Provocare terapeutică de post pentru corp, minte și suflet
Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.
Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.
"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.
Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.
Nutriție actualizată
La ce persoane recomandați postul?
v. Mengershausen:
Nu trebuie să fii bolnav pentru a posti. În orientările asociației medicale pentru postul terapeutic și nutriție, se face acum o distincție între „postul terapeutic” în cazul bolilor existente și „postul preventiv”, în care obezitatea care provoacă boli este redusă și dieta urmează să fie modificată. Și în cele din urmă așa-numitul „post pentru oameni sănătoși”, prin care ultimii doi se suprapun adesea.
Cine beneficiază de postul terapeutic?
v. Mengershausen:
Postul terapeutic, de exemplu, în sindromul metabolic (combinația de obezitate, hipertensiune arterială, tulburări ale metabolismului lipidic și diabet de tip II) poate duce la o îmbunătățire semnificativă a metabolismului, cu o reducere ulterioară a consumului de medicamente. Pacienții cu boli reumatice, alergii, migrene și susceptibilitate la infecții pot beneficia, de asemenea, de o perioadă de post. Cel mai important este însă voința și atitudinea pozitivă față de post. Nu are rost să încerci să convingi pe cineva care nu este pregătit să postească.
Cine nu are voie să postească în niciun caz?
v. Mengershausen:
În cazul contraindicațiilor medicale, postul nu trebuie folosit niciodată. Acestea sunt afectarea avansată a funcției ficatului, a rinichilor sau a inimii, a bolilor avansate ale cancerului, a tulburărilor alimentare, a bolilor psihiatrice acute sau a tiroidei hiperactive care nu poate fi controlată cu medicamente. De asemenea, nu este permis să postească în timpul sarcinii și alăptării.
Cine ar trebui să postească doar sub supraveghere medicală?
v. Mengershausen:
Postul trebuie efectuat numai cu supraveghere medicală atentă pentru următoarele afecțiuni: diabet de tip I, atacuri frecvente de gută, aritmii cardiace, boală coronariană avansată și ulcere gastrice sau duodenale. Pacienții care iau o mare varietate de medicamente ar trebui, de asemenea, să fie monitorizați îndeaproape.
Când se recomandă o cură internată într-o clinică de post?
v. Mengershausen:
În cazul „postului terapeutic”, se recomandă efectuarea unui post inițial într-o clinică de post. Pentru bolile enumerate mai sus se recomandă și o internare în spital, care ar trebui monitorizată îndeaproape. În astfel de cazuri, oricine are în apropiere un medic cu experiență în post pentru a supraveghea perioada de post poate să postească și în ambulatoriu.
În general, este cazul ca într-o clinică de post sau sanatoriu să aveți ocazia să participați la un program de însoțire mai cuprinzător. Masajele, tratamentele stimulante Kneipp, programele de exerciții fizice, sfaturile nutriționale și, mai presus de toate, tratamentele de relaxare îmbogățesc postul într-un mod holistic. De asemenea, este important să nu vă împovărați cu rutina zilnică în timpul Postului Mare. Cărțile spun că ar trebui să „mergi în deșert” pentru a posti - într-un sens figurat, ceea ce înseamnă că ar trebui să te retragi într-un loc frumos, retras.
La ce ar trebui să fii atent când postesti acasă?
v. Mengershausen:
Dacă doriți să posti pentru prima dată, nu ar trebui să o faceți niciodată fără supraveghere. Există medici rezidenți care conduc grupuri de post sau lideri de post pregătiți care oferă o experiență de post, de exemplu prin intermediul colegiului comunitar. Înainte de a posta, ar trebui să faceți câteva teste de laborator și o consultație. Împărtășirea într-un grup de post este o parte importantă a postului.
Posturile cu experiență pot, desigur, să postească acasă - dar ar fi important să alegeți un timp liniștit, fără stres. Sufletul trebuie să fie hrănit în mod deosebit în acest timp, de exemplu cu relaxare, cărți frumoase sau muzică. Al doilea punct important este că aveți absolut nevoie de timp pentru a vă putea exercita corect în timp ce țineți post. Postul este mai ușor dacă vă mișcați.
Postul este potrivit pentru pierderea în greutate?
v. Mengershausen:
Da și nu! Dacă doriți doar să aruncați câteva kilograme repede și apoi să continuați să mâncați ca înainte, postul nu este calea corectă. Postul este mult mai mult decât pierderea în greutate. Ai ocazia să înveți să mănânci din nou, ca să zic așa, după post. Apare o nouă conștientizare și apreciere a alimentelor. Mulți oameni mănâncă prea inconștient, prea repede, prea neregulat în viața de zi cu zi. După post apare un nou ritm important. Totuși, aici este necesară voința și dorința individului pentru a profita de această oportunitate. În compania noastră primim adesea feedback pozitiv că această schimbare a dietei a avut cu adevărat succes pentru mulți - combinată cu un sentiment complet diferit al corpului și o calitate a vieții incomparabil mai bună. DAZ: Domnișoară Dr. von Mengershausen, îți mulțumesc că ai vorbit cu noi!