Slăbiți Dieta mediteraneană extinde viața - FOCUS Online
O mulțime de legume, fructe, leguminoase, produse din cereale integrale și ulei de măsline - dieta mediteraneană se bazează pe obiceiurile alimentare tradiționale din regiunea mediteraneană. Carnea și produsele lactate se consumă doar cu măsură - la fel ca vinul roșu.
Dieta a fost lăudată pe scară largă pentru beneficiile sale pentru sănătate, dar un nou studiu al British Journal of Nutrition depășește orice se știe despre dieta mediteraneană: ea extinde de fapt viața, conform rezultatelor.
Dieta mediteraneană reduce riscul de deces
Oamenii de știință au analizat date despre sănătatea și stilul de viață a peste 20.000 de adulți din sudul Italiei în studiu.
Rezultatul: Participanții cu vârsta peste 65 de ani care au urmat dieta mediteraneană au murit cu 25% mai rar în perioada de studiu de opt ani.
„Putem confirma că respectarea mai strictă a dietei mediteraneene scade progresiv riscul general de mortalitate într-o relație doză-răspuns”, a declarat coautorul studiului și epidemiologul Licia Lacoviello într-o declarație: „Cu alte cuvinte, cu cât respectați mai strict dieta mediteraneană, cu atât beneficiul pentru sănătate este mai mare. "
Primul studiu cu vârstnici
Potrivit cercetătorilor, cercetarea este prima care se concentrează pe beneficiile dietei mediteraneene pentru vârstnici: „Știam deja că dieta mediteraneană era capabilă să reducă riscul de mortalitate în populația generală. Dar nu am știut dacă acest lucru a fost în special cazul persoanelor în vârstă ", spune directorul de studiu Marialaura Bonaccio.
„Studiul nostru este o bază solidă pentru promovarea unui model de alimentație sănătoasă, care este inspirat de principiile dietei mediteraneene - acest lucru se aplică și persoanelor în vârstă”, a rezumat cercetătorul Giovanni de Gaetano.
* Articolul „Pierde în greutate: dieta mediteraneană extinde viața” este publicat de FitForFun. Contactați persoana responsabilă aici.