Întinerire prin detoxifiere ›ziar islamic
Odată cu primăvara vine timpul să ne scăpăm corpul de toxine inutile
Publicat pe 29 februarie 2016
publicitate
Trebuie să schimbi uleiul și filtrele mașinii, să faci vasele, să speli cada, să faci un duș și să te asiguri că te speli între degete.
Cu toate acestea, corpul nostru stochează substanțe chimice, deoarece suntem expuși la toxine din mediu: de la fumul de țigară la gazele de eșapament până la pesticide din alimente și substanțe chimice din produsele de îngrijire personală. Acumularea de substanțe dăunătoare își afectează sănătatea și ne afectează vitalitatea. Pe termen lung, acest lucru duce la multe probleme care sunt anunțate prin semne de avertizare. Indicațiile potrivit cărora corpul nostru are nevoie de detoxifiere includ apatici, dureri de cap, oboseală, constipație, eczeme, alergii, depresie, creștere în greutate, dureri musculare și sindrom premenstrual, printre altele.
Ce este „detoxifiere”?
Acesta este un proces de curățare fizică a elementelor care au un efect dăunător asupra funcțiilor și structurilor celulelor. În stadiile incipiente, corpul excretă depozite pe care le-a acumulat de ani de zile. Conform diferitelor tradiții de vindecare, primăvara este cel mai bun moment pentru aceasta, deoarece ritmurile fizice sunt în concordanță cu sezonul.
Modelul tradițional chinezesc ne spune că corpul se schimbă ca răspuns la anotimpurile în schimbare - la fel ca orice altă ființă vie. Primăvara este momentul pentru purificarea ficatului. În fiziologia modernă, este considerat cel mai important organ în care se acumulează toxinele. Această perioadă a anului este, de asemenea, considerată în general a fi faza de întinerire. Are sens intuitiv, deoarece urmează iarna - faza de depozitare și conservare. Nu este de mirare, deoarece mulți se simt împovărați de kilogramele în plus pe care le-au acumulat în timpul unei ierni lungi și reci.
Un alt motiv pentru care primăvara este momentul ideal pentru detoxifiere este că are un efect de răcire asupra corpului. Modificarea temperaturii corpului este echilibrată de climatul mai cald. Ar fi inconfortabil iarna. Desigur, o detoxifiere se poate face oricând.
O curățare fizică cuprinzătoare ar trebui adaptată individual și, în cazul unor boli specifice, să fie sub îndrumarea unui consilier de sănătate instruit. Acest lucru este cu atât mai adevărat dacă această procedură trebuie consolidată prin post, homeopatie, plante medicinale și alți aditivi alimentari sau dacă nu v-ați expus niciodată corpul la acest tip de curățare. Deși majoritatea substanțelor utilizate sunt relativ inofensive și au un efect terapeutic larg, acest lucru nu este valabil pentru toți. Trebuie să fiți conștienți de faptul că în primele etape ale detoxifierii vă puteți simți inconfortabil, deoarece toxinele se acumulează mai întâi în organism înainte de a le excreta. Simptomele pe care le puteți experimenta includ mai mult sau mai puțin: slăbiciune, cefalee, greață sau somnolență.
Curățarea fizică este posibilă între trei zile și o săptămână în condiții controlate. Cu toate acestea, există, de asemenea, o serie de practici zilnice mai ușoare care - încorporate în viața de zi cu zi - pot face parte dintr-o detoxifiere pe termen lung până în primăvară. Acest sfat practic ne curăță sistemul și îl menține funcțional. Dacă scapi de toxinele vechi, ai mai multă energie și corpul este suficient de rezistent pentru a putea depăși multe boli.
Sfaturi practice
O selecție de plante, vitamine și homeopate joacă un rol important în procesul de curățare. În funcție de locație, anumite sucuri sunt adesea recomandate. Sucul de varză verde este utilizat la pacienții cu ulcer gastric. Alte sucuri de aspect includ măr, lămâie, morcov și struguri.
Ciulinul de lapte ajută
O plantă populară despre care se aude deseori este ciulinul de lapte. Este o creștere specială care previne reținerea bilei și previne astfel formarea calculilor biliari și, astfel, acumularea de toxine. Ciulinul de lapte este cel mai eficient atunci când are un conținut de silimarină de 70-120 mg. O metodă sigură pentru utilizare necontrolată este sub forma unui ceai blând. Unele ceaiuri care pot fi consumate în siguranță sunt lucerna, rădăcina de brusture, măceșul și păpădia. Acesta din urmă este bogat în vitaminele A, C, calciu și potasiu. Planta este ușor disponibilă și ușor de ingerat. Într-o aplicație medicinală, rădăcinile sunt presate într-un suc, uscate, prelucrate într-un extract care este umplut într-o capsulă. Aceasta trebuie luată de trei ori pe zi înainte de mese. Din proprietățile sale energetice, păpădia este o plantă de răcire care ajută la curățarea ficatului. Se scurge, este amar, curăță sângele și are un efect laxativ ușor.
Mișcare și odihnă
Întinderea stimulează și ne deschide glandele limfatice, un sistem de apă uzată din corpul nostru. Transportă deșeurile, astfel încât sistemul nostru imunitar să funcționeze bine. Activitatea aerobă [orice mișcare în care energia necesară pentru celulele musculare este generată de „arderea” aerobică a „combustibilului” nostru) crește excreția de toxine prin plămâni și cu ajutorul transpirației prin piele.
Pe de altă parte, ar trebui să vă permiteți suficientă odihnă, mai ales în primele câteva zile de trecere. Un pui de somn vine la îndemână.
Fibra necesară
Este aproape o realizare banală că apa potabilă generos [nu în cantități mari simultan, ci pe tot parcursul zilei] este una dintre cele mai bune modalități de a elimina toxinele din corpul nostru. Apa este vehiculul pe care rinichii îl folosesc pentru a spăla deșeurile din sânge.
Un aport adecvat de fibre joacă, de asemenea, un rol important în a ajuta la detoxifiere. Cercetările actuale privind cancerul recomandă 40 de grame de fibre pe zi pentru a preveni apariția cancerului. Majoritatea nu mănâncă suficiente cereale și recomandă cinci până la șapte unități de fructe sau legume pe zi. Pâinea de făină albă, alimentele procesate și mesele gata par să fie astăzi norma. Le lipsește fibrele importante și alți nutrienți. Fibrele dietetice leagă metalele grele și alte substanțe din tractul digestiv, astfel încât acestea să fie excretate în scaun.
O persoană care nu are mișcări intestinale regulate (de una până la trei ori) este dezechilibrată. Ca urmare, toxinele și materialele reziduale rămân în organism mai mult decât este necesar. În plus, bacteriile benefice din intestin se hrănesc cu fibrele din făină de grâu integral, fructe și legume. Acest proces reduce, de asemenea, acumularea de toxine în tractul nostru digestiv.
Trecerea la o dietă bogată în fibre ar trebui să includă și creșterea treptată a cantității de legume în mesele zilnice. Schimbați ciocolata cu fructe bogate în fibre și aflați cât de bine vă simțiți!
Dacă doriți detoxifiere și nu aveți probleme grave de sănătate sau sunteți gravidă, programul descris mai sus va duce la diferențe vizibile. În caz contrar, persoanele cu probleme de sănătate cunoscute sau cei care vor să detoxifice anumite organe vor trebui să caute programe concepute profesional.