Întrebări frecvente despre uscăciunea și umiditatea TCM în același timp, cum există și ce ajută

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 16 ianuarie 2018 - 52 de comentarii

Cum poate corpul tău să fie prea uscat și prea umed în același timp?

Aceasta este o întrebare care provoacă confuzie pentru majoritatea începătorilor TCM la început. Sună total ilogic.

Ceva este fie umed, fie uscat, dar nici unul nu poate fi. Sau poate?

Asta este a doua parte a unei serii de articole de blog care întrebări frecvente despre TCM răspuns. Dacă aveți și o întrebare pentru un articol, nu ezitați să o scrieți în comentarii! În fiecare marți veți găsi aici un nou articol cu întrebări frecvente. (Prima parte: ce face exact umezeala și cum elimină corpul umezeala?)

Ce înseamnă de fapt seceta?

În primul rând, seceta este ceea ce știți și din natură. Gândiți-vă la pământul uscat dacă nu a plouat de mult.

Pielea, membranele mucoase și scaunul devin la fel de uscate dacă aveți prea puțină „umezeală” în corp.

Am pus „umezeala” sub ghilimele deoarece termenul din TCM înseamnă umezeală sau umezeală negativă, nedorită, patogenă sau umezeală în corp.

În medicina tradițională chineză, umiditatea și mucusul sunt o colecție de substanțe care nu aparțin unui corp sănătos. Deci nu sunt fiziologice, ci patologice.

De aceea aș dori să înlocuiesc „umezeala” aici cu termenul „fluide corporale”.

Fluidele corporale, sângele și yinul sunt substanțele bune și dorite din organism care ne mențin sănătoși și care ne hidratează și ne răcoresc plăcut într-un mod sănătos.

De aceea înseamnă și secetă Lipsa sucurilor.

Deficitul de sânge și deficitul de yin duc, de asemenea, la uscăciune, atunci substanța este mai importantă, de ex. când părul și unghiile devin fragile. Sucurile și sângele pot fi reconstruite mai repede decât yin.

Uscăciunea este lipsa de lichide corporale bune și/sau sânge și/sau yin.

Când aveți suficiente lichide corporale,

pielea ta este hrănită din interior, este moale și suplă și cu greu ai nevoie de creme sau unguente
buzele tale sunt moi și lipsite de zone uscate, crăpate
scaunul dvs. este suplu și vă lasă corpul fără efort
nasul și gura sunt doar cantitatea potrivită de umiditate
poți transpira bine atunci când este necesar pentru corpul tău (de exemplu, pe căldură de vară)

Când ai suficient sânge și yin,

ochii tăi sunt plăcut hidratați și nu sunt uscați
părul tău este strălucitor și nu fragil
articulațiile sunt flexibile, deoarece există suficient cartilaj articular
unghiile tale sunt suple și nu fragile

Cum pot fi uscăciunea și umezeala în corp în același timp?

Răspunsul este că corpul este un câmp vast. Sau un peisaj.

Imaginați-vă că există diferite zone în acest peisaj.

Într-un loc există o mlaștină (umezeala patogenă), într-un alt loc un râu limpede, care curge calm (fluide corporale bune și sânge, fără umezeală patogenă) și în al treilea loc este prea uscat și pământul este deja crăpat (uscăciune).

Exemplu cu simptome:

Organele digestive pot fi mlaștina, pe care o veți observa în flatulență, scaune moale și senzație de plenitudine sau presiune în stomac.
Fluxul limpede, adică fluide corporale bune care curg bine și nu sunt blocate de noroi (umiditate patogenă), ar putea corespunde organelor senzoriale. Ochii sunt limpezi, bine umeziți și nu uscați, nasul și gura sunt umezite exact.
Pielea pe coate și genunchi sau pe mâini poate fi uscată, crăpată și aspră, adică pământul uscat.

Prin urmare, putem avea prea multă umiditate nedorită într-un singur loc, de exemplu din prea multe dulciuri sau produse lactate din dieta noastră. Și într-un alt loc prea puține fluide corporale și sânge, de exemplu prin prea multă dietă uscată, cum ar fi pâinea, legumele crude, cârnații și gustările sărate. Și tocmai acest amestec nu este neobișnuit în latitudinile noastre - pâine cu cârnați și brânză, chipsuri, ciocolată și o singură masă gătită pe zi, dacă este deloc.

Un exemplu interesant este neurodermatita - piele uscată (uscăciune) și eczeme plângătoare sau pustule umplute (umiditate). Cei doi apar chiar în același loc!

Cum îmi acumulez fluidele corporale fără a agrava simptomele de umiditate?

Răspunsul simplu:

Evitați alimentele puternic hidratante, cum ar fi laptele de vacă, zahărul și făina albă, alimentele prăjite, prea multă carne.

Mănâncă o mulțime de alimente suculente, gătite, cum ar fi supe, tocănițe, compoturi și sosuri. Folosește o mulțime de legume.

Răspunsul puțin mai complex dacă doriți să intrați în profunzime:

Chintesenţă

Dacă aveți simptome atât de uscăciune, cât și de umiditate în același timp, întăriți-vă fluidele corporale bune și sângele evitând în același timp alimentele care sunt foarte hidratante/grase.

În ceea ce privește efectul termic, rămâneți la mijloc (nu prea multă răcire, nu prea multă încălzire) și gătiți multe mese suculente cu o proporție mare de legume. În acest fel vă consolidați sucurile și sângele și în același timp deviați umezeala patogenă.

Nu atât de complicat, nu-i așa?

Doriți să vă scufundați în TCM și să vă schimbați dieta cu ajutorul meu? Apoi îți recomand cursul meu online „Trust your Body - Find your type-appropriate diet according to TCM”, cu care te voi ghida pas cu pas prin schimbarea dietei (cu sprijin personal în seminarii web cu întrebări și răspunsuri și un grup privat de Facebook). La începutul acestui curs veți folosi un teste detaliate online informații exacte despre tipul dvs. în conformitate cu TCM (de exemplu, frig, căldură, deficit de Qi, umiditate).

Sper că subiectul „uscăciune și umiditate în același timp” a devenit acum mai clar! Mai aveți o întrebare? Vă rugăm să le scrieți în Comentarii, Sunt bucuros să răspund la asta!

Comentarii

În primul rând vă mulțumesc foarte mult pentru numeroasele dvs. articole super interesante, îmi place mereu să citesc calea mea prin învățăturile dvs. TCM:)

Acum vreau în sfârșit să vă scriu, pentru că poate mă puteți ajuta?
Vă voi scrie toate acestea în cuvinte cheie, altfel va fi prea lung. Observ/sufer de:
- Scaun cu mușchi, cu constipație (combinație ciudată .)
- Retenție de apă pe tot corpul (mai ales când este cald)
- Stomac umflat, de fapt întotdeauna
- Amenoree
- Deficiență de B12 (și în familie)
- Tendința de a fi deficit de fier

Sunt vegetarian și mănânc absolut prea mult tofu, știu asta, dar mi se pare foarte greu să fac fără el (mănânc până la 600 g pe zi .) deoarece sunt intolerant la lactoză, mănânc doar câteva produse din cereale și pur și simplu mănânc dragoste . În caz contrar mănânc tone de legume, de asemenea crude și fructe, sunt plin de energie (în mare parte prea mult .), îmi place foarte mult să fac mult sport, nu sunt aproape niciodată bolnav, greutatea mea este normală și îmi este mereu foarte foame, iar mintea mea este de fapt întotdeauna mulțumită până la motivare superioară:)

Acum mă întreb: atât de mult tofu poate fi cu adevărat responsabil pentru multe dintre „afecțiunile” mele? Cât de mult mi-ați recomanda ca maxim. Ar trebui să mănânc produse lactate din când în când (ele mă fac mereu atât de obosit și de șchiopătat)?

Mănânc ouă și din când în când pește și am avut experiențe bune cu ei, deși scaunul moale nu se îmbunătățește.

Sper că puteți trage orice din aceste informații și vă doresc sincer o seară plăcută!

Îmi pare bine că îți plac articolele!
În primul rând, trebuie să știți că tofu are un efect de răcire și hidratare, motiv pentru care ar trebui consumat „cu precauție” dacă digestia dvs. este slabă și sunteți rece în interior. Deci, 600g sunt într-adevăr prea mult în cazul tău! De fapt, este recomandat doar max. De 2-3 ori pe săptămână! Pentru a-l face mai cald pentru tractul digestiv, puteți folosi tofu afumat, marinat cu condimente încălzite și prăjiți-l bine.
Vă rugăm să nu înlocuiți tofu cu produse lactate, deoarece acestea au și un efect de răcire și hidratare. În schimb, aș prefera să mănânc mai multe leguminoase precum nautul, linte și fasole, dacă le poți manipula bine.
Dacă observați că aveți și o deficiență de sânge (deficit de fier), vă rugăm să vă asigurați că consumați suficiente alimente care formează sânge. (https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/leber-blutmangel-nach-tcm-u.)
De asemenea, puteți înlocui legumele crude cu fructe și legume fierte sau aburite. Acest lucru ar fi foarte bun pentru puterea ta digestivă și mi-aș putea imagina că și problemele tale digestive se vor îmbunătăți.

Toate cele bune
Christina (asistenta Katharinei)

Uau mulțumesc foarte mult pentru răspunsul tău! Mi-a luat mult timp să obțin în cele din urmă informațiile corecte și să mă ocup de digestia mea. Ei bine, am decis deja să merg fără tofu timp de o săptămână, în principal. la ouă și quorn, și acum și leguminoase. Acum voi observa cum/dacă digestia mea revine în echilibru. Credeți că reținerea apei ar fi putut fi cauzată și de prea multă umiditate/frig?
În ceea ce privește lipsa de sânge, nu știam până acum * care * deficit de sânge (inimă, ficat) ar putea fi mai probabil, mulțumesc pentru indiciu! Voi fi bucuros să pun în aplicare sfaturile relevante:)

Încă o dată, vă mulțumesc pentru răspuns și ajutor rapid!

Este frumos că vrei să te implici o vreme cu sfaturile și să fii atent cu corpul tău! Sper că eforturile voastre vor avea rezultate în curând și că digestia dvs. vă va încuraja să continuați.;)
Exact, retenția de apă vine întotdeauna cu prea multă umiditate.

Toate cele bune și distrează-te încercând!

toate cele bune
Christina (asistenta Katharinei)