Interviu - «Adele se va îngrasa probabil din nou» Berner Zeitung
Susanne Maurer de la Adimed, Centrul pentru Obezitate și Medicină Metabolică din Winterthur, ajută persoanele supraponderale să piardă în greutate de 20 de ani. Medicul explică de ce este atât de greu să slăbești definitiv și că ajută să slăbești puțin.
Actualizat: 22 mai 2020, 15:42
Care este cel mai bun mod de a slăbi pentru persoanele supraponderale?
Acest lucru este foarte diferit de la individ la individ. Putem măsura cât de multă pierdere în greutate este posibilă pentru o persoană. Depinde de cantitatea de grăsime pe care o transportă cineva.
Ce sfătuiți dacă cineva ca Adele vrea să piardă 30 la sută?
Arătăm posibilitățile. Schimbându-vă dieta și exercițiile fizice, puteți pierde de obicei între 10 și 15% din greutate. Dacă luați medicamente - și există acum destul de bune - până la 20 la sută sunt posibile în medie. Și în timpul unei operații, cum ar fi bypassul gastric, media este de 30%.
Deci, operația funcționează cel mai bine?
Asta depinde de cât de supraponderal era cineva înainte. Este, în general, puțin probabil ca persoanele obeze să slăbească atât de mult încât să aibă apoi un indice de masă corporală (IMC) * al unei persoane cu greutate normală. Dar acest lucru este, de asemenea, inutil, deoarece chiar și cu un IMC de 28, ceea ce înseamnă de fapt supraponderalitate, puteți arăta subțire.
Este nesănătos să slăbești repede?
Acest lucru este posibil atunci când pierzi prea multă masă musculară. Astăzi, cu toate acestea, puteți contracara acest lucru cu exerciții specifice și utilizarea anumitor proteine și micronutrienți într-o dietă hipocalorică. Vă recomandăm să nu pierdeți mai mult de 500 de grame pe săptămână.
Ce zici de efectul yo-yo? Va rămâne Adele subțire grație regimului alimentar sirt?
Probabil că se va îngrășa din nou, chiar dacă va continua să încerce. Acest lucru este independent de dieta specifică și este același pentru toți cei care slăbesc. La început, kilogramele scad destul de repede, apoi se îngreunează.
Acest lucru se datorează faptului că corpul intră în modul de înfometare. La început arzi probabil 600 de kilocalorii în timp ce alergi, de exemplu, după câteva săptămâni este doar 300 pentru aceeași distanță.
Aceasta înseamnă că persoanele care sunt grav supraponderale au șanse mici să devină slabe?
Nu trebuie să aveți un IMC de 20. La vârsta de peste 45 de ani, chiar și un IMC puțin peste 25 este asociat cu o viață mai lungă. Pierderea chiar și a puțin greutate poate aduce beneficii majore pentru sănătate. Apropo, există și oameni supraponderali foarte sănătoși. Cu toate acestea, este important să se miște.
* Indicele de masă corporală (IMC): B se calculează din greutatea corporală (kilograme, kg) și pătratul înălțimii (metri, m). Un IMC între 18,5 și 24,9 kg/m² este considerat greutate normală.
Raportul talie-înălțime (circumferința taliei/dimensiunea corpului) resp. raportul talie-șold (circumferința taliei/circumferința șoldului) sau doar circumferința taliei singură (normal: bărbați 0,53, femei> 0,48).
Cu 45 de kilograme mai ușor, Adele este acum foarte subțire
Cântăreața a fost icoana tuturor femeilor care nu erau subțiri. După dieta ei radicală, este considerată o trădătoare