoare probiotice numărați așa-numitele bacterii lactice. Îi poți orienta prin dieta ta.

Pot fi găsite în iaurt proaspăt fermentat, chefir, varză murată, miso-ul japonez de mirodenie, castraveți murați, ceai fermentat Kombucha și, de asemenea, în oțetul de mere. Acest lucru va ajuta la readucerea în echilibru a unei relații nefavorabile. Vă rugăm să rețineți: ar trebui să consumați mai multe alimente fermentate diferite în fiecare zi pentru a vă asigura numeroase tulpini de bacterii în număr suficient.

Atenţie: Produsele din supermarket nu conțin practic culturi active! Pentru a canaliza o varietate de bacterii în intestin într-o manieră țintită și cu doze mari și pentru a asigura o acumulare rapidă, vă sfătuiesc să luați bacterii lactice zilnic.

Faza 2: faza de regenerare (zilele 15-28)

A doua fază a reabilitării intestinale este așa-numita fază de regenerare, care este destinată reducerii proceselor inflamatorii și a iritațiilor din intestin, dar și a întregului organism. În plus, se utilizează ajutoare antiinflamatorii și rutine regenerative, care susțin detoxifierea și completează fundația nou creată din faza 1.

Încercați să integrați următoarele rutine în viața de zi cu zi:

Ierburi calmante: Descoperiți, de asemenea, ierburi calmante, cum ar fi chimionul și feniculul, precum și anumite condimente, cum ar fi ghimbirul, ardeiul iute și curcuma. În special, curcumina concentrată din rădăcina de turmeric sa dovedit a fi un regulator digestiv și este populară ca frână naturală a inflamației.

Faza 3: Faza de asistență medicală (ziua 29-42)

A treia fază creează factorii de vitalitate pe termen lung în viața de zi cu zi și își propune să-ți construiască sistemul imunitar. Păstrați strategiile din fazele 1 și 2 și în faza 3. Pentru a vă menține noua diversitate bacteriană în intestin, este important nu numai să stabiliți bacterii bune, ci și să creați un construct digestiv stabil pentru viitor.

Următorii factori de vitalitate ar trebui să joace un rol în viața ta de zi cu zi:

Integrarea vitaminei C: De asemenea, asigurați-vă că aveți cinci porții de fructe și legume proaspete pe zi pentru a oferi corpului dvs. încărcătura maximă de vitamina C. Vitamina C este unul dintre cei mai puternici, cunoscuți antioxidanți și, în același timp, o imagine de colagen. În calitate de ajutor endogen, colagenul repară pereții celulari deteriorați din intestin și are capacitatea de a construi țesut conjunctiv și, astfel, mucoasa intestinală. Dacă nu sunteți un consumator de legume dornic, capsulele de vitamina C sunt o modalitate rapidă și sigură de a le bea cu un pahar de apă.

Concluzie

După cum probabil ați observat, acest regim intestinal cu 3 faze este intens, dar respectarea acestuia va avea un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, a vitalității, a somnului și a siluetei. Pentru a vă facilita implementarea, am creat un concept complet fără griji pentru un intestin sănătos cu ajutorul tratamentului nostru cu 3 faze intestinale.

În plus față de o bază de cunoștințe detaliată cu peste 30 de lecții video, oferim asistență locală de urgență pentru microbiomul dvs. deteriorat cu produse intestinale VitaMoment vizate. Veți primi, de asemenea, un jurnal alimentar gata preparat, îngrijire personală de la echipa noastră de asistență și numeroase rețete prietenoase cu intestinele pentru o nutriție adecvată. Dacă doriți, aruncați o privire la videoclipul meu explicativ detaliat despre reabilitarea intestinală aici.