Întrebare despre Tabata Training Forum
Discutați o întrebare despre Tabata Training im Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua, vreunul dintre voi are experiență cu antrenamentul Tabata? Întrebarea mea este următoarea: facem exerciții Tabata în karate și ne gândim de fiecare dată
Întrebare despre Tabata Training
are vreunul dintre voi experiență cu instruirea Tabata? Întrebarea mea este următoarea: facem exerciții Tabata în karate și de fiecare dată cred că sunt încă atât de nepotrivit
Acum aș dori să includ antrenament Tabata acasă. Acum întrebarea mea - este mai bine să faci întotdeauna aceleași exerciții (adică 8 exerciții timp de 20 de secunde fiecare) sau este mai bine să ai altele diferite, de ex. B. 16/24, care se schimbă? Sau chiar nu face nicio diferență?
AW: Întrebare despre antrenamentul Tabata
scopul tehnologiei tabata este că ați terminat complet la final, orice altceva ignoră subiectul. Deci nu se poate vorbi de improprii
Cu siguranță puteți face același exercițiu atâta timp cât ați terminat după aceea, va fi plictisitor, aș schimba-l. în caz contrar, există un mare fir despre acest studiu creat de mine aici în forumul mișcării (căutare)
AW: Întrebare despre antrenamentul Tabata
8x la fel. Și dacă doriți să faceți restul, puteți adăuga un tabata cu un alt exercițiu
4 min Tabata burpees
4 min Tabata shadow box
4 minute tabata squats
4min Tabata Jumping Jacks
Să vedem, voi încerca 4 minute burpees, 4min jumping jacks în continuare. Dacă mă opresc din scris a fost prea mult.
Dacă doriți exerciții de condiționare urâte, aruncați o privire la rozstraining. Are multe protocoale Condi disponibile gratuit și provine de la box/MMA
AW: Întrebare despre antrenamentul Tabata
Vă mulțumim pentru răspunsurile rapide, știind că vă puteți baza
@ Turpe, am folosit chiar funcția de căutare * sunt bine *, doar că nu am găsit niciun răspuns la această întrebare
@ Borgut - Deci faci 8 minute la putere maximă. Ok, cred că rămân cu 4 deocamdată.
Vă mulțumim pentru sfatul despre antrenamentul calului, voi arunca o privire.
PS: Tocmai am văzut că Gymboss este acum disponibil și în roz Și pentru Ј14 ! Super!
AW: Întrebare despre antrenamentul Tabata
Nu încă, dar asta este pe planul (pe termen scurt). Și cunosc pe cineva care face asta timp de 20 de minute. Nu vin singuri cu astfel de idei.
Da, Gymboss este grozav. Și acum și cu cronometru.
Subiecte similare cu întrebări despre Tabata Training
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură