S-a urât pe ea însăși. Această studentă a pierdut 40 de lire sterline pentru absolvire
Ați încercat o serie de diete care nu au avut niciodată succes? Atunci ar trebui să încercați metoda acestui australian de 18 ani care a slăbit 63 de lire sterline într-un an.
Josie Desgrand din Queensland, Australia cântărea 150 de kilograme când a luat decizia de a pierde în greutate și de a urma un stil de viață mai sănătos la vârsta de 16 ani.
Mai sus în videoclip: Acesta este modul în care ceaiul verde te poate ajuta să slăbești!
„M-am urât pe mine și, mai presus de toate, am urât cum arăt. Nu am avut prieteni și mi-am dorit întotdeauna să mă ascund acasă. "Acest lucru a spus Josie Desgrand la" Daily Mail Australia ", după cum relatează" dailymail.co.uk ".
Uneori se gândea chiar să i se îndepărteze grăsimea chirurgical. Dar totul a ieșit diferit. Josie nu a intrat sub cuțit, dar și-a schimbat dieta
Cum funcționează pierderea în greutate: dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și fără zahăr
„Am mâncat carbohidrați săraci și fără zahăr timp de doi ani. Abia după șase luni mi-am permis să încorporez din nou zahăr natural în dieta mea. În primele douăsprezece luni de dietă, am slăbit 63 de kilograme ”, explică ea. La început nu a făcut niciun sport, dar a început să o facă după câteva luni și acum se antrenează de trei până la patru ori pe săptămână cu un antrenor personal.
Mulți ani a trebuit să asculte batjocuri urâte de la cei din jur din cauza siluetei sale. La balul ei a reușit în cele din urmă să le arate criticilor.
Ea și-a prezentat cu mândrie silueta nouă și subțire într-o rochie de seară roșie strânsă. Surpriza a fost imensă și rezultatul unui stil de viață mai sănătos pe care Josie și-l impusese și îl implementase cu succes.
Cum poți face asta acasă?
Pentru a slăbi cu succes, aveți nevoie de o voință puternică și o perseverență pronunțată. O reducere a carbohidraților și a zahărului din dietă, împreună cu exercițiile fizice, poate duce la pierderea în greutate pe termen lung.
Pentru ca kilogramele pierdute să nu ajungă din nou pe șolduri în curând, trebuie făcută o schimbare permanentă a dietei. O dietă temporară nu este suficientă. Dacă doriți să pierdeți mai mult de câteva kilograme, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.
Pentru a ajuta alte femei aflate în aceeași situație și ca răspuns la numeroase anchete, Josie a creat un „planificator de mese online” care arată modul în care a mâncat în primele câteva luni de dietă.
„Știu că pierderea în greutate vine cu dieta. Dar acum nu o mai văd ca pe o dietă, ci ca pe un stil de viață. Primele două săptămâni de schimbare a dietei mele au fost foarte dure, dar acum m-am obișnuit și este foarte ușor pentru mine ", explică ea.
Poate că metoda lui Josie este potrivită pentru tine. Faptul este că kilogramele nu vor scădea singure. Pe termen lung, doar cei care sunt gata să facă ceva pentru figura lor de vis și să mențină un stil de viață mai sănătos au succes.