Întăriți sistemul imunitar cu focuri de ghimbir
Un pahar de băutură sănătoasă vă întărește sistemul imunitar. Vă vom spune cum puteți face ca miracolul să bea singuri focuri de ghimbir rapid și ușor.
Vrem să întărim sistemul imunitar, mai ales în perioada de tranziție sau de iarnă rece. Pe lângă o dietă sănătoasă și un exercițiu suficient, vă puteți consolida sistemul imunitar cu un adevărat rapel: împușcătura cu ghimbir.
Cel mai bine este să aveți întotdeauna unul dintre paharele nealcoolice, foarte sănătoase dimineața - care vă oferă o lovitură reală. Unii fani cu ghimbir raportează chiar că creșterea energetică a băuturii picante face chiar și cafeaua de dimineață inutilă.
Dar acesta este unul dintre lucrurile cu ghimbirul, fie îl iubești, fie îl urăști. Dar oricine s-a obișnuit cu gustul său poate beneficia de efectele sale pozitive.
Între timp, rădăcina sănătoasă se găsește în fiecare supermarket și nu mai este fructul necunoscut, exotic, pe care cineva nu îndrăznește să îl abordeze. În bucătăria asiatică, ghimbirul oferă acel gust foarte special care face din fiecare fel de mâncare o călătorie în Extremul Orient.
Mulți oameni îl beau fierbinte ca un ceai de îndată ce a început sezonul rece. Băutorii pe tot parcursul anului știu despre efectele sănătoase ale ghimbirului și le place să bea din când în când apă de ghimbir.
Cum funcționează focurile de ghimbir?
Desigur, depinde întotdeauna de rețetă, dar clasicul shot de ghimbir conține: ghimbir, lămâie, miere și turmeric. Ingredientul principal, ghimbirul, este un adevărat tubercul minune și, datorită uleiurilor esențiale pe care le conține, funcționează foarte bine, în special pentru răceli.
Apropo, ghimbirul ajută și la greață. Dar și cealaltă rădăcină, curcuma, numită și curcuma, este o componentă importantă a medicinei ayurvedice și este considerată un antibiotic natural acolo.
Sarcina lămâii pare a fi bine cunoscută, aici din nou, ca un memento - citricele sunt furnizorul absolut de vitamina C. Dacă adăugați miere pentru a-l îndulci, aveți alături o altă comoară naturală. Honey, în special Manuka din Noua Zeelandă, are proprietăți curative și antibacteriene.
Fotografiile cu ghimbir sunt, de asemenea, din ce în ce mai disponibile în smoothie baruri sau în sticle în supermarket sau online (cumpărați la Amazon *). Alternativa mai ieftină: puteți amesteca cu ușurință singur băutura minune.
Faceți-vă propriul shot de ghimbir: această rețetă funcționează
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Ai nevoie:
- 1 bulb mare de ghimbir
- 2 lămâi
- 1 portocaliu
- 1 bucată de turmeric (2 cm)
- Miere, arțar sau sirop de agave după gust
Așa funcționează:
Curățați ghimbirul și curcuma și tăiați-le în bucăți mici. Puneți în storcătorul cu citricele. Dacă nu aveți unul, utilizați mixerul. Adăugați bucățile de ghimbir și curcuma. Strângeți citricele și adăugați puțin suc, dacă este necesar, pentru a nu se transforma într-o pulpă. Purificați totul fin. Pentru îndulcire, puteți amesteca puțină miere, arțar sau sirop de agave după gustul dvs.
Dacă vă place puțin fructat, puteți adăuga puțin mai mult suc de fructe sau jumătate de măr la toate variantele, acest lucru reduce picantul. Puteți cumpăra cu ușurință un producător clasic de smoothie de la Amazon. *
Într-o sticlă resigilabilă, poza de ghimbir poate fi păstrată în frigider timp de aproximativ o săptămână. 2 cl în fiecare zi sunt suficiente. Nu ar trebui să fie mult mai mult, mai ales dacă aveți un stomac sensibil. (...)
Dacă pur și simplu nu puteți obține suficient din încărcătura concentrată de energie și doriți cu adevărat să scoateți totul din lovitura de ghimbir, puteți încerca și varianta matcha de ghimbir. Pentru aceasta, pur și simplu nu aveți suc suplimentar în rețetă și amestecați amestecul de ghimbir cu matcha mixt. Bine înțeles!