Interviu la micul dejun; Păcatul meu dimineața Pâine prăjită fierbinte cu Nutella groasă; KAY -50 de lire sterline de carbohidrați
Subiectul meu actual se învârte din nou în jurul "Micul dejun și pierderea în greutate". În această mică serie de „conversații”, cititorii fideli îmi răspund la întrebările curioase despre a mânca dimineața - bineînțeles, întotdeauna în combinație cu subiectele dietei, pierderea în greutate sănătoasă și tot ce are legătură cu nutriția. Am următorul scurt interviu cu mine Julia Schultze din Hamburg - și sunt fericit că pot să-l public acum. Deci, distrează-te cu el!
.
Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .
Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)
Bună Julia, scrii următoarele despre tine online:
„Numele meu este Julia Schultze și m-am născut în 84. M-am născut în frumoasa zonă Ruhr, dar în 2010 am ajuns la Hamburg. În prezent finalizez un curs de formare de doi ani pentru a deveni cosmetician și podolog omologat de stat. În 2012 voi fi „mobil” și voi oferi tratamente cosmetice și îngrijirea picioarelor. Antrenamentul meu se încheie în aprilie 2013. ”
Dar care este modul tău de a slăbi până acum? De unde ești, unde vrei să mergi?
Am început să slăbesc la sfârșitul lunii iulie 2011. Este al naibii de greu să slăbești kilograme și nu prea știu de ce. Când l-am întâlnit pe soțul meu în februarie 2009, unde aveam 60 kg și acum până în iulie 2011 72,2 kg și apoi măsura era plină. Am 1,67 m înălțime și vreau să revin la greutatea mea confortabilă de 60 kg. Până acum am slăbit aproape 4 kg, dar am pierdut „mai mulți” centimetri de șolduri, fese, stomac etc., greutatea respectivă este probabil secundară! Mă mișc mult mai mult acum și rareori doar păcatul și sărbătoarea!
Subiect mic dejun: Ce mănânci dimineața?
În timpul săptămânii este diferit de weekend. În timpul săptămânii mănânc fulgi integrali și 2x pâine prăjită integrală cu quark din plante. Din când în când cu miere. În plus, cafea cu lapte. La serviciu mănânc o salată de fructe și/sau pâine neagră cu cârnați de pui sau curcan. La sfârșit de săptămână mănânc 1-2 chifle de cereale integrale și uneori 1-2 ouă. Ouăle nu sunt întotdeauna fierte, cu toate acestea, uneori ouă amestecate. Oh, și un pahar de aproximativ 200 ml suc de mere drept în fiecare dimineață. Mâncarea mea preferată este de fapt ceea ce mănânc în weekend. Fructele proaspete și/sau legumele crude sunt, de asemenea, binevenite. Și mai devreme? În trecut, nimic nu s-a întâmplat cu adevărat diferit decât acum!
Exercițiu - înainte sau după micul dejun? Care este parerea ta?
Fac mișcare după micul dejun. După-amiaza/seara când pot găsi timp și mai ales după muncă pentru a compensa. Asta nu funcționează înainte de micul dejun (nici nu vreau) pentru că trebuie să mă trezesc devreme.
Dacă trebuie să luați micul dejun „departe de casă” profesional sau privat - ce și unde mâncați?
De fapt, nu iau micul dejun în afara casei și dacă aș vrea/trebuie să merg la un brutar pentru o ruladă proaspăt umplută.
Ce „păcat la micul dejun” ați dori să experimentați din nou devreme?
Pâine prăjită albă, fierbinte, cu Nutella groasă și încrucișări delicioase, delicioase ... Dar experiențele mele mi-au arătat mai multe: Dacă nu mănânci așa ceva, dar mănânci micul dejun potrivit, vei fi plin mai mult. Atunci nu am nevoie de atâtea mese.
Dragă Julia, îți mulțumesc pentru acest interviu - și noroc cu slăbirea.
ps: Vrei și tu unul Scurt interviu da pe acest subiect, apoi a răspuns aici
întrebările mele despre micul dejun - îmi place să îl public!