Întrebările dvs. au răspuns la 3 moduri eficiente de a vă îmbunătăți sistemul cardiovascular

îmbunătăți

Obțineți acum această prezentare gratuită !

Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.

De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128

Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.

Scopul meu este de a pierde grăsimea corporală prin încorporarea exercițiilor cardio-intervale. Aș dori să învăț două tipuri de antrenament pe intervale.

Fidel

Intervalul cardio arde mai multe calorii și îți îmbunătățește vo2max mai repede. Acesta este unul dintre motivele pentru care Fidel știa că trebuie să facă intervale. Intervalele sunt exerciții cardio de intensitate mare cu pauze complete. Vă permite să atingeți viteze mai mari decât ceea ce ați fi făcut continuu și vă permite să fiți mai scurți în ceea ce privește durata. Comparativ cu durata continuă de o oră, beneficiile sunt cu adevărat evidente.