Întrebare de frumusețe

Margeaua de sub fese este adesea o sursă de complexe! Soluțiile noastre pentru a o elimina eficient.

doză proteine

Numită și „banana sub-fesieră” datorită formei sale, umflătura de sub fesă este uneori dificil de îndepărtat. Descoperiți sfaturile noastre pentru a realiza acest lucru.

1. Adoptați rola de palpare

Ruloul palatului, késako? Este un masaj care are ca scop frământarea hipodermei, cel mai adânc strat al pielii care este alcătuit din celule adipoase. Astfel, o ruladă bine făcută va sparge aceste depozite de grăsime care deseori ne distrug viața. Da, dar cum să o faci ?

Porniți rola de palpare ciupindu-vă pielea între degetul mare și celelalte degete împreună, apoi eliberați. Alternează între ciupire și eliberare, acoperind întreaga suprafață a feselor. Continuați cel puțin 5 până la 10 minute. Nu ezitați să utilizați un ulei anticelulitic pentru o mai bună aderență și eficiență. Cealaltă alternativă? Ventuza anticelulitică care, utilizată regulat, poate face și minuni!

2. Concentrați-vă pe o alimentație bună

Ai fese moi ?

Pentru a-ți întări fundul și a-ți structura mușchii fesieri, trebuie să-i stimulezi curajos și să-i hrănești corespunzător. Pentru a face acest lucru, două recomandări: pariați pe sport și favorizați proteinele (pește, carne, ouă), precum și zaharurile lente (paste, bulgur, gri, orez etc.). La masa înainte de antrenament, concentrați-vă pe zaharurile lente care vă vor furniza energie corpului și vă vor permite să asimilați mai bine proteinele, preferințele consumate la următoarea masă.