Întrebări frecvente despre TCM Ce face exact umezeala și cum elimină corpul umezeala?

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 09 ianuarie 2018 - 46 de comentarii

Știți că ați tușit flegma dimineața? Deși nu ai deloc răceală?

Acesta poate fi un mod în care corpul tău scurge umezeala.

Aceasta este prima parte a unui O serie de articole de blog care răspund la întrebări frecvente despre TCM.

În medicina tradițională chineză, umiditatea (cunoscută și sub denumirea de „umezeală”) și mucusul sunt o acumulare de Substanțe care nu aparțin unui corp sănătos. Deci nu sunt fiziologice, sunt patologic.

Substanțele fiziologice, adică cele de care avem nevoie pentru a rămâne sănătoși, sunt de ex. umorile bune, sângele și yin.

Diferența dintre umiditate și nămol

Umezeala este mai apoasă, mucusul este mai dur și mai puternic.

În timp, umiditatea se transformă în mucus prin acțiunea căldurii. Căldura apare de ex. prin condimente fierbinți excesive, fumat sau stres psihologic și stres.

Acești termeni sunt definiți diferit în literatura TCM. Termenul de umiditate este folosit de ex. folosit și pentru mocirla și nămolul se mai numește „căldură umedă”. Vă voi oferi o reprezentare simplificată aici. O carte recomandată care explorează sensul flegmei și umezelii în profunzime este „Înțelegerea medicinei chinezești” de Karin Wallnöfer.

Cum se dezvoltă umezeala patologică în organism?

Umezeala este creată de Resturi de alimente pe care digestia dvs. nu le poate procesa. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, prin supraalimentare sau prea multă carne grasă. Sau, de asemenea, în cazul problemelor digestive cronice, adică atunci când metabolismul dvs. nu funcționează adecvat în mod implicit (adică în TCM "deficit de splină qi").

Apoi sunt Alimente care au un efect special hidratant și slab. Acestea includ lapte de vacă, cașcaval, făină albă și zahăr.

O altă cauză a umezelii și a nămolului este prea multă mâncare rece, că focul digestiv se răcește în timp. Așadar, „supa digestivă” nu se poate evapora și „supa rece” la umezeală rămâne în corp.

Umiditatea externă este, de asemenea, rareori cauza umezelii interne, de ex. un climat umed în casă sau la serviciu. Umiditatea pătrunde în corp din exterior.

Puteți găsi aici o explicație mai detaliată și 46 de simptome tipice ale umezelii:

Ce face umezeala în corp?

Imaginează-ți că corpul tău este ca un burete înmuiat în umezeală. Umezeala face buretele mai greu și corpul tău se simte greu și balonat.

scaun este doar uneori modelat normal, dar mai ales pulpos și neformat. Poate apărea diaree.

Fluidele corpului tău le plac Urină, sânge și transpirație prin umezeală tulbure și vâscoasă. Cu cât este mai multă căldură în umiditate (vezi mai sus sub nămol), cu atât lichidele devin mai groase și mai dure.

Qi-ul tău („energia ta de viață”) nu curge liber și stagnează în anumite locuri. Veți observa asta într-unul Senzație de presiune, de exemplu. cu flatulență sau balonare. Vă puteți imagina că există o „mlaștină” în stomac în care Qi este blocat.

Sângele poate fi de asemenea obstrucționat de umezeala din râu, prin care de ex. Apar crampe menstruale sau diferite dureri. Arterioscleroza sau niveluri slabe de lipide din sânge indica, de exemplu, prezenta mucusului.

Umezeala se depune în corp în diferite locuri, precum. sub piele (celulită), pe degete (edem) sau pe șolduri decât câteva kilograme prea mult.

În cel mai rău caz, poate fi depus și pe articulații și apar plângeri reumatice. În legătură cu căldura, se pot dezvolta și pietre, cum ar fi calculi biliari sau pietre la rinichi (mucus sau căldură umedă).

limbă poate sa pufos și gros și să te simți „prea mare”. Impresiile dinților sunt, de asemenea, tipice.

Când dormim noaptea, umezeala curge în cap din poziția culcată și ne simțim dimineața „Ceață”, obosită și grea. Cu multă umezeală, senzația de ceață poate dura toată ziua. O durere de cap plictisitoare este, de asemenea, adesea un semn de umezeală.

Când sunt bolile cauzate de umiditate?

Bolile se pot dezvolta atunci când se acumulează prea multă umiditate în organism. Umezeala sau mucusul sunt implicate în toate bolile grave.

De aceea a Potrivit TCM, principalul obiectiv al nutriției este de a menține umezeala sub control.

Pentru fiecare este diferit cât de multă umiditate trebuie să se acumuleze pentru ca boala să se dezvolte. Asta depinde foarte mult de constituție („Jing” chinezesc), adică dacă am observat sau nu o apărare puternică din partea părinților noștri. Și, desigur, alți factori, cum ar fi stilul de viață, somnul și ritmul de lucru, tratarea emoțiilor etc.

Probabil că mai cunoașteți și oameni care din exterior au o dietă foarte nesănătoasă, poate și fumează, beau mult alcool și duc o viață stresantă și sunt încă sănătoși. Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, un astfel de stil de viață va avea, în majoritatea cazurilor, un impact asupra sănătății la un moment dat.

În TCM luăm deja mici semne de umiditate în organism grave (cum ar fi gât mucos, indigestie sau degete umflate dimineața) și îndreptați direct împotriva acestuia, astfel încât să evităm bolile.

Dieta este un mod minunat de a lucra în avans și de a evita bolile grave.

Cum puteți evacua umezeala?

Cea mai importantă măsură este să fii puternic reduceți pe cât posibil alimentele hidratante, precum zahărul, laptele de vacă și făina albă.

Mâncarea mai puțin este de obicei benefică, astfel încât digestia este ușurată și substanțele nedorite pot fi mai bine eliminate. Luați pauze între mese și evitați „gustarea” constantă.

De mâncare mai gătită, caldă dacă îți stimulezi focul digestiv și astfel „supa digestivă” se poate evapora mai bine și nu mai rămâne „supă rece”. Deci, mai puține legume crude, fără băuturi reci și mai puține mese de pâine, în schimb mai multe legume fierte, supe, orez, tocănițe și un mic dejun cald.

Cât de exact funcționează în corp și cât durează scurgerea?

Răspunsul la această întrebare este atât de dificil inpiduell foarte diferit este.

Toată lumea are un „punct slab” sau „punct forte” diferit prin care corpul drenează umezeala și mucusul.

De asemenea, este imposibil să se prevadă cât timp va dura până când umezeala se va risipi atât de mult încât să nu mai aveți nicio reclamație. Regula generală: ar trebui să calculați pentru câteva luni.

Durata depinde în mare măsură de cât timp ați mâncat deja nefavorabil sau de cât de profunde sunt simptomele dumneavoastră.

Principalele moduri în care corpul evacuează umezeala

Prin digestie: excreție crescută a scaunului, tampoane subțiri pe scaun, diaree sau scaune moale
peste plămâni: curgerea nasului, tuse mucoasă
despre piele: pete, cosuri, eczeme, furuncule, abcese

Alte moduri: Creșterea transpirației și a urinării, formarea crescută a secrețiilor oculare și urechii, secreția vaginală

Și acum devine confuz:

Dacă observi astfel de semne în tine, pe de o parte este o caracteristică pe care tu prea multă umiditate au în tine.

Pe de altă parte, poate arăta și asta corpul tău doar scurge umezeala. Apoi, curgerea nasului sau pete de piele sunt chiar un semn bun! Ele arată că corpul tău funcționează și încearcă să se curețe.

Cum diferențiați asta?

Pur și simplu observându-ți stilul de viață.

De exemplu, dacă tu Dacă mâncați frecvent sandvișuri cu bomboane sau pizza și brânză, aceste simptome indică faptul că umiditatea din corpul dumneavoastră crește. Atunci ar fi o idee bună să vă reconsiderați obiceiurile alimentare, astfel încât să nu apară simptome mai rele.

Pe de altă parte, dacă tocmai ați început să luați un mic dejun cald sau să mâncați mai multe supe de legume și mai puțină pâine, atunci este foarte posibil ca corpul dumneavoastră să lucreze și să scurgă umezeala.

Chiar și o mică schimbare, cum ar fi consumul de supă în loc de pâine în fiecare seară, poate stimula recuperarea!

Exemplu de orez:

Faceți câteva zile de călătorie (cura de orez TCM) pentru a scurge umezeala. Se poate întâmpla ca, ca fenomen concomitent, să aveți scaune din ce în ce mai subțiri sau să aveți cosuri în primele zile. Nu lăsa asta să te sperie, este normal! Este important ca aceste simptome să se îmbunătățească din nou după 1-2 săptămâni. Și nu primești nicio durere care te îngrijorează. În acest caz, rupeți mai bine zilele de călătorie.

Sper că acest articol a răspuns la cele mai importante întrebări despre scurgerea umezelii! Mai aveți o întrebare? Vă rugăm să le scrieți în comentarii, vă voi răspunde cu plăcere.

Comentarii

Dragă Katharina,
Recent am fost diagnosticat cu boala Crohn și încă am simptome moderate. Greață, durere ușoară și scaune libere, rareori diaree. Acum am tăiat complet glutenul și am început o cura de orez. Fermitatea scaunului este plăcută și că am brusc un nas limpede (nu mai există mucus în gât). Cu toate acestea, am o mulțime de nămol pe scaun și pe hârtie. Este normal? Mai ai vreo idee despre menținerea greutății mele sau creșterea în greutate?

Dragă Katharina! Să vă întreb ceva: am multă umezeală în mine, dar am și o slujbă obositoare - sunt maseuză medicală - și oricum sunt deja slăbit. În cazul meu, aș putea lua o formă slăbită a curei de orez? Dimineața și seara orez - eventual cu legume aburite și la prânz ceva orez „decent” prăjit cu ou și salată „fiartă”. Sfeclă roșie sau similar.

multumesc pentru comentariul tau!

Da, sună bine ceea ce descrii. Încercați-l și ascultați-vă cu atenție corpul cum vă descurcați. Nu poți greși!