Întrebări frecvente Thibault Geoffray Coaching
Aceste întrebări frecvente au fost special concepute pentru dvs. !
Veți găsi toate răspunsurile la întrebările dvs. pentru a vă lămuri cu privire la programul de transformare 90-Day Life Challenge by Thibault Geoffray.
Plan alimentar
Programul nu este restrictiv, se bazează pe învățarea unui stil de viață nou, sănătos și dinamic pe termen lung. Mândria oferită de progresul rapid, deblocarea a 26 de articole despre secretele pierderii în greutate durabile, precum și accesul prin mesaje la un suport de antrenor de viață de fitness în caz de lipsă de motivație, vă permit să vă recâștigați încrederea în sine și să păstrați rezultatele.
Datorită programului dvs. personalizat, fiecare rețetă care vă va compune ziua și săptămâna dietetică va fi perfect ajustată în funcție de propriile nevoi calorice. Planificarea alimentară este flexibilă și oricare ar fi rețetele alese, caloriile totale și distribuția macronutrienților vor fi adaptate progresului dvs. și calculate în funcție de evoluția dvs.! Fără loc de eroare și stagnare, totul este făcut în planul dvs. pentru a vă conserva nivelul de energie în timp ce reduceți grăsimea corporală, pentru a obține rapid o siluetă subțire și musculară.
Provocarea vieții de 90 de zile vă permite să obțineți un plan alimentar despre cum să mâncați de dimineață până seara, în timp ce alegeți preferințele dvs. din peste 100 de rețete personalizate *! Alternative sănătoase sunt date pentru majoritatea categoriilor de alimente. De exemplu, veți putea să știți ce să mâncați pentru gustările dvs. și în ce cantitate, cum să gătiți feluri de mâncare precum vafe sănătoase, burger dietetic, omletă paleo, pizza sănătoasă, paste ușoare carbonara etc. în mai puțin de 20 de minute...
* Numărul de rețete variază în funcție de fluxul de alimente ales.
¬ Programul nu este potrivit pentru femeile însărcinate. Pe de altă parte, este recomandat în special tinerelor mame care doresc să-și recapete controlul după sarcină, după recomandări medicale fără contraindicații pentru practicarea fitnessului (reabilitarea perineului efectuată de un specialist). Planul alimentar fiind ultra echilibrat și bazat pe alimente sănătoase în cantități adaptate, va fi complet compatibil cu alăptarea.
Provocarea vieții de 90 de zile oferă 8 tendințe alimentare și alergii personalizate: vegan, vegetarian, vegetarian cu pește, 100% paleo și în funcție de alergii la arahide, ouă și avocado.
Când vă înregistrați, vă vom întreba ce plan alimentar personalizat doriți să urmați. Fluxurile alimentare constituie planuri nutritive separate, nu pot fi combinate și nu pot fi schimbate în decurs de 90 de zile de la început.
Planul nu poate fi adaptat la alergiile și intoleranțele care nu apar printre planurile propuse, cu toate acestea, mulți utilizatori aleg să urmeze programul făcând mici înlocuiri de ingrediente pe bază personală (antrenorii pentru viața de fitness nu sunt autorizați să modifice planul alimentar).
Program
Unul dintre punctele forte ale programului este o abordare flexibilă și scalabilă a antrenamentului, unde puteți alege rutinele preferate acasă sau la sală, indiferent de nivelul dvs. de activitate fizică și fără constrângeri de timp.
În plus, toate sesiunile incluse în antrenamentul Life-Challenge de 90 de zile vă permit să găsiți linia datorită metodelor scurte și eficiente (multe rutine durează doar 25 de minute), care pot fi, prin urmare, inserate în orice program.