ÎNTREBĂRI ABSURTE Forum de culturism

Mesaj de cangur23 »21 ianuarie 2014, 11:16

absurte

Au trecut 2 săptămâni de când am citit firele zilnic pe forum pentru a mă înmoaie de regulile generale ale culturismului și uscăciunii și am câteva întrebări care ar putea fi prostești să vă pun, stăpânilor domeniilor.
eu, 28 de ani, 1,85m, 95kg, urăsc corpul ei de când mi-am dat seama că hainele mele nu mai erau pe mine. scopul meu, 78-80 kg, cu mușchi ușor vizibili.
scuza-ma, dar.

PS: principiile citite aici sunt universale, având în vedere că fizicul oamenilor este diferit? yeni care se îngrașă foarte repede, alții care rămân întotdeauna subțiri, alții care sunt în mod natural musculos.
mulțumesc

Re: ÎNTREBĂRI ABSURTE.

Mesaj de T-Rex38 »21 ianuarie 2014, 16:06

Re: ÎNTREBĂRI ABSURTE.

Mesaj de Avem nevoie »21 ianuarie 2014, 17:18

Bună și bine ai venit !

Voi da răspunsurile mele chiar dacă cele din T-Rex38 sunt bune

1. Însăși principiul dietei este să slăbești. În opinia mea, există două tipuri de diete: pierderea în greutate generală, pierderea de grăsime. Toată lumea se amestecă și toată lumea pierde în greutate în general (apă + mușchi + grăsime). Ceea ce numesc o tăietură ar trebui să fie o dietă sau dieta tuturor, chiar dacă acest termen este asociat cu culturismul sau sportivii, vă permite să pierdeți grăsime limitând cât mai mult pierderea musculară. Și, de vreme ce nu există adesea niciun motiv pentru a pierde mușchi, de ce să mergeți la diete drastice? Deoarece există o afacere în spatele tuturor, dietele minune care scad considerabil consumul zilnic de energie (alimente), în timp ce câteva cantități mai puține sunt suficiente pe termen mediu. 1 kg pe săptămână maxim este foarte eficient și foarte bun pe termen foarte lung: fără efect Yoyo.

2. În funcție de nutrienți, proteine, lipide și carbohidrați, un consum excesiv de alimente, peste nevoile sale, determină depozitarea grăsimilor. În special sub efectul glucidelor există o depozitare.