Întrebări frecvente despre alăptarea în tandem pentru mamă

Amintiți-vă întotdeauna: sarcina și alăptarea sunt faze sănătoase în viața unei femei, nu o stare de boală!

Este deosebit de important să se ia în considerare atunci când se hrănește (pentru femeile care alăptează și femeile care alăptează în tandem)

Atunci când o mamă este bine hrănită, corpul ei poate satisface propriile nevoi, precum și nevoile copilului nenăscut sau al sugarului și ale copilului mai mare care alăptează. Acest lucru este valabil mai ales dacă copilul mai mare care alăptează are cel puțin un an la începutul celei de-a doua sarcini. În unele cazuri, medicul sau moașa pot recomanda mamei să ia mai multe calorii și/sau să ia suplimente de vitamine pentru femeile gravide.

Acum sugarii pot primi
toată vitamina D
din laptele mamelor lor;
nu sunt necesare picături cu
sponsorul nostru
Alăptarea TheraNatal completă
de THERALOGIX. Folosiți codul PRC „KELLY” pentru o reducere specială!

Mame pentru care ar trebui luate în considerare diete speciale:

Dacă mama ...	trebuie respectat:
este anemic	Aprovizionarea cu fier
mănâncă fără produse lactate	Aprovizionarea cu calciu
vieti vegane	Furnizarea de vitamina B12
Luarea fierului ca supliment alimentar	S-a dat și zinc, dar la un alt moment al zilei
nu poate absorbi suficiente calorii	Oferiți suplimente pentru a crește aportul caloric; Luați în considerare reducerea alăptării

calciu

Femeile gravide și/sau care alăptează nu au nevoie de mai mult calciu decât alte femei din grupa lor de vârstă. Institutul de Medicină recomandă mamelor care alăptează cu vârsta peste 18 ani să consume 1000 mg de calciu pe zi - la fel ca alți adulți.

Hilary Flower a investigat această întrebare pentru Adventures in Tandem Nursing: Alăptarea în timpul sarcinii și dincolo. Ea a descoperit trei fapte importante care au rezultat din cercetările efectuate de Dr. Ann Prentice a dezvăluit:

1. Recuperarea densității minerale osoase are loc ÎNAINTE de înțărcare. Începe când se adaugă alte alimente și lichide în dieta bebelușului (în timpul fazei de alăptare parțială). După 12 luni, mamele care alăptează își vor recăpăta densitatea minerală osoasă.
2. Dacă o mamă rămâne gravidă înainte de finalizarea recuperării, densitatea minerală osoasă crește în timpul sarcinii - fenomen care de obicei nu este observat.
3. Mamele care alăptează în tandem sunt la fel ca mamele care alăptează în acest sens.

Femeile însărcinate care alăptează (calorii suplimentare)

Majoritatea mamelor consideră că pur și simplu au nevoie să mănânce suficient pentru a-și satisface foamea, astfel încât să poată consuma suficiente calorii pentru a menține sarcina și a continua să producă lapte. Lasă-ți foamea și setea să determine cât mănânci și bei. Când ți-e foame, trebuie să mănânci, chiar dacă ți se pare mult. Unele mame observă o scădere a poftei de mâncare atunci când producția de lapte scade pe măsură ce sarcina lor progresează.

Ar trebui să vedeți aceeași creștere în greutate ca și când nu ați alăpta - recomandarea actuală este de 12-15 kg.

Alăptarea tandemă (calorii suplimentare)

O mamă care alăptează în tandem poate avea nevoi calorice semnificative. Necesitatea exactă depinde de diverși factori:

• Procentul de lapte matern în nutriția sugarului și a copilului mai mare. Cu cât produceți mai mult lapte, cu atât veți avea nevoie de mai multe calorii. Institutul de Medicină estimează că o mamă care alăptează complet, fără rezerve suplimentare de grăsime, va avea nevoie de 650 de calorii suplimentare. Aceeași mamă ar avea nevoie de 500 de calorii în plus pentru a alăpta un copil de 6 până la 12 luni care era deja pe alimente complementare. Când alăptați un copil mai mare care primește mai puțin lapte, necesarul de calorii este proporțional mai mic.
• Nivelul de activitate, greutatea și starea nutrițională a mamei. O mamă mai puțin activă, care are rezerve mai mari de grăsime din timpul sarcinii și/sau care consumă alimente cu o valoare nutrițională mai mare poate, în anumite circumstanțe, au nevoie de mai puține calorii decât o mamă activă, cu conținut scăzut de grăsimi, care consumă multe alimente procesate.

Ca și în timpul sarcinii, puteți fi ghidați de pofta de mâncare. Dacă ți-e foame, mănâncă de două ori mai multe mese și multe gustări. Epuizarea poate fi un semn al unei necesități calorice nesatisfăcute.

Germană de la Dr. Ulrike Walter (e-mail: [email protected])
Off: lactație. Jurnalul comercial AFS, numărul 1/2004.
Pagina de pornire AFS: www.afs-stillen.de

Actualizat la 14 ianuarie 2018 Filed under: Traducere: German Tandem FAQ

---