Întinerire prin post de 1 zi

A trecut ceva timp de când mi-am sărbătorit 21 de ani. „De acum înainte totul este la vale!” Am glumit cu prietenii. Am făcut-o atunci Tema anti-îmbătrânire i-am zâmbit și mi-am pus cel mai bun zâmbet. A fost suficient pentru a te face să te simți ca o regină a frumuseții.

Astăzi este nevoie de puțin mai mult decât un zâmbet pentru a te simți frumos și plin de energie.

În prezent lucrez la un curs în care voi scrie sfaturi și trucuri din anii de experiență cu propriul corp (sarcină, alăptare etc.). După două sarcini și nașteri, am trecut prin gros și subțire. Mai degrabă prin „gros” ca să fiu sincer ... Am încercat destul de multe diete și cure de slăbire, am citit toate cărțile pe această temă. Acum am un corp cu care sunt în formă și fericit.

Prin urmare, cursul meu este numit „Slim & Happy” și ar trebui să intre online vara.

Ca o prefigurare te vreau 1 zi post a introduce.

Postul natural Procese de curățare (de asemenea " Detox ” numit ) eliberează în organism și nu este numai bun pentru sănătatea ta, ci este și un agent anti-îmbătrânire eficient, nu trebuie să-ți spun.

Postul înseamnă - beau doar apă și mă abțin să mănânc în ziua respectivă.

Avantajele postului doar 1 zi pe săptămână:

Ziua de post se repetă în fiecare săptămână

Nu există întrebări enervante despre motivul pentru care nu vii la prânz: „... nu-ți face griji, voi mânca din nou mâine, azi vreau să fac o pauză” ...

Sentiment bun datorită rezultatelor rapide: rezervele de energie și rezistență cresc semnificativ, astfel încât în seara zilei de post sunteți mândru că ați stăpânit provocarea.

8 sfaturi pentru alegerea zilei postului.

Care zi este cea potrivită pentru a posti pentru sănătate?

Puteți alege spontan o zi pe săptămână pentru a posta.

Dar dacă doriți să obțineți mai multe beneficii, asigurați-vă că:

Sfatul 1: la Ekadashi cel mai rapid. Puteți face ceea ce este afla aici ...

Dacă doriți să mergeți și mai adânc, căutați ziua săptămânii în conformitate cu dorința dvs. pentru a produce anumite efecte asupra sănătății. Următoarea prezentare se bazează pe publicațiile și prelegerile din Dr. O. Torsunov (Doctor rus și doctor în medicină care practică în propriul centru de sănătate din Rusia. Dr. O. Torsunov a studiat Ayurveda pe lângă medicina convențională. Își transmite cunoștințele cu instrucțiuni practice pentru viața de zi cu zi în prelegerile sale din întreaga lume.)

Zilele săptămânii pentru postul vizat:

Sfatul 2: Postul LUNI vindecă sistemul nervos, psihicul și problemele de somn.

Sfatul 3: Postul de MARȚI vindecă mușchii, organele genitale masculine, stomacul, mucoasa nazală.

Sfatul 4: Postul de MIERCURI vindecă probleme în domeniul: metabolismului și sistemului endocrin.

Sfatul 5: Postul de Joi crește imunitatea, vindecă ficatul, aduce energie și crește tonusul muscular.

Sfatul 6: Postul de VINERI vindecă bolile pielii și ale organelor sexuale feminine, crește efectul de detoxifiere.

Sfatul 7: Postul Sâmbătă vindecă problemele de spate, precum și bolile sistemului nervos, creierului, sistemului imunitar și bolilor mentale.

Sfatul 8: Postul DUMINICĂ vindecă anemia feriprivă, lipsa de aparență, problemele digestive, precum și bolile dentare și oculare ...

Important: Ziua de post trebuie repetată în fiecare săptămână.

Pregătirea pentru ziua de post:

Luați o cină ușoară în seara zilei precedente. Legumele aburite cu ierburi sunt potrivite. Evitați pâinea, cerealele și leguminoasele, deoarece acestea sunt greu de digerat și pot pune tulpina în ziua următoare de post *.

Finalizați cina la ora 18:00. Atunci consumi doar apă sau ceai de plante.

* Desigur, nu mâncăm carne, pește și ouă în perioada de post.

Consumăm doar apă. Este important să beți suficientă apă pentru a sprijini curățarea naturală din corpul nostru. Eu beau 2,5-3 litri de apă într-o zi de post. Pentru a rezista foamei, încerc mult să fiu în aer curat. De aceea încep ziua cu o scurtă plimbare în parc dimineața. 15 minute de exerciții de respirație în aer curat înainte de începerea zilei. Mă întărește și mă ajută să trec bine ziua. Ceaiurile din plante, în special amestecurile de detoxifiere din plante, calmează și sunt, de asemenea, bune pentru ziua de post.