Întreb din nou Forum Gătit și coacere
pentru că în acel moment am primit foarte puțin feedback:
cum sunteți cu toții acolo în ceea ce privește greutatea.
când am citit planurile săptămânale, aș avea așadar 100 kg vag la această masă.
sau mănânci doar o dată pe zi.
atunci este altceva.
cum este restul familiei?
Mă îngrășez doar uitându-mă, la fel copil1.
bărbatul și copilul2 pot aplica spatule. dar nici cu aceste planuri nu aș ști.
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la DK-Ursel pe 02/09/2011, 19:05
nu inteleg intrebarea.
Mâncăm de mai multe ori pe zi -
adică avem la micul dejun crupe de fulgi de ovăz normale, cereale sau (cereale integrale)
apoi pentru pachetul lung de pauză de dimineață
Posibil fruct după-amiaza
și cald seara așa cum era planificat
Dacă creșteți în greutate depinde de cantitatea de pe farfurie și de cantitatea de porții - și de mișcarea pe care o aveți între mese --- plus o anumită „dispoziție”, metabolism, orice, Recunosc.
Trebuie să călătoriți 3 zile pe săptămână sau chiar credeți că vom mânca vasele scrise de mai multe ori pe zi.
Salutări surprinse - Ursel, DK - fără dimensiuni de model în familie, dar cu greutate normală. și pe cale să meargă la înot
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la Suka73 pe 02/09/2011, ora 19:13
Mi se pare mult mai interesant ce bani se cheltuiesc pe alimente în timpul săptămânii, unele dintre ele se servesc la Crăciun.
Și cumva aproape fiecare a doua persoană gătește întotdeauna ceva „neobișnuit”. unde este "facem gustare"?
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la susilein6 pe 9 februarie 2011, 19:20
mâncăm cald doar seara. muesli de dimineață. pâine integrală de grâu sau ceva. prânz o salată. Legume cu baie. fructe etc la cost. Pur și simplu cumpăr oferte și apoi îngheț. Nu am mai mult de 80Ђ pe săptămână, inclusiv scutece și tot ce se întâmplă și încercăm să mâncăm în mod rezonabil sănătos.
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la DK-Ursel în data de 02.09.2011, ora 19:27
„Gustare” înseamnă frokost pentru noi și se mănâncă la prânz - ca o cutie de prânz.
Neobișnuit - bine, poate că vorbiți despre gătit, săptămâna viitoare ciorba de mazăre, pe care probabil că am avut-o de data asta - și cădem peste o ofertă grozavă care ne inspiră să facem ceva neobișnuit.
Ceva neobișnuit nu trebuie să fie scump.
Și gătitul în sine - cine vă poate spune că nu există suficiente resturi pentru congelator sau pentru mâncare a doua zi?
Sau doar pentru a doua zi (dar bineînțeles că programul săptămânal decide asta)
Nu trebuie să fie scump.
Mi se pare amuzant asociațiile dvs. cu programul săptămânal, dar îi inspiră pe toți în felul lor.
Să vedem ce urmează
Salutări Ursel, DK --- așteptăm mașina pentru a putea înota, suspina
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la pothi pe 02/09/2011, ora 19:50
WOOOO sunt toate femeile care cumpără mereu pâinea albă de la mine * râde *
VED CE ESTE ADEVĂRAT cumpărat în fiecare zi, așa că nu-mi spune nimic despre cereale și pâine integrală.
Există, desigur, excepții. vor răspunde și cu voce tare.
dimineața mâncăm chifle delicioase sau covrigi cu unt bun.
altfel gătim normal. și da, sunt supraponderal. pentru că are gust bun.
cântărește 78 de kilograme la 1,74 înălțime.
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la cuib84 pe 02.09.2011, 19:52
La noi, numai soțul meu trebuie să fie atent atunci când mănâncă, dar mă bucur de fiecare gram în plus pe care mi-l arată cântarele.
Copiii și cu mine luăm micul dejun cu pâine sau fulgi de porumb și uneori cu chifle în weekend. La prânz există mâncare caldă și seara pâine sau resturi de la prânz.
Soțul meu nu ia micul dejun și ia doar prânzul din ziua precedentă sau pâine pentru pauza de prânz. Va mânca cu noi seara.
Dar nu gătesc la fel de „pompos” ca majoritatea. Uneori există doar tăiței cu cârnați.
@vallie
raspunde de la pothi pe 02/09/2011, 19:52
ești atât de gras că nu gătești?
Re: @vallie
raspunde de la Fru pe 02/09/2011, ora 20:15
Bine Și eu sunt cu siguranță supraponderal, și destul, sunt sigur că nu voi da vina pe alte circumstanțe, dar un lucru din viața mea a făcut ca kilogramele să se lipească, dar bine, a meritat pentru mine. Cu siguranță aș putea mânca și mai sănătos. dar cred doar că există lucruri în viață care sunt mai importante decât burtica mea mare. și anume că suntem în mare parte sănătoși. Dar aceasta este atitudinea fiecăruia și chestia tuturor ... dacă doriți să schimbați ceva în legătură cu excesul de greutate, trebuie să faceți ceva în acest sens, destul de ușor.
Copilul meu este subțire și subțire.
O, înainte de „incidentul” meu menționat mai sus, aveam o greutate de aproximativ 55 de kilograme la 160 cm.
Dragă Ursel
raspunde de la Suka73 pe 02.09.2011, 20:59
Nici măcar nu mă uitasem la planurile tale săptămânale în acel moment. Și nici nu erai intenționat. Poate mâine te ridici doar cu celălalt picior: o)
Re: Dragă Ursel
raspunde de la DK-Ursel pe 02/09/2011, 10:10 p.m.
Deloc atât de dragă Suka!
Cum mă ridic, las-o mie, este în regulă - toată lumea poate oferi încercări de a explica și oricine poate găsi interesant cum citesc alții un astfel de program săptămânal, indiferent dacă sunt sau nu adresate; Adresat cu adevărat sau nu.
Salutări Ursel, DK - înapoi proaspăt din piscină
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la Alba pe 10.02.2011, 7:22
Notați ce mâncați și beți într-o zi medie.
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la vallie pe 10.02.2011, 8:55
* suspin *
se pare că trebuie să mă explic din nou.
a) nu, nu sunt atât de grasă încât nu pot mânca nimic. Nu știu greutatea mea actuală, este 38/40 dedesubt și 40/42 deasupra. Din păcate, este mai groasă ca niciodată, dar se datorează și vârstei sale.
b) gătim
c) Cu siguranță nu cred că oamenii mănâncă vasele descrise de mai multe ori pe zi
În ultimele luni m-am împrietenit cu gătitul puțin și, de asemenea, am gătit după bucătar, care cu coperte publicate aici. este foarte bogat în calorii. plus diverse prăjituri la vai etc.
dacă aș mânca un astfel de meniu cu smântână, brânză procesată în fiecare zi, plus prăjituri și plăcinte pe vai ---- aș avea în curând 100 kg.
de aceea întrebarea mea: poți mânca ceea ce vrei fără să te îngrași. Nu pot face asta.
@alba
Îmi place pâinea, mănânc un vintschgerl dimineața (probabil că nu o știți) cu lдtta și șuncă de curcan, la prânz legume și garnituri și seara încerc să nu mănânc nimic, nu merge întotdeauna. din păcate îmi plac dulciurile. și gustare prea mult.
Știu deja ce fac greșit, pentru că mișcarea mea este zero.
Știu, de asemenea, că trebuie să schimb asta, dar nu funcționează în acest moment.
APOI pot mânca din nou mai mult, știu și eu asta. cu siguranță nu așa cum este descris aici.
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la Alba pe 10 februarie 2011, 9:45 a.m.
Vallie, am locuit la München timp de 5 ani, bineînțeles că îl cunosc pe Vintschgerl. De asemenea, îmi place să mănânc foarte mult. Și sunt chiar și cei din frumoasa Franconia de Jos când sunt acolo în aprilie.
Cred că dieta ta este prea grea pentru carbohidrați. Presupun că garnitura constă din cartofi/tăiței sau orez. Pâinea dimineața, carbohidrații la prânz și o mulțime de dulciuri fac ca totul să fie prea mult zahăr. Carnea slabă sau peștele ar fi mai bine cu legumele.
Știu, de asemenea, că de la mine, dacă ciugulesc mult între ele (am avantajul că nu-mi place în mod deosebit ciocolata, așa că pot ignora cu ușurință cutia de ciocolată aici, în bucătăria noastră mică de ceai), atunci mă îngraș și rapid. Și cu cât îmbătrânești, devine foarte greu să scapi. Este o prostie.
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la vallie pe 10.02.2011, 9:55 a.m.
Știu și despre carbohidrați, dar nu mă pot entuziasma de alimentele bogate în proteine, nu-mi plac în mod deosebit carnea sau peștele, iar quarkul și altele nu mă fac să mă înveselesc.
mai ales pâinea este ucigașul pentru mine, de preferință pâinea albă.
Am observat că pâinea integrală mă umflă foarte mult, așa că nu am nevoie de asta la locul de muncă.
Am făcut deja echilibru metabolic, ceea ce mă face un pic morocănos, atunci totul este prea târziu.
dacă kind2 poate rămâne singur acasă seara, cu siguranță voi face din nou aerobic și atunci multe vor fi mai ușoare. din păcate va dura ceva timp. până atunci trebuie să lucrez diferit.
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la Alba pe 10.02.2011, 10:17
Pâinea integrală nu are mai puține calorii decât pâinea albă, oferă doar fibre, dar o puteți obține din alte părți.
De asemenea, nu aș fi în stare să renunț la pâine. Am citit recent un articol despre „Dieta Evoluției”, care practic se ridică la o dietă complet bazată pe proteine, grăsimi și legume/fructe, prin care singurii carbohidrați provin din fructe și argumentele pentru toate acestea au sens pentru mine, dar ideea este completă A rămâne fără pâine este prea oribil. Nu am putut să o fac.
Re: Voi întreba din nou
raspunde de la vallie pe 10.02.2011, 10:26
carbohidrații mă bucură!
nu fumez de mult timp și din octombrie am fost și eu în programul de protecție hepatică (fără alcool sau cu puțină alcool) nu mai este mult.
deci eu.
raspunde de la susilein6 pe 10 februarie 2011, 13:22
. știe că mâncăm pâine integrală din grâu și musli la micul dejun și altfel încercăm să fim sănătoși. De ce? Ei bine, am fost în consiliere nutrițională timp de 1,5 ani. avea un IMC dincolo de bine și rău. taie-mi greutatea în jumătate în 11 luni. Știu despre ce vorbesc și, prin urmare, aș vrea să încerc ca copiii mei să nu devină ca mine. prin urmare, dragă Pothi, pot spune despre mine că așa este. nu ar trebui să-i aduni întotdeauna pe toți.
www.eatsmarter.com
raspunde de la Mama străină pe 10.02.2011, 13:54
Cred că site-ul este mai bun pentru rețetele conștiente de calorii, dar gustoase și, în ochii mei, nu sunt deosebit de laborioase.
Re: www.eatsmarter.com
raspunde de la vallie pe 10.02.2011, 15:08
Am aruncat o privire specială pe această pagină, mi s-a părut foarte interesantă pentru că puteți vedea cu adevărat câte calorii au chiar și cele mai simple feluri de mâncare.
Cu toate acestea, este prea scump pentru mine să gătesc din nou, sunt atât de multe ingrediente pe care trebuie să le cumpăr mai întâi.