Întrebări frecvente despre post - Gesundheitshaus Marburg
După timpul personal pentru a vă ridica încet, un mic exercițiu de dimineață face ca circulația să funcționeze. După o vorbă bună pentru zi, începem cu un delicios „mic dejun”. Diverse sucuri de fructe, ceaiuri medicinale pentru detoxifiere și apă fac parte din meniu. Ar fi greu de crezut ce entuziasm declanșează o farfurie cu suc de mere de mango la o masă festivă în prima zi de post. Începem ziua cu mare ușurință.
Pentru a profita de prospețimea dimineții, avem un subiect scurt și relaxat despre stilul de viață și problemele nutriționale după micul dejun. Se dezvoltă conversații interesante, în care fiecare își poate aduce experiențele.
Ne plimbăm pe frumoase trasee de drumeții la mare altitudine din Marburg sau „scăldăm în pădure” în pădurea mare de la centrul de sănătate.
Un alt punct culminant al zilei este o delicioasă lingură de miere în timpul pauzei de prânz pentru a întări spiritele pentru drumul spre casă.
După drumeție, toată lumea așteaptă cu nerăbdare un duș cald și o siestă răcoritoare. Acum este timpul pentru o folie de ficat, masaje și lucruri care ajută la detoxifiere și purificare.
Între timp, la fel ca campionii mondiali, bem o mulțime de doi litri de apă și ceai și experimentăm efectul său de curățare.
„Cina” constă din delicioase bulionuri alcaline și ceai. Întărit în acest fel, vă puteți bucura de o scurtă seară sociabilă și, dacă este necesar, puteți merge la saună. Aplicațiile naturale de vindecare sunt, de asemenea, încercate după ce am experimentat puterea de vindecare a apei, a mișcării, a odihnei, a luminii, a aerului și a soarelui foarte aproape pe tot parcursul zilei. Cine mai are putere după aceea iese din nou.
Într-una din ultimele zile, ne ocupăm intens de modificările dietei și de alimentația după post. Acest lucru mărește bucuria unei vieți nou organizate după post și primul măr atunci când rupe postul, care devine un adevărat deliciu.
Există condiții prealabile pentru participarea la drumeția de post?
Acesta este un post pentru cei sănătoși. Ar trebui să puteți face drumeții de 10-12 km pe zi. Majoritatea grupului poate face acest lucru cu ușurință în 3-4 ore.
Pentru întrebări de acest gen. B. în caz de diabet, hipertensiune arterială și burn-out sau medicamente speciale, medicul trebuie solicitat în prealabil sau să ne trimită un e-mail.
Despre ce subiecte vorbim la?
- Introducere în post
- Remedii naturale
- puțină plantă (din moment ce capul este medicină pe bază de plante)
- Intestinul - rădăcina sănătății
- Subiecte din cei 8 naturopati: apă - exercițiu - cumpătare - calm - încredere - nutriție - lumina soarelui - aer proaspăt
- Dieta, schimbarea obiceiurilor și alimentația post-post
Ce este dieta de post?
Masa de post constă din:
- destulă apă
- diverse ceaiuri medicinale
- Sucuri (numai la post toată ziua)
- bulionuri alcaline (numai la post toată ziua)
Care sunt avantajele combinării postului și drumeției?
Mișcarea în aer curat susține postul enorm. Circulația se stabilizează, stresul cotidian este redus, mușchii instruiți, promovarea comunității și multe altele.
Oxigenul este un catalizator al pierderii de grăsime. Avem nevoie de 1/3 mai mult oxigen pentru pierderea de grăsime.
Și nu în ultimul rând: exercițiile fizice te fac să te simți plin și fericit!
Drumeții în comunitate și în împrejurimi frumoase - expuse vântului și vremii - conversațiile scurtează drumul. Se câștigă noi orizonturi, atitudini și moduri de gândire și se fac prietenii. Toate acestea sunt posibile cu drumețiile de post.