Întărește-mi bariera anti-reflux

Cu toții am simțit cel puțin o dată în viață o creștere a lichidului acid din stomac în esofag și uneori în gură, mai ales după o masă grea = este boala de reflux gastroesofagian (GERD) spune „ fiziologic ", complet normal.

Cu toate acestea, atunci când vă gândiți la boala de reflux gastroesofagian ca o afecțiune, este patologic și nu fiziologic.

GERD patologic se caracterizează prin reflux acid care este prea important (fiind prea prelungit și/sau prea frecvent), ducând în timp la esofagită „peptică” (în principal legată de acidul conținut în stomac).

Factorii care favorizează staza esofagiană după reflux sunt:

  • poziție culcată;
  • abilități motorii esofagiene insuficiente (clearance esofagian redus);
  • scăderea rezistenței țesutului esofagian care promovează esofagita (malnutriție, hipoxie cronică, alcoolism, AINS);
  • Supraponderalitate/obezitate (presiune excesivă asupra abdomenului);
  • O hernie de hiat (ascensiunea stomacului prin deschiderea hiatului);
  • Stres în timpul tusei.

Cel mai adesea, GERD este idiopatică. Cu toate acestea, poate fi favorizat după intervenția chirurgicală (schimbarea anatomică), episoadele recurente de arsuri la stomac la femeile gravide sau pacienții cu sclerodermie.

Cel mai adesea, în forme ușoare, diagnosticul este clinic.

Simptomele încep cu ușurință după mese, când vă aplecați înainte sau culcați:

  • arsuri (sau „arsuri la stomac”) începând din regiunea epigastrică și urcând în spatele sternului;
  • insuficiență acidă (întoarcerea alimentelor în gură), care apare fără greață sau efort de vărsare;
  • semne digestive, cum ar fi sughițuri sau eructații;
  • durere în regiunea epigastrică.

bariera

GERD poate fi asociat cu alte manifestări (pulmonare și ORL):

  • tuse cronică;
  • faringită sau laringită;
  • răgușeala vocii;
  • astm;
  • eroziune dentară (uzura dinților legată de aciditatea refluxului gastric).

Cu toate acestea, dacă primele măsuri (medicamente, reguli de igienă a vieții, gestionarea factorilor care contribuie) duc la eșec, va fi necesar să se consulte un medic specialist și să se efectueze examinări suplimentare (metrică de 24 de ore, endoscopie).

Îmi iau timp să mănânc:

Mestecarea mai multă va favoriza o bună salivație. Secreția de salivă este unul dintre indicatorii sănătății peretelui esofagului, iar saliva conține și compuși de protecție pentru acest perete.

Îmi iau timp să mănânc (20-30min), în poziție așezată (și nu stau în transportul public sau merg pe jos), mestec cu fiecare mușcătură.

Mănânc ușor seara:

Într-adevăr, în caz de GERD nocturn, este recomandabil să mâncați ușor seara și să evitați băuturile grele înainte de culcare.

Preferă gătitul ușor (pocat, prăjit, la grătar, în folie, fiert);