Înțelegerea cauzelor obezității pentru a o trata mai bine
Când aveam o problemă, stăteam în fața frigiderului. Am mâncat cantități industriale de prostii, cel mai adesea alimente grase și zaharate, pentru a mă liniști. Mâncarea mi-a calmat creierul. A fost amorțit.
Bertrand
Cu privire la acest subiect, redacția recomandă
O îngrijire personalizată și multidisciplinară
Pentru a învăța mai bine controlează-ți impulsivitatea alimentară, Bertrand și alte patru persoane sunt implicate într-un program de gestionare a obezității, organizat în cadrul Centrului de nutriție Bois-Guillaume, de către Spitalul Universitar din Rouen.
În timpul a 14 sesiuni, câte una pe săptămână, o echipă de profesioniști (medic, asistent medical, dietetician, psiholog etc.) lucrează cu pacienții pentru învață să-și gestioneze stresul altfel decât prin constrângerea alimentelor.
Hipnoza și meditația mindfulness
Printre îngrijitori, conduce Cynthia Vieilleuse, psihologul hipnoza mindfulness și sesiuni de meditație.
Punctul de plecare este simplu. În viața noastră de zi cu zi, toți avem diferite stări de conștiință: de exemplu, când ne întoarcem acasă și în timp ce ne conducem gândurile rătăcind, suntem într-o stare de conștiință modificată.
Uneori, conștiința noastră este aproape absentă, este o stare apropiată de hipnoză. Și pentru alții, percepem tot ceea ce se întâmplă în noi și în jurul nostru: este atenția.