Intoleranță la fructoză din perspectiva TCM (dieta cu 5 elemente)

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 19 august 2014 - 22 de comentarii

perspectiva

Mănânci multă salată, fructe și legume, deci destul de sănătos?

Dacă aveți încă dureri de stomac, gaze și diaree în mod regulat, cauza ar putea fi o intoleranță la fructoză, care în Europa Centrală afectează în jur de fiecare a treia persoană.

Cum vede medicina tradițională chineză intoleranța la fructoză?

Cauza tuturor intoleranțelor alimentare este una splina slabita qi, asta înseamnă conversia deficitară a alimentelor în Qi (energia vieții). Cu alte cuvinte: digestia este copleșită și este în grevă. În plus, pot exista umiditate patogenă, frig și/sau căldură, precum și stagnarea qi a ficatului - nimic nu mai funcționează!

Tratamentul cu nutriție conform celor cinci elemente:

  • Evitați băuturile reci și mâncarea la frigider.
  • Construiți-vă splina qi cu un mic dejun cald.
  • Reduceți alimentele hidratante, cum ar fi laptele de vacă, legumele crude și zahărul.
  • Limitați lucrurile care devin foarte fierbinți, cum ar fi condimentele fierbinți, carnea prăjită, mâncarea rapidă.
  • Tăiați orice alimente care vă cauzează probleme digestive.

Deci, dacă aveți benzină, de exemplu, acesta este primul pas, Aflați vinovații din dietă. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă limitați la alimentele care sunt tolerate în condiții de siguranță.

Mănâncă altele simple, mese gătite acasă de la două la patru ingrediente, precum cartofi cu ou și dovlecei. Scrie in jurnal, prin introducerea meselor și a eventualelor reclamații - astfel puteți afla rapid conexiunile!

După câteva săptămâni, problemele digestive ar trebui să dispară. Acum puteți începe să introduceți încet alimente noi și să testați digestibilitatea individuală.

Continuați să mâncați un mic dejun cald și evitați alimentele hidratante, reci și încălzite. În acest fel, vă construiți în mod continuu splina și alimentele incompatibile devin din ce în ce mai puține - splina dvs. qi și astfel digestia funcționează din nou mai bine!

Veți găsi o mulțime de sfaturi pentru probleme digestive de la flatulență la dureri abdominale, candida, inflamații intestinale, diaree la intestin iritabil, intoleranță și constipație, inclusiv rețete simple, în Cartea „ABC-ul disconfortului digestiv”, Aruncați o privire asupra cărții electronice, disponibilă și ca carte tipărită din cărțile la cerere.

Diagnosticul și tratamentul occidental al intoleranței la fructoză:

Dacă bănuiți că fructoza este cauza simptomelor, puteți face una simplă Test de respirație face în laborator. După aceea, nu mănânci fructoză sau sorbitol timp de aproximativ 2 săptămâni și digestia ar trebui să fie din nou bine.

După perioada de așteptare, puteți mânca din nou normal și puteți încerca încet cât de multă fructoză este digerabilă pentru dvs. Există informații bune despre intoleranța la fructoză și tabele utile cu alimente ieftine și nefavorabile pe Internet.

Recomandarea mea pentru toți cei care suferă de intoleranță la fructoză:

Combinați diagnosticul occidental cu dezvoltarea splinei qi din perspectiva TCM! Apoi, nu numai că indigestia dvs. va dispărea definitiv, dar veți deveni mai sănătoși și mai în formă.

În opinia mea, cauza utilizării pe scară largă a intoleranței la fructoză este utilizarea extrem de frecventă a fructozei în produsele finite, băuturile răcoritoare și alimentele industriale. Fructoza este mult mai dulce decât zahărul obișnuit și nu determină creșterea nivelului de zahăr din sânge la fel de mult. Fructoza are încă o imagine mai bună decât zahărul normal și este ieftină - industriei alimentare îi place asta!

În loc să sortăm fructele și legumele, ar trebui să citim mai degrabă lista de ingrediente pentru sosul de salată, ketchup și urși gummy. Și departe cu ea ...

Te-au ajutat aceste informații? Pune-mi pe cele deschise Întrebări din comentarii în cadrul articolului, sunt bucuros să răspund!