Întrebări generale despre post conform lui BuchingerLützner

Metabolismul este stimulat în multe feluri. Corpul se poate detoxifica, regenera și câștiga o nouă forță. Postul regulat antrenează arderea grăsimilor și menține corpul sănătos, rezistent și sănătos. puternic. Postul poate fi, de asemenea, antrenat - de fiecare dată când corpul reușește să intre în modul de post mai repede și mai ușor.

Alte efecte pozitive:

Pielea experimentează un proces natural anti-îmbătrânire în timpul postului: tenul devine clar și fin, deșeurile de celule și proteine sunt îndepărtate și reciclate prin autofagie
Intestinele și sistemul imunitar se regenerează deosebit de bine în perioada de post. 80% din sistemul imunitar este localizat în intestin. Sistemul imunitar este ușurat> așa-numita pauză imună.
Excesul de substanțe nutritive, hormoni și factori de creștere și inflamatori scade în sânge. Acest lucru reduce riscul depunerilor pe pereții vaselor de sânge> arterioscleroză și tulburări circulatorii
Celulele vechi, deteriorate și proteinele corpului sunt defalcate preferențial> mecanism de descompunere selectivă. Se vorbește despre „chirurgul fără cuțit” sau despre „purificare”
Organele digestive stomacul, ficatul și pancreasul sunt ușurate și regenerate, deoarece nu mai este necesară marea sarcină de a procesa în mod constant alimentele.

Acest lucru devine vizibil atunci când vă simțiți mai alert, mai receptiv și mai energic.

Postul provoacă o eliberare crescută a hormonului fericirii serotonină în creier. Postul este ameliorarea durerii și îmbunătățirea stării de spirit.
Postul sensibilizează simțurile și asigură o mai bună conștientizare a corpului. Acest lucru face mai ușor să vă schimbați stilul de viață și dieta și constituie baza pentru a pierde în greutate sau pentru a vă menține greutatea pe termen lung. O pierdere în greutate realizată anterior de 300g - 600g pe zi de post poate fi o motivație foarte mare.

În „dieta zero calorii” se administrează numai apă și ceai. Un program de însoțire nu face parte din metodă. Pe de altă parte, cu Buchinger fast, aproximativ 3 litri de lichid sunt furnizați zilnic sub formă de ceaiuri de plante, sucuri de fructe și legume cu un total de 250 - 400 de calorii. În plus, un program intensiv de susținere cu exerciții fizice, relaxare și alte măsuri de susținere a postului promovează postul. Când post conform Dr. Buchinger/Dr. Lützner, formarea și consecințele produselor de degradare acidă sunt reduse sau compensate prin băut mult, exerciții fizice, carbohidrați și valențe bazice. A bea mult favorizează excreția acizilor (de exemplu cetoacizi) în urină, ceea ce previne așa-numita acidoză de post.

Nu, este un proces complet natural. Strămoșii noștri au fost întotdeauna înzestrați cu capacitatea de a rămâne fără hrană pentru o lungă perioadă de timp și de a se hrăni din propriile depozite ale corpului. Această abilitate a rămas la noi oamenii chiar și astăzi și ne-a făcut posibil doar să supraviețuim. Postul este un mecanism natural pe care corpul uman, de ex. în caz de boală, scutire garantată. El este ușurat de munca digestivă consumatoare de energie și, prin urmare, are capacități libere de recuperare și regenerare. Pierderea poftei de mâncare, pe care majoritatea dintre noi am experimentat-o deja în caz de boală, doar semnalează: „Corpul meu trebuie să-și strângă forțele acum, în prezent nu are capacitate de muncă digestivă, deoarece trebuie să facă lucrări de reparații pentru a se putea recupera”.

Când „postim pentru cei sănătoși”, este important să fiți sănătoși și, prin urmare, să nu depindeți de administrarea medicamentelor. Dacă aveți dubii, trebuie să discutați în prealabil cu medicul de familie.

„Postul purifică corpul și mintea”. Această zicală rezultă din experiențele multor posturi după vindecare. Studiile arată că postul conform metodei Buchinger stimulează arderea grăsimilor, eliberează poluanții din mediu din depozitele de grăsime, regenerează celulele corpului, ameliorează tensiunea asupra sistemului intestinal, relaxează sistemul nervos, promovează claritatea mentală și poate genera noi forțe pentru viața de zi cu zi. Cele mai recente cercetări arată că postul regulat poate menține corpul sănătos și productiv.
Alte efecte pozitive:
- Sistemul imunitar este întărit (80% din sistemul imunitar se află în intestin, intestinul se poate regenera în special în timpul unei perioade de post)
- Anti-îmbătrânire naturală (textura pielii devine clară și fină prin îmbunătățirea circulației sângelui)
- Simțurile sunt sensibilizate, rezultatul este un corp mai bun și percepția necesității.
- Schimbarea stilului de viață și a dietei este mai ușoară. Cea mai bună bază pentru pierderea în greutate pe termen lung și menținerea greutății corporale.

da, dacă se face bine, nu. Pentru a opri senzația de foame, la începutul zilelor de post, se folosește golirea completă a intestinelor. Acest lucru minimizează producția de sucuri digestive, ceea ce duce la uscarea foamei. Aceasta înseamnă că stomacul și intestinele sunt calmate și se pot regenera - un proces complet natural. În metabolismul de post, organismul pornește programul său de înlocuire: generarea de energie din rezervele de hrană ale organismului. Depunerile de grăsime își deschid încuietorile și acizii grași liberi curg în sânge. Creșterea acestui nutrient cu formarea suplimentară de corpuri cetonice (așa-numita cetoză) saturează creierul.

Numai cu ingestia de alimente și producerea sucurilor digestive apare din nou senzația de foame.

Dacă o cură de post se practică corect, corpul trece la așa-numitul metabolism de post, cu rezultatul că senzația de foame este suprimată: acizii grași liberi se inundă în sânge, fluctuațiile zahărului din sânge sunt netezite, activitatea digestivă și intestinală se odihnesc. Dacă vă este foame, curățarea intestinelor de reziduuri digestive poate ajuta la schimbarea mai rapidă a metabolismului digestiv la utilizarea rezervelor de energie - nutriție din interior. Ca urmare, foamea dispare până când nu se consumă alimente noi.

Nu, în niciun caz. În multe boli cronice precum Reumatismul, eczema, depresia, bolile cardiovasculare, inflamația intestinală etc. pot obține rezultate pozitive prin post regulat. Puteți citi mai multe detalii în liniile directoare pentru terapia postului> www.aeghe.de

Un lider responsabil și certificat, pregătit pentru post, permite întotdeauna participanților să completeze un formular în avans, în care este solicitată prezența oricăror boli. Acest formular trebuie să fie completat în mod onest, astfel încât liderul de post instruit să poată clasifica riscul de a participa la „postul pentru oameni sănătoși” sau recomandă să ia parte la o cură de post sub supraveghere medicală într-un centru spa special conceput.

Nu și da. Mușchii folosiți nu sunt reduși într-o anumită măsură, chiar și mușchii instruiți activ sunt construiți. Studii extinse de post de la Berlin confirmă că chiar și forța musculară poate crește dacă metoda de post este practicată în consecință. Mușchii neutilizați sunt defalcați - întotdeauna - cu postul, precum și cu mesele pline. Consecință: folosiți/antrenați toți mușchii - zilnic! Mai ales atunci când postim, deoarece tendința de defalcare este mai mare decât în „condiții normale”. Suntem bineveniți când postem de ex. Depunerile de grăsime din mușchi (numite și „zgură”) sunt din ce în ce mai distruse, în timp ce fibrele musculare active sunt acumulate. Acest lucru ar putea fi numit recuperare și „purificare”.

Dacă persoana care a postit a) nu face suficientă activitate fizică în timpul postului și, în consecință, așa-numita rată metabolică bazală scade brusc (rată metabolică scăzută) și b) nu construiește în mod conștient și atent dieta și c) nu practică un stil de viață nou, da. De obicei nu, deoarece „cât de nou-născuți prin post” include o mulțime de exerciții zilnice și „mâncare imediat după post”. În cooperare cu Universitatea din Heidelberg și un asigurător, Kurpark-Klinik a reușit să demonstreze într-un studiu de doi ani pe pacienții obezi bolnavi de metabolițe că nu există nici un efect yo-yo, chiar și la persoanele care au fost subnutriți de zeci de ani dacă se dezvoltă o dietă corectă după un post și a fost efectuat un antrenament nutrițional adecvat.

Dacă, în timpul postului, deșeurile de ex. Dacă testați urina, veți descoperi că este semnificativ mai acidă decât în alte momente când nu există post. Lichidele corporale rămân neutre atâta timp cât Buchinger posteste (vezi mai sus) și sunt furnizate suficiente lichide. Acidoza de post a fost adesea observată pe o dietă zero, dar nu pe un post Buchinger corect efectuat.

Dacă ții post corect, va fi mai ușor să treci la obiceiuri alimentare mai sănătoase până la urmă. Acest lucru reușește, printre altele deoarece sentimentul de sațietate din corp este mai bine perceput. Rolul fazei de acumulare are, de asemenea, o influență absolută asupra efectului yo-yo.

Dar dacă te repezi la vechile tale obiceiuri alimentare după post, cel mai probabil va apărea un efect yo-yo.

Cu cuvintele „zgură” și „purificare”, limba populară înțelege faptul că nu tot ceea ce o persoană primește sau este produs în organism este folosit/metabolizat și nu toate „resturile” sunt excretate. Substanțele rămân în corp și sunt parțial depuse și în țesutul (de ex. Piele, sânge, țesut conjunctiv) care nu sunt dorite acolo: de ex. Coloranți în pielea fumătorului maro-cenușiu, proteine și grăsimi inutile din țesutul intermediar și excesul de grăsimi (de exemplu, colesterol), hormoni (de exemplu, insulină) și substanțe inflamatorii din sânge (de exemplu, CRP, interleukine, adiponectine).

Dacă se folosește termenul zgură și purificare în natură (termenul a fost inventat de Dr. Otto Buchinger), atunci procesul este astăzi Autofagie (sau autofagocitoză) înseamnă, care ar trebui să aparțină cunoștințelor de bază ale tuturor celor care lucrează în domeniul sănătății. Autofagia descrie capacitatea celulelor corpului de a recicla proteinele și structurile celulare vechi, defecte și, astfel, de a le „detoxifica”. În post, acest mecanism de reducere a deșeurilor este puternic promovat, ceea ce este Premiul Nobel pentru medicină Yoshinori Oshumi a fost dovedit.

Niciun chirurg, așa cum îl cunoaștem din medicina convențională, nu va putea vreodată să îndepărteze aceste „zgură” cu bisturiul său. Dem „Chirurgi fără cuțit” sau „Operație naturistă”, Proprietăți care dem Rapid sunt adesea spuse, dar acest lucru funcționează extrem de bine! Aceste substanțe pot fi descompuse, mobilizate și excretate în post cu ajutorul fluidelor (băut), exerciții fizice, căldură și alte măsuri - mai multe în fiecare zi.

A instruit și a experimentat medici și surori de post (1 - 2 ani de formare specială în plus față de formarea profesională), este axată pe mâncăruri vegetariene întregi în ceea ce privește nutriția și pe metodele clasice de vindecare naturală din gama de terapii. Oferta include, de asemenea, unități de exerciții adaptate individual, grupuri de discuții și o bucătărie didactică.

Prin „post terapeutic” se înțelege metode de vindecare medicală naturale care sunt dovedite științific și recunoscute din punct de vedere medical, dar care pot fi efectuate numai în clinicile special amenajate în acest scop (a se vedea mai sus).
Asociația medicală pentru postul terapeutic și nutriție oferă informații suplimentare pe www.aerztegesellschaft-heilfasten.de

Un medic vă poate și vă poate ghida prin post numai dacă are experiență de post; din păcate, el/ea nu a învățat acest lucru la universitate.