Instruire individuală - pregătire holistică Daniela Weißenborn Gotha

Exact de ce ai nevoie

Aveți o cerință foarte individuală de formare? Apoi, puteți aranja un antrenament individual. Posibilitățile sunt diverse, iată câteva exemple:

În antrenamentul individual, lucrăm în principal cu propria greutate corporală, în funcție de starea de sănătate și de obiectivele antrenamentului. Diferite dispozitive de antrenament sunt utilizate pentru a schimba și varia stimuli de antrenament, de exemplu:

trambulina bellicon®: permite antrenament cardiovascular eficient, precum și întărirea tuturor celor 638 de mușchi; Datorită suspensiei deosebit de blândă a inelului de frânghie, antrenamentul este potrivit și pentru persoanele supraponderale și pacienții cu probleme de spate sau articulații
rola fascia Blackroll®: indispensabilă pentru auto-masaj și ameliorarea tensiunii în țesutul conjunctiv, dar și pentru exerciții variate de la Pilates și yoga
bara oscilantă FLEXI-BAR®: un instrument de antrenament incomparabil pentru întărirea planetei spate și pelvine, prin urmare adecvat pentru regresie, dar și pentru coafarea corpului
Jumper® de TOGU®: dispozitivul de antrenament multifuncțional este potrivit pentru întărirea mușchilor adânci, îmbunătățirea echilibrului, coordonării și abilităților senzorimotorii, precum și pentru antrenamentul de rezistență
XCO-Trainer®: cu gantera dinamică, nu numai mușchii sunt antrenați, ci și țesutul conjunctiv; așa-numitul impact reactiv este deosebit de delicat asupra articulațiilor
prosopul de yoga și exerciții fizice: ne face greutate, ne poartă, ne susține și ne deschide noi dimensiuni de mișcare și o ușurință unică; în același timp, se antrenează toată tensiunea corpului, se provoacă toți mușchii adânci;

Pregătirea individuală este posibilă și ca pregătire semi-individuală pentru 2 persoane.

Prețurile la locația Gotha:

Instruire individuală: 60 de euro de persoană și oră, cu zece bilete 550 de euro

Instruire semi-individuală: 35 euro de persoană, bilet de zece persoane 325 euro