Întrebări frecvente Hoopera
Ai o întrebare? Răspunsul este cu siguranță aici !
De ce hula hoop ?
Veți găsi toate virtuțile hula-hoop în cele 10 motive bune pentru hula-hoop.
Care este diferența dintre hula hoop și hoopdance ?
Inițial, am numit hula hoop din plastic a cărui marcă înregistrată a fost înregistrată la sfârșitul anilor 1950 în Statele Unite „hula-hoop”, așa că spunem „hula-hooping”. Hoopdance este considerat un stil de dans în sine (cum ar fi hip-hop, jazz, clasic etc.) care a apărut mult mai recent, inițial în Statele Unite și acum în Europa.
Poate cineva hula hoop ?
Desigur ! Prea des orientat spre copii și fete, hula-hoop-ul se adresează acum și adulților și bărbaților. Dansul și cercul se adaptează la toate vârstele, dimensiunile, nivelurile și personalitățile, fiecare dezvoltând un stil propriu.
Nu am făcut-o niciodată, de unde să încep ?
Bucură-te, începătorii în general nu au o predispoziție specială în cercurile de dans sau gimnastică. Hula-hoopul nu necesită abilități speciale, îți vei dezvolta talentul treptat și nu trebuie să stăpânești o anumită artă pentru a începe.
Pentru început, este deosebit de important să aveți un cerc adaptat la dimensiunea sa, adică mare și destul de greu pentru învățarea mișcărilor de bază. Vă încurajăm să veniți la cursuri pentru a vă familiariza cu diferitele cercuri și pentru a învăța elementele de bază ale dansului hoopd.
Care sunt contraindicațiile ?
Nu există contraindicații specifice pentru practicarea cercului hula. Dacă sănătatea dumneavoastră este fragilă, vă sfătuim totuși să solicitați sfatul medicului dumneavoastră ca la orice alt sport. Antrenamentele ar trebui să înceapă întotdeauna cu o încălzire și să se încheie cu întinderea. Este important să vă hidratați în timpul sesiunii și, prin urmare, să aveți la îndemână o sticlă de apă.
Dacă faceți hula hoop într-un loc ocupat, fiți foarte atenți, deoarece un cerc slab controlat poate lovi rapid o a treia persoană.
Cercul te face să slăbești? Ajută la menținerea liniei ?
Un studiu american confirmă că răspunsul este DA, cercul are un efect real asupra cardio-ului și vă permite să ardeți până la 600 de calorii pe oră !
Energia consumată este astfel comparabilă cu cea a unei sesiuni aerobice sau chiar a kickbox-ului. Varietatea mișcărilor vă permite să vă exercitați întregul corp și să vă îmbunătățiți construirea musculară, echilibrul și flexibilitatea. Cercul este un sport complet, pe lângă faptul că este distractiv !
Cercurile folosite pentru activitatea de fitness sunt mari și grele (spre deosebire de jucăriile din supermarket). Acesta este motivul pentru care sunt mai ușor de utilizat (mișcarea lor de rotație este mai lentă) și, în același timp, ard mai multe calorii, greutatea lor necesitând mai multă energie pentru a menține mișcarea.