Întrebări EMS Întrebări frecvente ~ Practică fizioterapie, fizioterapie și masaj, Birgit Intrau

Fizioterapie și masaj

Birgit Intrau

frecvente

Lievinstrasse 2, 58119 Hagen
Tel.: 0 23 34 - 4 55 00
Fax: 0 23 34 - 4 17 60
[email protected]


Suntem acolo pentru tine:

Luni joi
7.45 - 19.30
vineri
7.45 - 14:00
și prin programare

De ce este mai eficient antrenamentul EMS decât antrenamentul tradițional:

Cu ajutorul impulsurilor EMS, peste 90% din mușchi sunt abordate cu fiecare contracție. Aceasta înseamnă că nu antrenezi doar câțiva mușchi în diferite exerciții, ci întotdeauna întreaga musculatură.

Un alt avantaj: spre deosebire de antrenamentul de forță convențional, sunt abordați și mușchii mai adânci, ceea ce este deosebit de util pentru problemele de spate.

Cum funcționează formarea EMS?

În timpul antrenamentului EMS purtați o vestă funcțională adecvată cu electrozi, precum și curele pentru picioare, brațe și fese. Atunci antrenamentul poate începe.

Diverse exerciții dinamice statice și funcționale sunt efectuate în timpul antrenamentului. Aceste exerciții sunt instruite și adaptate individual de către antrenor/kinetoterapeut. Curentul de stimulare de joasă frecvență curge prin electrozii încorporați în vesta și în centuri, ceea ce face exercițiile mult mai intense și mai eficiente.

În principiu, folosim un efect biologic complet normal: creierul folosește impulsuri bioelectrice pentru a da mușchilor „semnalul” de strângere (= contracția musculară). Acest lucru se întâmplă cu fiecare mișcare normală de zi cu zi. Cu antrenamentul EMS, consolidăm efectul propriu al acestui corp, ceea ce face ca antrenamentul să fie atât de eficient și astfel să economisească timp.

În timpul antrenamentului de probă, veți cunoaște foarte lent această formă de antrenament și apoi creșteți puțin câte puțin. Prin intermediul elementului de control al dispozitivului EMS, puteți controla separat diferiții electrozi și grupe musculare și le puteți regla după propriul dvs. gust.

Există deja studii pe această temă?

Numeroase studii efectuate de Universitatea Germană pentru Sport din Köln (2008, 2011), Universitatea din Bayreuth (2002, 2003), Universitatea din Erlangen-Nürnberg (2009) și Clinica cardiacă Bad Oeynhausen (2010) dovedesc eficacitatea și inofensivitatea formularul de instruire EMS. Știința sportului recomandă o sesiune de antrenament de 20 de minute pe săptămână.

Ne-ar face plăcere să vă informăm dacă doriți să aflați mai multe informații despre studii.

Pentru cine este potrivit instruirea?

Indiferent dacă este tânăr sau bătrân, bărbat sau femeie, sportiv ursuz sau atlet competitiv - antrenamentul EMS este practic potrivit pentru toată lumea. Este de dorit o vârstă minimă de 18 ani, în cazuri speciale excepționale și de la 16 ani.

Datorită controlului precis al intensității antrenamentului cu dispozitivul EMS, putem adapta antrenamentul de 20 de minute în funcție de obiectivele și nivelul dvs. de performanță.

Ca și în cazul oricărei forme de formare, există câteva contraindicații la formarea EMS. În timpul antrenamentului de probă veți fi informat despre contraindicații și vom discuta despre dumneavoastră problemele de sănătate. Prin urmare, vă rugăm să planificați aproximativ 1 oră pentru instruirea de probă.

Când voi vedea primele succese?

Poți simți rapid că se întâmplă ceva în corp, că postura ta se îmbunătățește, de exemplu, sau că te simți mai potrivit.

Ca și în cazul oricărei forme de antrenament, efectele de modelare a corpului durează în mod natural câteva săptămâni. Chiar și cu reducerea greutății, antrenamentul EMS este o componentă însoțitoare a obiceiurilor de nutriție și stil de viață și poate duce doar la obiectivul dorit în armonie cu aceste componente.

Este important să faceți mișcare regulată!

Electrostimularea provine din reabilitare și a fost folosită în siguranță și cu succes de către kinetoterapeuți și profesioniștii din domeniul medical de zeci de ani. Antrenamentul regulat pe tot corpul cu EMS are un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.

Folosim un dispozitiv EMS cu corp întreg de la liderul pieței mondiale: miha bodytec. Calitate в în „Fabricat în Germania.

Când nu ai voie să te antrenezi?

Ca și în cazul oricărei forme de formare, există și contraindicații la formarea EMS. Cu toate acestea, se face distincția între contraindicațiile absolute și relative. Aceasta înseamnă că instruirea nu trebuie interzisă pentru toate bolile enumerate; după consultarea unui medic, poate fi posibilă formarea. O aplicație profesională, de exemplu la intensitate redusă, poate sprijini procesul de vindecare.

Dacă suferiți de unul dintre următoarele simptome, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre instruire în prealabil.

  • Pacemaker
  • sarcina
  • epilepsie
  • Probleme circulatorii severe
  • tulburări circulatorii arteriale
  • Peretele abdominal sau hernia inghinală
  • tuberculoză
  • Boli tumorale
  • Ateroscleroza într-un stadiu avansat
  • Boli neurologice grave
  • Diabetul zaharat
  • Sângerări, tendință puternică de sângerare (hemofilie)
  • Boli febrile, procese bacteriene sau virale acute

Înainte de prima dvs. sesiune de antrenament, parcurgem împreună un chestionar de sănătate și clarificăm în prealabil orice factor de risc.