Întrebări frecvente despre CLA Toutelanutrition
Un acid gras care te ajută să pierzi grăsime și să arzi grăsimi? Da este posibil ! Acidul gras cunoscut sub numele deacid linoleic conjugat (CLA) se găsește în cantități mici într-o varietate de alimente naturale, cum ar fi carnea și produsele lactate, dar este disponibil și în primul rând ca supliment alimentar. Dar de unde vine de fapt CLA? Care sunt beneficiile sale? Cum se folosește pentru a usca și a pierde grăsime? Iată câteva răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre CLA.
Ce este CLA ?
CLA este un acid gras care promovează pierderea în greutate și definirea mușchilor, conform studiilor științifice pe această temă.
CLA se găsește în carne de vită și produse lactate, ceea ce este important de consumat, deoarece oamenii nu produc CLA.
Cu toate acestea, beneficiile acestui acid gras pot fi obținute în mod optim prin suplimentarea.
Cum se produce CLA? Este natural ?
CLA este produs în mod natural la animalele care pasc, cum ar fi vitele și alte rumegătoare, care au o enzimă unică în sistemul lor digestiv, transformând acidul linoleic găsit în plantele verzi în acid linoleic conjugat, spune CLA. Aceasta este apoi stocată în țesutul muscular, precum și în laptele acestor animale. Prin urmare, oamenii metabolizează CLA după consumul de carne sau produse lactate de la aceste animale.
Din moment ce, din păcate, vitele nu mai au acces la verdeață, ci mai degrabă ovăz, orz și alte semințe, nu mai produc cantități mari de CLA ca până acum. Nivelurile sunt mult mai slabe și nu mai oferă beneficiile reale pe care le-ați aștepta de la animalele „sălbatice”.
CLA din suplimente este sintetizat atât din ulei de șofrănel, cât și din floarea-soarelui. Datorită acestui nou tip de absorbție mai eficientă, prin urmare, oamenii pot profita pe deplin de beneficiile CLA ca supliment alimentar.
Care sunt beneficiile CLA ?
CLA este un activ relativ necunoscut și majoritatea dintre noi nu ne satură, ceea ce face parte din motivul pentru care umanitatea a devenit atât de „grasă”.
Iarba a fost odată hrana de bază pentru vite și alte rumegătoare, dar și o sursă foarte bogată de acid linoleic. Carnea și produsele lactate conțineau astfel niveluri foarte ridicate de CLA.
Rasele actuale sunt foarte diferite și, prin urmare, aportul nostru de CLA a fost redus dramatic. Acest lucru este regretabil, știind toate beneficiile pe care le aduce acest acid gras, mai ales asupra mecanismului de slăbire.
Cu CLA, stocarea de calorii ca grăsime este parțial inhibată, ceea ce determină organismul să folosească depozitele de grăsime pentru energie. De asemenea, crește activitatea lipazei, o enzimă digestivă responsabilă de digestia grăsimilor din organism. Grăsimea este apoi utilizată ca sursă de energie de către celulele musculare.