Intrebari si raspunsuri; Sfaturi nutriționale Nord-Vest
Sfatul dvs. competent în Frisia de Est și în toată Germania
Întrebări reale de la oameni reali despre nutriție și stil de viață pe măsură ce întâlnesc în practică.
întrebare: Câtă greutate pot pierde într-o săptămână?
Răspuns: Realist și sănătos este de aproximativ 500g pe săptămână.
Desigur, mai multe ar fi posibile. De fapt, așa cum este publicat în numeroase reviste, ar fi posibil să slăbești 3 kilograme în 3 zile, dar atunci doar numărul de pe cântar se schimbă, de fapt „greutatea” sub formă de grăsime corporală nu se pierde.
Stomacul pare mai plat, deoarece intestinul a fost pur și simplu golit în acest timp. Cu activitatea fizică nu pierzi grăsime, ci doar apă pentru scurt timp. Nimic nu se schimbă în starea corpului, cu excepția faptului că cineva este flămând, are o dispoziție proastă și corpul este făcut artificial să treacă la o stare de urgență. Data viitoare când mănânci din nou „normal”, îl vei avea de două ori pe șolduri.
Deci dietele accidentale sunt inutile, dimpotrivă. Acestea deteriorează metabolismul și chiar te împiedică să slăbești.
întrebare: Trebuie să fac sport?
Răspuns: Da!
Poți pierde în greutate fără să faci mișcare. Dar este mai ușor, mai eficient, pe termen lung și mai sănătos cu sportul!
De fapt pierzi grăsime corporală, nu doar apă. Întregul corp se strânge, mușchii sunt (re) activați și întregul corp este întinerit. La femei, urechile nedorite de pe picioare și fund dispar și chiar și decolteul se poate strânge!
Și: mușchii ard grăsimi chiar și atunci când sunt odihniți - nu masa de grăsime!
Așadar, alăturați-vă programului bodyfit și faceți-vă în formă și subțire cu un concept holistic de fitness și nutriție!
întrebare: Am alergie/intoleranță. Trebuie să mă duc fără anumite alimente pentru tot restul vieții mele?
Răspuns: Depinde de alergie/intoleranță.
Câteva alergii și intoleranțe pot dispărea din nou sau simptomele lor scad. Mai ales în copilăria (foarte mică), anumite alergii pot „crește împreună” din nou.
Dar acest lucru se poate agrava și în timp.
Unele intoleranțe apar ca un simptom al unei alte condiții de bază. Astfel, intoleranța dispare imediat ce este tratată boala de bază.
întrebare: Poți trata și pacienții cu tulburări alimentare?
Răspuns: Da, bineînțeles că ajutorul este disponibil și aici, dar:
Pot oferi acest ajutor numai dacă pacientul primește deja îngrijiri psihologice, iar terapia nutrițională face parte din acesta pentru a-l reabilita și/sau dacă pacientul este complet voluntar.
Cooperarea strânsă cu medicul generalist/specialistul/psihologul relevant și, desigur, familia este o chestiune firească și esențială pentru bunăstarea pacientului!
Ca rudă, are sens și să mergi la un serviciu de consiliere nutrițională pentru a ști cum să faci față pacientului, chiar dacă pacientul nu dorește ajutor.